Platos y Menús

Delicioso y saludable plato de mar combinado con verduras de temporada

INGREDIENTES

Albóndigas de merluza (merluza, avena, huevo, cebolla, ajo, perejil, semillas de sésamo, sal, pimienta, aceite de oliva), Salsa de brócoli y espinacas (brócoli, espinacas, caldo de pescado, bebida de arroz, cebolla, almidón de maíz, levadura nutricional, ajo, nuez moscada, aceite de oliva, sal y pimienta)

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 100 kcal. Proteínas: 7 g. Grasas: 6 g. Carbohidratos: 8 g. Sal <0.5g.

Depurativa y jugosa menestra baja en carbohidratos.

INGREDIENTES

Hinojo, colinabo, nabo, bacon, cebolla, sal marina y aceite de oliva virgen.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 80kcal/333klj, Hidratos de carbono: 9gr, Grasas totales: 3gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 4gr, Sal: 0.6gr

Despierta los sentidos con esta divertida forma de tomar berenjenas. 

INGREDIENTES

Berenjena, soja texturizada, cebolla, zanahoria, champiñón, tomate, jugo concentrado de manzana, aceite de oliva virgen extra, tamari, albahaca, orégano, pimentón rojo dulce, sal y pimienta. Gratinado (anacardo, levadura nutricional y sal)

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 142 kcal. Proteína: 7.34 g. Carbohidratos: 14.68 g. Grasa: 3.83 g

Disfruta de esta deliciosa receta que combina la suavidad de las alubias y cremosidad del boniato.

INGREDIENTES

Alubias negras, crema de coco, boniato, caldo de verduras (cebolla, nabo, zanahoria), cebolla, sal, ajo, aceite de oliva virgen, pimentón rojo, tamari, comino, cayena, perejil, pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Calorías: 142 kcal. Proteínas: 2 g. Grasas: 4 g. Carbohidratos: 25 g

Delicioso caldo de huesos realizado de manera artesanal

INGREDIENTES

Huesos de pollo y de ternera, agua, puerro, nabo, vinagre de manzana, ajo y alga kombu.

El caldo de huesos de FreeFood va SIN SAL para que cada FreeFooder se lo condimente a su gusto. 

Ración de 300ml

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: Calorías: 16 kcal Proteínas: 2.0 g Grasas: 0.5 g Carbohidratos: 0.6 g Fibra: 0.1 g Sal: < 0.5 g

Delicioso, original y completo plato keto para sentirte ligero.

INGREDIENTES

coliflor, gambas, cebolla, huevo, zanahoria, brócoli, champiñón blanco,  tamari, aceite de oliva virgen, ajo, sal, jengibre, cúrcuma, pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: Calorías: 85 kcal Proteínas: 5.5 g Grasas: 4.6 g Carbohidratos: 5.3 g Fibra: 2.2 g Azúcar: 2.2 g Sodio: < 0.5 mg 

Disfruta de esta depurativa, antiinflamatoria y aromática crema suave.   

INGREDIENTES

Coliflor, Hinojo, ajo, puerro, cebolla, tomillo, pimienta negra, sal marina y aceite de oliva.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 45kcal/186klj, Hidratos de carbono: 5gr, Grasas totales: 2.35gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 1gr, Sal: < 0.5gr

Crema muy nutritiva baja en calorías 

INGREDIENTES:

Kale, cebolla, puerro, patata, aceite de oliva virgen, sal, comino molido, pimienta negra.

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 37kcal/156klj, Hidratos de carbono: 4gr, Grasas totales: 2gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 2gr, Sal: <0.5g

Fortalece tu sistema inmunitario con esta suave crema llena de nutrientes y con aroma thai.

INGREDIENTES

Zanahoria, puerro, agua, crema de leche de coco, curry, jengibre, cúrcuma, aceite de oliva virgen, sal y pimienta

Ración de 300ml

VALOR NUTRICIONAL por 100g:

Calorías: 336 kcal. Proteínas: 5.5 g. Grasas: 29.5 g. Carbohidratos: 19.7 g

Si te gusta el curry y los platos especiados en general. ¡Este plato es para ti! Disfruta de este delicioso plato rico en fibra y proteínas perfecto para aportar de forma original nutrientes a tu organismo. 

INGREDIENTES

lenteja roja, arroz largo, zanahoria, puerro, champiñones, limón, crema de coco, cilantro, jengibre, pimienta negra, nuez moscada, curry, cúrcuma, cardamomo, comino, pimentón rojo dulce, aceite de oliva virgen y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: Calorías: 120 kcal Proteínas: 3.6 g Grasas: 5.1 g Carbohidratos: 16.6 g Fibra: 2.7 g Azúcar: 0.9 g Sodio: < 0.5 g

Un rico y reconfortante plato de legumbres con hojas verdes. 

INGREDIENTES

Lentejas, pak choi, zanahoria, cebolla, pimentón rojo dulce, pimienta, hierbas provenzales, sal y aceite de oliva virgen.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 125kcal/507klj, Hidratos de carbono: 19gr, Grasas totales: 2gr, Fibra: 4gr, Proteínas: 6gr, Sal: 0.6gr

Anímate con esta deliciosa combinación de verduras de temporada en versión Bajo en Fermentables

INGREDIENTES

Patata, pak choi, zanahoria, hinojo, aceite de oliva virgen y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 58kcal/240klj, Hidratos de carbono: 11gr, Grasas totales: 1gr, Fibra: 1.8gr, Proteínas: 1gr, Sal: 0.5gr

Recíbelo a partir del 26 Abril

8 platos elaborados y envasados en raciones individuales, con productos de proximidad y temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

Los platos que se incluyen esta semana son:

Recíbelo a partir del 26 Abril

10 platos elaborados y envasados en raciones individuales con productos de proximidad y temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

Los platos que se incluyen esta semana son:

Recíbelo a partir del 26 Abril

8 platos Bajo en Carbohidratos, elaborados y envasados en raciones individuales con productos de proximidad y de temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

Los platos que se incluyen esta semana son:

Recíbelo a partir del 26 Abril

10 platos Bajo en Carbohidratos elaborados y envasados en raciones individuales con productos de proximidad y de temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

Los platos que se incluyen esta semana son:

Recíbelo a partir del 26 Abril

8 platos elaborados reduciendo los ingredientes fermentables.

Este menú está indicado para pacientes con problemas digestivos que ven restringida de forma temporal la ingesta de algunos tipos de alimentos. Con estos platos hemos querido ayudar a los pacientes a llevar una alimentación equilibrada, saludable y que cumpla con los requerimientos nutricionales aptos para ellos sin tener que preocuparse de cocinar su propia comida aparte. Asesorados en todo momento por nutricionistas expertos en la materia de IVADI

Envasados en raciones individuales, con productos de proximidad y temporada, para toda la semana.

DESARROLLADO CON EL ASESORAMIENTO NUTRICIONAL DE

Mira los platos que se incluyen esta semana en las fotos.

DISPONIBLE BEF MAXI

Recíbelo a partir del 26 Abril
10 platos elaborados reduciendo los ingredientes fermentables.

Este menú está indicado para pacientes con problemas digestivos que ven restringida de forma temporal la ingesta de algunos tipos de alimentos. Con estos platos hemos querido ayudar a los pacientes a llevar una alimentación equilibrada, saludable y que cumpla con los requerimientos nutricionales aptos para ellos sin tener que preocuparse de cocinar su propia comida aparte. Asesorados en todo momento por nutricionistas expertos en la materia de IVADI

Envasados en raciones individuales, con productos de proximidad y temporada, para toda la semana.

DESARROLLADO CON EL ASESORAMIENTO NUTRICIONAL DE

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Recíbelo a partir del 26 Abril

8 platos veganos elaborados y envasados en raciones individuales con productos de proximidad y de temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

Los platos que se incluyen esta semana son:

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10 platos veganos elaborados y envasados en raciones individuales con productos de proximidad y de temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

Los platos que se incluyen esta semana son:

INGREDIENTES

calabaza violín, cebolla, tahini,  ajo, pasas, zumo de limón, perejil, sal, aceite de oliva virgen y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL por 100g:

Calorías: 91 kcal, Proteínas: 1,9 g, Grasas: 4,1 g, Carbohidratos: 11,2 g, Sal: <0.5g

Los noodles de pavo hechos con noodles de arroz, pavo, verduras, especias y tamari. Un plato que gusta a todos y para todos, ya que es versión Bajo En Fermentables

INGREDIENTES

Nooddles de arroz, pavo, champiñón blanco, puerro, zanahoria, curry, crema de coco, cilantro perejil, semillas de hinojo, comino, aceite de oliva virgen y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 226 kcal. Grasas: 13 g. Carbohidratos: 56 g. Proteínas: 32 g

Plato de pasta con verduras típico de la cocina siciliana donde la berenjena y el tomate son sus protagonistas.

INGREDIENTES

Macarrones de maíz, berenjena, cebolla, tomate, apio, ajo, aceitunas verdes, alcaparras, ágave, vinagre de manzana, sal, pimienta, aceite de oliva virgen extra, albahaca y perejil

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 69,4kcal Proteínas: 2,4g Grasas: 2,7g Hidratos de carbono: 7,7g Fibra: 1,3g

Una receta japonesa agridulce con su mejor versión saludable.

INGREDIENTES

Pollo, boniato, setas, mostaza, miel, aceite de oliva extra, sal y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 130 kcal, Grasas: 2.5 g, Carbohidratos: 14.5 g, Proteínas: 11.5 g, sal <0.5g.

Explora la cocina india con este plato de pollo cocido en una salsa cremosa y aromática.

INGREDIENTES

Pollo, arroz largo, brócoli, tomate, crema de coco, cebolla, ajo, aceite de oliva virgen extra, crema de cacahuete, sal, jengibre, cúrcuma, cardamomo, cayena, cilantro, limón y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Por 100g: Calorías: 126 kcal, Proteínas: 6,2 g, Grasas: 7,1 g, Carbohidratos: 10,7 g, Fibra: 0,9 g

Perfecto plato completo y nutritivo para sentirte ligero y sano

INGREDIENTES

Judías, quinoa, puerro, zanahoria, semillas de calabaza, tamari, concentrado de manzana, aceite de oliva virgen, jengibre, cúrcuma, curry y sal. 

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 119kcal/500klj, Hidratos de carbono: 16gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 5gr, Sal: 0.7gr

Un regalo que te dejará la barriga contenta y por tanto el corazón contento. Y es que a quién no le gusta disfrutar de una buena comida de calidad, de proximidad y temporada. Aprovecha este vale porque.... Vale para todo! 

Regala Salud, Regala Freefood.

Un vale por el valor que quieras, para quien quieras.