Platos y Menús

Descubre nuestras acelgas con el toque medicinal del ajo.

INGREDIENTES

Acelga, nabo, patata, aceite de oliva virgen extra, ajo y sal marina.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 67kcal/331klj, Hidratos de carbono: 9gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 1gr, Proteínas: 2gr, Sal: <0.5gr

Disfruta de esta divertida y colorida combinación de verduras de raíz.

INGREDIENTES

Calabacín, Remolacha, Boniato, Zanahoria, aceite de oliva, pipas de calabaza, semillas de sésamo, orégano, romero, tomillo, sal y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 79 Kcal / 330 kJ, Carbohidratos: 16,6g, Proteínas: 1,8g, Grasas: 0,9g, Sal: <0.5g.

Delicioso caldo de huesos realizado de manera artesanal

INGREDIENTES

Huesos de pollo y de ternera, agua, puerro, nabo, vinagre de manzana, ajo y alga kombu.

Ración de 300ml

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Información nutricional: Cantidad por 100g: Energía: 50,1 kcal / 209,5 kJ. Proteínas: 5,6g. Carbohidratos: 0,2g. Azúcares: 0,2g. Fibra: 0,2g. Grasas: 2,9g. Grasas Saturadas: 0,8g. Sal: 0,1g.

Anímate con esta deliciosa combinación de verduras de temporada.

INGREDIENTES

Berenjena, cebolla, tomate, apio, ajo, aceitunas verdes, alcaparras, ágave, vinagre de manzana, sal, pimienta, aceite de oliva, albahaca.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL por 100g:

 Calorías 89 kcal. Proteína 0,85 g. Carbohidrato 7,1 g. Grasas 6,97 g .Sal >0.5g

INGREDIENTES

Ternera, alubia negra, tomate, cebolla, jugo concentrado de manzana, cilantro, orégano, pimentón dulce, comino molido, cayena, pimienta negra, ajo en polvo, sal, aceite de oliva.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100 gr: Calorías: 190 kcal, Carbohidratos: 15.4 g, Proteínas: 10.7 g, Grasas: 4.6 g, sal <0.5gr

Crema ligera y fácil de preparar que se convertirá en tu plato favorito perfecto para cualquier día.

INGREDIENTES

Setas (champiñón, shitake, portobello), agua filtrada, boniato, puerro, nabo, cebolla, chirivía, aceite de oliva extra virgen, sal, ajo, jengibre, cúrcuma y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 41kcal/172klj, Hidratos de carbono: 7gr, Grasas totales: 0.9gr, Fibra: 1gr, Proteínas: 1.6gr, Sal: 0.6gr

Fortalece tu sistema inmunitario con esta suave crema llena de nutrientes y con aroma thai.

INGREDIENTES

Zanahoria, puerro, agua, crema de leche de coco, curry, jengibre, cúrcuma, aceite de oliva virgen, sal y pimienta

Ración de 300ml

VALOR NUTRICIONAL por 100g:

Calorías: 336 kcal. Proteínas: 5.5 g. Grasas: 29.5 g. Carbohidratos: 19.7 g

Disfruta de una auténtica crema de verano, refrescante y nutritiva.

INGREDIENTES

Calabacín, pepino, cebolla, manzana, ajo, menta, vinagre de manzana, aceite de oliva virgen extra, pimienta, sal marina.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 66 kcal, Proteínas: 0.9g, Carbohidratos: 5.5g, Grasas: 4.7g, Sal <0.5g.

Si te gusta el curry y los platos especiados en general. ¡Este plato es para ti! Disfruta de este delicioso plato rico en fibra y proteínas perfecto para aportar de forma original nutrientes a tu organismo. 

INGREDIENTES

Lenteja roja, arroz largo, zanahoria, puerro, champiñones, limón, crema de coco, cilantro, jengibre, pimienta negra, nuez moscada, curry, cúrcuma, cardamomo, comino, pimentón rojo dulce, aceite de oliva virgen y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 220,8 kcal / 924 kJ. Proteínas: 7g. Carbohidratos: 28,6g. Azúcares: 2,3g. Fibra: 3,2g. Grasas: 8,8g. Grasas Saturadas: 3,2g. Sal: 0g.

INGREDIENTES

Espaguetis de maiz, albóndigas de ternera y cerdo (carne de ternera, carne de cerdo, huevo, avena, sal, orégano y pimienta), salsa de tomate (tomate, puerro, zanahoria, aceite de oliva, sal y pimienta), albahaca.

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Calorías 280 kcal, Proteínas 18 g, Carbohidratos 36 g, Grasas 10 g.

Plato de legumbres lleno de oligoelementos imprescindibles para nuestro organismo.

INGREDIENTES

Garbanzos, calabacín, puerro, zanahoria, cebolla, gomasio, aceite de oliva virgen extra y sal. 

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 90kcal/450klj, Hidratos de carbono: 12gr, Grasas totales: 5gr, Fibra: 6gr, Proteínas: 4gr, Sal: <0.5gr

Delicioso y saludable plato de mar combinado con verduras veraniega.

INGREDIENTES

Espirales de maíz, calabacín, puerro, guisantes, espinacas, atún, pimentón rojo dulce, ajo, limón, aceite de oliva virgen extra y sal. 

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 59 kcal. Proteínas: 5.3 g. Grasas: 0.6 g. Carbohidratos: 7.3 g

Un rico y reconfortante plato de legumbres con hojas verdes. 

INGREDIENTES

Lentejas, pak choi, zanahoria, cebolla, pimentón rojo dulce, pimienta, hierbas provenzales, sal y aceite de oliva virgen.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 125kcal/507klj, Hidratos de carbono: 19gr, Grasas totales: 2gr, Fibra: 4gr, Proteínas: 6gr, Sal: 0.6gr

Anímate con esta deliciosa combinación de verduras de temporada.

INGREDIENTES

Berenjena, calabacin, patata, jamon serrano, aceite de oliva, semillas de sesamo, sal y pimienta

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 63,5 kcal / 265,6 kJ. Proteínas: 2,5g. Carbohidratos: 9g. Azúcares: 1,2g. Fibra: 1,7g. Grasas: 2,1g. Grasas Saturadas: 0,2g. Sal: 0,1g

Recíbelo a partir del 20 Septiembre

8 platos elaborados y envasados en raciones individuales, con productos de proximidad y temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

Los platos que se incluyen esta semana son:

CREMA DE ZANAHORIA ASADA, CURRY Y COCO

CREMA DE SETAS

MENESTRA DE BERENJENA Y CALABACÍN CON JAMÓN

ACELGAS CON PATATA Y AJO FRITO

QUINOA A LA SICILIANA CON BUTIFARRA

RISOTTO INTEGRAL DE AJO NEGRO

DAHL SUAVE DE LENTEJA ROJA CON ARROZ LARGO

GARBANZOS CON VERDURAS DE TEMPORADA Y GOMASIO

Recíbelo a partir del 20 Septiembre

10 platos elaborados y envasados en raciones individuales con productos de proximidad y temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

Los platos que se incluyen esta semana son:

CREMA DE ZANAHORIA ASADA, CURRY Y COCO

CREMA DE SETAS

MENESTRA DE BERENJENA Y CALABACÍN CON JAMÓN

ACELGAS CON PATATA Y AJO FRITO

TARTA DE REMOLACHA, ZANAHORIA Y CEBOLLA CON VERDURAS ASADAS

QUINOA A LA SICILIANA CON BUTIFARRA

RISOTTO INTEGRAL DE AJO NEGRO

ESPAGUETIS CON MEATBALLS

DAHL SUAVE DE LENTEJA ROJA CON ARROZ LARGO

GARBANZOS CON VERDURAS DE TEMPORADA Y GOMASIO

Recíbelo a partir del 20 Septiembre

8 platos Bajo en Carbohidratos, elaborados y envasados en raciones individuales con productos de proximidad y de temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

Los platos que se incluyen esta semana son:

CALDO DE HUESOS

CREMA DE SETAS

MENESTRA DE BERENJENA Y CALABACÍN CON JAMÓN

TORTILLA DE NABO Y CEBOLLA POCHADA CON VERDURAS ASADAS

SALTEADO VERDE CON GAMBAS

GUISO DE LENTEJAS CON PAK CHOI Y ZANAHORIA

QUINOA PRIMAVERAL 3 DELíCIAS 

CHILI DE TERNERA

Recíbelo a partir del 20 Septiembre

10 platos Bajo en Carbohidratos elaborados y envasados en raciones individuales con productos de proximidad y de temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

Los platos que se incluyen esta semana son:

CALDO DE HUESOS

CREMA DE SETAS

NIDOS DE CALABAZA ASADA CON CEBOLLA, PASAS Y CREMA DE TAHINI AL LIMÓN

MENESTRA DE BERENJENA Y CALABACÍN CON JAMÓN

TORTILLA DE NABO Y CEBOLLA POCHADA CON VERDURAS ASADAS

SALTEADO VERDE CON GAMBAS

GUISO DE LENTEJAS CON PAK CHOI Y ZANAHORIA

POLLO CURRY CON SETAS, CEBOLLA Y ZANAHORIA

QUINOA PRIMAVERAL 3 DELíCIAS 

CHILI DE TERNERA

Recíbelo a partir del 20 Septiembre

8 platos elaborados reduciendo los ingredientes fermentables, para pacientes con problemas digestivos, envasados en raciones individuales, con productos de proximidad y temporada, para toda la semana.

Los platos incluidos esta semana son:

CALDO DE HUESOS

CREMA DE ZANAHORIA ASADA, CURRY Y COCO

MENESTRA DE BERENJENA Y CALABACÍN CON JAMÓN

ASADO AROMÁTICO DE VERDURAS

GREEN TUNA PASTA 

DAHL SUAVE DE LENTEJA ROJA CON ARROZ LARGO

PATATA RELLENA DE TERNERA MECHADA Y VERDURAS

QUINOA PRIMAVERAL 3 DELíCIAS 

Recíbelo a partir del 20 Septiembre

10 platos elaborados reduciendo los ingredientes fermentables, para pacientes con problemas digestivos, envasados en raciones individuales, con productos de proximidad y temporada, para toda la semana.

Los platos incluidos esta semana son:

CALDO DE HUESOS

CREMA DE ZANAHORIA ASADA, CURRY Y COCO

MENESTRA DE BERENJENA Y CALABACÍN CON JAMÓN

ASADO AROMÁTICO DE VERDURAS

TORTILLA DE ESPINACAS Y BONIATO CON VERDURAS ASADAS

GREEN TUNA PASTA 

SALTEADO VERDE CON GAMBAS

DAHL SUAVE DE LENTEJA ROJA CON ARROZ LARGO

PATATA RELLENA DE TERNERA MECHADA Y VERDURAS

QUINOA PRIMAVERAL 3 DELíCIAS 

Recíbelo a partir del 20 Septiembre

8 platos veganos elaborados y envasados en raciones individuales con productos de proximidad y de temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

Los platos que se incluyen esta semana son:

CREMA DE ZANAHORIA ASADA, CURRY Y COCO

CREMA FRÍA DE CALABACÍN Y PEPINO

ACELGAS CON PATATA Y AJO FRITO

TORTILLA VEGANA DE SETAS Y VERDURAS ASADAS

RISOTTO INTEGRAL DE AJO NEGRO

PASTA PESTO BERENJENA

GUISO DE LENTEJAS CON PAK CHOI Y ZANAHORIA

PASTEL PALEO VEGANO

Recíbelo a partir del 20 Septiembre

10 platos veganos elaborados y envasados en raciones individuales con productos de proximidad y de temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

Los platos que se incluyen esta semana son:

CREMA DE ZANAHORIA ASADA, CURRY Y COCO

CREMA FRÍA DE CALABACÍN Y PEPINO

NIDOS DE CALABAZA ASADA CON CEBOLLA, PASAS Y CREMA DE TAHINI AL LIMÓN

ACELGAS CON PATATA Y AJO FRITO

TORTILLA VEGANA DE SETAS Y VERDURAS ASADAS

RISOTTO INTEGRAL DE AJO NEGRO

PASTA PESTO BERENJENA

GUISO DE LENTEJAS CON PAK CHOI Y ZANAHORIA

PASTEL PALEO VEGANO

TOFU A LA BECHAMEL DE AVENA Y NUECES CON VERDURAS

INGREDIENTES

calabaza violín, cebolla, tahini,  ajo, pasas, zumo de limón, perejil, sal, aceite de oliva virgen y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL por 100g:

Calorías: 91 kcal, Proteínas: 1,9 g, Grasas: 4,1 g, Carbohidratos: 11,2 g, Sal: <0.5g

Pasta saludable y deliciosa combinada con pesto y berenjena. 

INGREDIENTES

Espaguetis de maíz, berenjena, ajo, pimentón rojo dulce, aceite de oliva, sal, pimienta y pesto (aceite de oliva, levadura nutricional, anacardos, albahaca, ajo, sal, pimienta).

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Calorías: 66.67 kcal. Hidratos de carbono: 19.85g. Proteínas: 8.53g. Grasas: 19.8g. Sal: 0.3g

Sabroso plato ideal si sigues una dieta vegana/paleo.

INGREDIENTES

Pastel: Alubias negras, mijo, remolacha, lino, cebolla, ajo, zanahoria, perejil, sal y pimienta.

Asado: calabacín, cebolla, tomate pera, perejil, hierbas aromáticas, orégano, pimienta, aceite de oliva y sal. 

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 77kcal/338klj, Hidratos de carbono: 13gr, Grasas totales: 2gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 3gr, Sal: <0.5gr

La patata rellena, un clásico reinventado por freefood. Un plato que gusta a todos en su versión baja en fermentables. 

INGREDIENTES

Patata, ternera, zanahoria, puerro, canela, comino, pimentón dulce, tomillo seco, orégano, limón, laurel, aceite de oliva virgen, sal y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 94 kcal. Grasas: 5.6g. Carbohidratos: 3.8g. Proteínas: 7.9g

Sumérgete en la India con este curry de pollo.

INGREDIENTES

Pollo, cebolla, zanahoria, champiñon blanco, portobello, crema de coco, curry, aceite de oliva virgen, perejil y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 104kcal/590klj, Hidratos de carbono: 5gr, Grasas totales: 8gr, Fibra: 1gr, Proteínas: 11gr, Sal: <0.5gr

Plato sabroso y completo, combinando la tradición siciliana con la catalana.

INGREDIENTES

Butifarra, calabacín, quinoa, cebolla, apio, aceitunas, pasas, limón, alcaparras, nueces, aceite de oliva, ajo, perejil, orégano, tomillo, romero, sal y pimienta

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 115,6 kcal / 483,7 kJ. Proteínas: 5g. Carbohidratos: 10,1g. Azúcares: 3,6g. Fibra: 2,3g. Grasas: 6g. Grasas Saturadas: 1,4g. Sal: 0,6g.

Disfruta de las primeras verduras de la primavera con este plato ligero de quinoa.

Ingredientes: Quinoa, guisantes, calabacín, huevo, zanahoria, puerro, pipas de calabaza, tamari, aceite de oliva virgen y sal

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 86kcal/360klj, Hidratos de carbono: 14gr, Grasas totales: 2gr, Fibra: 1gr, Proteínas: 3gr, Sal: 0.5gr

Plato sabroso y completo para reforzar el sistema inmunológico gracias al poder de las setas y las especies.

INGREDIENTES

Arroz integral, ajo negro, caldo verduras (cebolla, nabo, zanahoria), aceite de oliva, cebolla, vino blanco, bebida de soja, almidón de maíz, levadura nutricional, sal y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 80 kcal. Proteínas: 3g. Grasas: 2g. Carbohidratos: 17g.

Estimula tu sistema inmunológico con este saludable plato rico en proteínas, minerales, omega 3 acompañados de una original y saludable salsa de eneldo.

INGREDIENTES

Salmón, patata, mostaza, miel, agua, eneldo, limón, cúrcuma, aceite de oliva virgen, sal y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 143 kcal/ 598 kJ, Proteínas: 14.1 g, Grasas: 7.9 g, Carbohidratos: 4.8 g, Sal>0.5g

Un delicioso plato bajo en hidratos y rico en nutrientes que te ayudará a fortalecer tu sistema inmune durante estos meses de calor.

INGREDIENTES

Judía verde, gambas, champiñón blanco, puerro, aceite de oliva, tamari y semillas de sésamo

Ración de 300g

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 70,7 kcal / 295,8 kJ. Proteínas: 8,1g. Carbohidratos: 4g. Azúcares: 2,5g. Fibra: 2,9g. Grasas: 2,6g. Grasas Saturadas: 0,4g. Sal: 0,4g.

Un regalo que te dejará la barriga contenta y por tanto el corazón contento. Y es que a quién no le gusta disfrutar de una buena comida de calidad, de proximidad y temporada. Aprovecha este vale porque.... Vale para todo! 

Regala Salud, Regala Freefood.

Un vale por el valor que quieras, para quien quieras.

Una tarta salada de remolacha que está muy buena. Es ideal para compartir, para llevar de picnic o porque te apetece comerla.

INGREDIENTES

Remolacha, cebolla, huevo, zanahoria, harina de trigo sarraceno, bebida de almendras, aceite de oliva extra, nuez moscada, sésamo y sal marina.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 77 kcal. Carbohidratos: 10.9 g. Proteínas: 3.3 g. Grasas: 3.8 g. Sal: <0.5gr

Sabroso plato completo con una bechamel original y gustosa.

INGREDIENTES

Tofu, copos avena, nueces, cebolla, caldo verduras, brócoli, zanahoria, aceite de oliva virgen, sal, nuez moscada, pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 66kcal/306klj, Hidratos de carbono: 6gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 7gr, Sal: 0.5gr

La combinación de ingredientes y colores de esta tortilla te sorprenderá. ¡Está deliciosa!

INGREDIENTES

huevo, espinacas, boniato, zanahoria, champiñon, patat, sal y aceite de oliva virgen.

Ración 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL por 100g:

Calorías: 98 kcal, Grasas: 5.1 g, Proteínas: 6.5 g, Carbohidratos: 6.9 g, Sal>0.5g

Atrévete con esta nueva versión de tortilla española baja en carbohidratos.

INGREDIENTES

huevos, nabo, cebolla, brócoli, zanahoria, aceite de oliva virgen y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 101.6 kcal. Proteína: 5.5 g. Carbohidratos: 14.1 g. Grasa: 4.31 g

Todas las vitaminas, minerales y propiedades diuréticas de las setas en una jugosa tortilla vegana, perfecta para cuidar tu estómago.

INGREDIENTES

Harina de garbanzos, champiñones, cebolla, lino, cúrcuma, levadura nutricional, brócoli, boniato, cebolla, ajo, limón, aceite de oliva, sal y pimienta.

Ración 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL por 100g:

Calorías: 90. Proteínas: 5g. Grasas: 6g. Carbohidratos: 9g.