Platos y Menús

Deliciosa y original combinación de ingredientes en un plato completo de cereal en grano.

INGREDIENTES

Calabacín, arroz integral, cebolla, almendras, tomates secos, puerro, orégano, aceite de oliva extra virgen y sal. 

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 135kcal/566klj, Hidratos de carbono: 21gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 1.8gr, Proteínas: 3gr, Sal: 0.4gr

Prueba nuestras sabrosas berenjenas asadas y marinadas con finas hierbas.

INGREDIENTES

Berenjena, patata, aceite de oliva extra virgen, levadura nutricional, ajo, perejil, albahaca, orégano, limón y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 84kcal/350klj, Hidratos de carbono: 15gr, Grasas totales: 2gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 2gr, Sal: <0.5gr

¿COMO FUNCIONA EL BONO?

Hemos diseñado un bono de Menú Saludable para que no tengas que acordarte cada semana de hacer tu pedido y para que aproveches el 10% de descuento en todos los menús semanales.

. Escoge entre:

-2 meses para consumir 5 menús

-4 meses para consumir 10 menús.

. Tú escoges el ritmo con el que quieres ir recibiendo los menús y puedes decidir si hay alguna semana que no quieres recibirlo.

. En caso de no avisar, el menú se envía automáticamente cada semana.

. Cada semana recibes 8 platos elaborados y envasados al vacío en raciones individuales, listas para consumir en minutos, con ingredientes ecológicos y de temporada. Incluye información nutricional.

Nuestro objetivo es que te despreocupes cada semana en hacer tu pedido de menú semanal.

INGREDIENTES

Ternera, alubia negra, tomate, cebolla, jugo concentrado de manzana, cilantro, orégano, pimentón dulce, comino molido, cayena, pimienta negra, ajo en polvo, sal, aceite de oliva.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Arroz largo, ternera, alubia negra, tomate, cebolla, jugo concentrado de manzana, cilantro, orégano, pimentón dulce, comino molido, cayena, pimienta negra, ajo en polvo, sal, aceite de oliva.

Ración de 300gr

Original y sabroso plato de pescado blanco al limón con verduras de temporada.

INGREDIENTES

Corvina, calabacín, boniato, vino blanco, aceite de oliva virgen extra, limón, arrurruz, perejil, sal marina y pimienta negra.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 113kcal/472klj, Hidratos de carbono: 8gr, Grasas totales: 3gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 13gr, Sal: 0.6g

Disfruta de una auténtica crema de calabacín sin añadidos extras.

INGREDIENTES

Calabacín, cebolla, puerro, aceite de oliva extra virgen y sal marina.

Ración de 300ml

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 37kcal/154klj, Hidratos de carbono: 5gr, Grasas totales: 1.6gr, Fibra: 1.1gr, Proteínas: 1gr, Sal: <0.5gr

La combinación perfecta de legumbre y cereal en un plato exótico, cremoso y muy nutritivo lleno de fibra.

INGREDIENTES

Garbanzos, espinacas, leche de coco, arroz thai, aceite de oliva extra virgen, curry, ajo y sal marina.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 142kcal/592klj, Hidratos de carbono: 10gr, Grasas totales: 10gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 4gr, Sal: 0.6gr

Inspírate en la India con este curry de cereal y verduras.

INGREDIENTES

Trigo sarraceno*, calabacín*, cebolla*, zanahoria*, pimiento rojo*, leche de coco*, puerro*, sal, aceite de oliva extra virgen extra*, curry* y jengibre*. *ecológico **biodinamico

Ración de 250gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 143kcal/632klj, Hidratos de carbono: 20gr, Grasas totales: 3gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 4gr, Sal: <0.5gr

Llévate todos los beneficios de las espinacas ecológicas combinados con el toque medicinal del ajo.

INGREDIENTES

Espinacas, patata, ajo, aceite de oliva virgen y sal marina.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 78kcal/503klj, Hidratos de carbono: 20gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 4gr, Proteínas: 2gr, Sal: 0.6gr

Cuida tú salud con esta digestiva y dulce combinación de verduras.

INGREDIENTES

Col repollo, tomate, cebolla, pimiento rojo, ajo, avellanas, almendras, vinagre de manzana, aceite de oliva, perejil, pimentón rojo dulce, sal, pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL por 100g:

Calorías: 42.8, Proteínas: 0.8g, Carbohidratos: 5.6g, Grasas: 2g

La combinación perfecta de legumbre y cereal en un plato exótico, cremoso y muy nutritivo lleno de fibra.

INGREDIENTES

Garbanzos*, espinacas*, leche de coco*, arroz largo*, aceite de oliva extra virgen*, curry*, ajo* y sal marina.  *ecológico 

Ración de 250gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 144kcal/601klj, Hidratos de carbono: 17gr, Grasas totales: 7gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 4gr, Sal: <0.5gr.

Porción 250 gr (1 unidad): 306kcal/1279klj, Hidratos de carbono: 35gr, Grasas totales: 15gr, Fibra: 5gr, Proteínas 9gr, Sal: 1 gr.

Clásica y deliciosa combinación de legumbres con pseudocereal en grano.

INGREDIENTES

Garbanzos, quinoa, zanahoria, cebolla, perejil, aceite de oliva extra, sal marina, limón, comino, pimienta negra, cúrcuma.

Ración de 300gr

Refréscate con este gazpacho auténtico sin pan.

INGREDIENTES

Tomate maduro, agua filtrada, pepino, aceite de oliva extra virgen, pimiento verde, vinagre de manzana, cebolla tierna y sal marina.

Ración de 300ml

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100gr: 45kcal/271klj, Hidratos de carbono: 6gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 1.1gr, Proteínas: 1gr, Sal: 0.75gr

Porción 300 ml (1 unidad): 195kcal/815klj, Hidratos de carbono: 17gr, Grasas totales: 13gr, Fibra: 3gr, Proteínas 3gr, Sal: 1.5gr

Refréscate con este gazpacho auténtico sin pan.

INGREDIENTES

Zanahoria, tomate, cebolla, pimiento verde, jengibre, limón, vinagre de manzana, aceite de oliva virgen extra, pimienta, sal marina.

Ración de 300ml

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Porción 300 ml (1 unidad): Calorías 582 kJ / 139 kcal, Proteína 1.5 g, Carbohidratos 5.3 g, Grasa 12.4 g, Fibra 2.2 g

Disfruta de una deliciosa lasaña 100% vegana. Diferente, saludable y muy sabrosa. 

INGREDIENTES

Boniato, tofu, acelgas, cebolla, nuez moscada, aceite de oliva virgen extra, levadura nutricional, ajo, limón, pimienta negra, anacardos, albahaca, sal marina.

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL

Energía: 179 kcal Proteína: 5.5 g Grasa: 11.5 g Hidratos de carbono: 14.6 g Fibra: 2.4 g Azúcares: 3.4 g Sal <0.5g

Un guiso muy sano, nutritivo y reconfortante. Reina de las legumbres guisadas, son energéticas, con alto contenido en hierro y mejoran la digestión intestinal.

iNGREDIENTES

Lentejas, cebolla, patata, zanahoria, ajo, aceite de oliva extra, sal marina, laurel y pimentón rojo dulce.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 97kcal/404klj, Hidratos de carbono: 14gr, Grasas totales: 2.2gr, Fibra: 2.5gr, Proteínas: 5.3gr, Sal: 0.6gr

Recíbelo a partir del 09 de Junio

8 platos elaborados y envasados en raciones individuales, con productos de proximidad y temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

Mira los platos que se incluyen esta semana en las fotos.

Recíbelo a partir del 09 de Junio

10 platos elaborados y envasados en raciones individuales con productos de proximidad y temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

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Recíbelo a partir del 09 de Junio

8 platos Bajo en Carbohidratos, elaborados y envasados en raciones individuales con productos de proximidad y de temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

Mira los platos que se incluyen esta semana en las fotos.

Recíbelo a partir del 09 de Junio

10 platos Bajo en Carbohidratos elaborados y envasados en raciones individuales con productos de proximidad y de temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

Mira los platos que se incluyen esta semana en las fotos.

Recíbelo a partir del 09 de Junio

8 platos veganos elaborados y envasados en raciones individuales con productos de proximidad y de temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

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10 platos veganos elaborados y envasados en raciones individuales con productos de proximidad y de temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

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Una receta japonesa agridulce con su mejor versión saludable.

INGREDIENTES

Pollo, cebolla, berenjena, pimiento rojo, calabacín, tamari, vinagre de manzana, concentrado de manzana, agua, arrurruz, jengibre, perejil, pimentón dulce y sal marina.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 97kcal/406klj, Hidratos de carbono: 4gr, Grasas totales: 5gr, Fibra: 1gr, Proteínas: 10gr, Sal: <0.5gr

Una receta japonesa agridulce con su mejor versión saludable.

INGREDIENTES

Pollo, arroz largo, cebolla, berenjena, pimiento rojo, calabacin, tamari, vinagre de manzana, concentrado de manzana, agua, arrurruz, jengibre, perejil, pimentón dulce y sal marina.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 179kcal/749klj, Hidratos de carbono: 24gr, Grasas totales: 5gr, Fibra: -, Proteínas: 15gr, Sal: <0.5gr

Estimula tu sistema inmunológico con este saludable plato rico en proteínas, minerales y omega 3.

INGREDIENTES

Salmón, cebolla, zanahoria, calabacín, champiñón portobello, aceite de oliva extra virgen, ajo, perejil, hierbas aromáticas, pimentón rojo dulce, sésamo y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 98kcal/634klj, Hidratos de carbono: 6gr, Grasas totales: 9gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 13gr, Sal: <0.5gr

Un delicioso plato bajo en carbohidratos que te ayudará a fortalecer tu sistema inmune durante estos meses de calor.

INGREDIENTES

Judías verdes, cebolla, champiñones,  bacon, tamari, semillas de sésamo, aceite de oliva virgen extra y sal.

Ración de 300gr

Perfecto plato completo y nutritivo para sentirte ligero y sano.

INGREDIENTES

Quinoa, zanahoria, cebolla tierna, pepino, aceite de oliva extra virgen, gomasio, perejil, menta, orégano, tomillo, limón y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 166kcal/426klj, Hidratos de carbono: 16gr, Grasas totales: 3gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 4gr, Sal: <0.5gr

Un regalo que te dejará la barriga contenta y por tanto el corazón contento. Y es que a quién no le gusta disfrutar de una buena comida de calidad, ecológica, de proximidad y sin gluten. Aprovecha este vale porque.... Vale para todo! 

Regala Salud, Regala Freefood.

Un vale por el valor que quieras, para quien quieras.

Una tarta salada de remolacha que está muy buena. Es ideal para compartir, para llevar de picnic o porque te apetece comerla.

INGREDIENTES

Remolacha, cebolla, huevo, zanahoria, harina de trigo sarraceno, bebida de almendras, aceite de oliva extra, nuez moscada, sésamo y sal marina.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 73kcal/307klj, Hidratos de carbono: 11gr, Grasas totales: 2.2gr, Fibra: 1,6gr, Proteínas: 2.8gr, Sal: <0.5gr

Una receta japonesa agridulce con su mejor versión saludable.

INGREDIENTES

Tofu, arroz largo, boniato, setas, mostaza, jugo concentrado de manzana, aceite de oliva extra virgen, sal marina y pimienta.

Ración de 300gr

Disfruta de esta veraniega tortilla de berenjenas y pimientos de temporada.

INGREDIENTES

Huevo, berenjena, pimiento rojo, cebolla, nuez moscada, pimienta negra, aceite de oliva extra virgen, sal marina. *ecológico 

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 52kcal/330klj, Hidratos de carbono: 6gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 4gr, Sal: 0.6gr.

Porción 250gr (1 unidad): 197kcal/824klj, Hidratos de carbono: 15gr, Grasas totales: 11gr, Fibra: 5gr, Proteínas: 10gr, Sal: 1.5gr.

Irresistible tortilla vegana sin huevo que fliparás en colores, además de ser rica en fibra y proteína.

INGREDIENTES

harina de garbanzo, cebolla, pimiento rojo, calabacín, zanahoria, levadura nutricional, limón, cúrcuma, pimienta, sal marina, aceite de oliva virgen extra.

Ración de 300gr