Platos y Menús

Delicioso y saludable plato de mar combinado con verduras de temporada

INGREDIENTES

Albóndigas de merluza (merluza, avena, huevo, cebolla, ajo, perejil, semillas de sésamo, sal, pimienta, aceite de oliva), Salsa de brócoli y espinacas (brócoli, espinacas, caldo de pescado, bebida de arroz, cebolla, almidón de maíz, levadura nutricional, ajo, nuez moscada, aceite de oliva, sal y pimienta)

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 100 kcal. Proteínas: 7 g. Grasas: 6 g. Carbohidratos: 8 g. Sal <0.5g.

Despierta los sentidos con esta divertida forma de tomar berenjenas. 

INGREDIENTES

Berenjena, soja texturizada, cebolla, zanahoria, champiñón, tomate, jugo concentrado de manzana, aceite de oliva virgen extra, tamari, albahaca, orégano, pimentón rojo dulce, sal y pimienta. Gratinado (anacardo, levadura nutricional y sal)

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 142 kcal. Proteína: 7.34 g. Carbohidratos: 14.68 g. Grasa: 3.83 g

Delicioso, original y completo plato keto para sentirte ligero.

INGREDIENTES

coliflor, gambas, cebolla, huevo, zanahoria, brócoli, champiñón blanco,  tamari, aceite de oliva virgen, ajo, sal, jengibre, cúrcuma, pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: Calorías: 85 kcal Proteínas: 5.5 g Grasas: 4.6 g Carbohidratos: 5.3 g Fibra: 2.2 g Azúcar: 2.2 g Sodio: < 0.5 mg 

Los noodles de pavo hechos con noodles de arroz, pavo, verduras, especias y tamari. Un plato que gusta a todos y para todos, ya que es versión Bajo En Fermentables

INGREDIENTES

Nooddles de arroz, pavo, champiñón blanco, puerro, zanahoria, curry, crema de coco, cilantro perejil, semillas de hinojo, comino, aceite de oliva virgen y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 226 kcal. Grasas: 13 g. Carbohidratos: 56 g. Proteínas: 32 g

Una receta japonesa agridulce con su mejor versión saludable.

INGREDIENTES

Pollo, boniato, setas, mostaza, miel, aceite de oliva extra, sal y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 130 kcal, Grasas: 2.5 g, Carbohidratos: 14.5 g, Proteínas: 11.5 g, sal <0.5g.

Explora la cocina india con este plato de pollo cocido en una salsa cremosa y aromática.

INGREDIENTES

Pollo, arroz largo, brócoli, tomate, crema de coco, cebolla, ajo, aceite de oliva virgen extra, crema de cacahuete, sal, jengibre, cúrcuma, cardamomo, cayena, cilantro, limón y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Por 100g: Calorías: 126 kcal, Proteínas: 6,2 g, Grasas: 7,1 g, Carbohidratos: 10,7 g, Fibra: 0,9 g

Despierta los sentidos con este estofado de ternera saludable

INGREDIENTES

Ternera, cebolla, ajo, zanahoria, colinabo, vino tinto, tomate frito, harina de avena, tomillo, romero, orégano, aceite de oliva virgen, sal marina.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 137kcal/572klj, Hidratos de carbono: 5gr, Grasas totales: 6gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 15gr, Sal: <0.5gr

Estimula tu sistema inmunológico con este saludable plato rico en proteínas, minerales, omega 3 acompañados de una original y saludable salsa de eneldo.

INGREDIENTES

Salmón, patata, mostaza, miel, agua, eneldo, limón, cúrcuma, aceite de oliva virgen, sal y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL por 100g:

Calorias: 143 kcal, Proteína: 14.1 g, Grasa: 7.9 g, Carbohidratos: 4.8 g, Sal>0.5g

INGREDIENTES

Lomo de cerdo, cebolla, pimiento rojo, pimiento verde, patata, tomate pera, ajo, tamari, vinagre de manzana, cilantro, pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: Calorías: 60 Kcal. Carbohidratos: 7g. Proteínas: 12g. Grasas: 8g.