Pavo bowl con puré de boniato, brócoli y mijo

Aprovéchate de las propiedades rejuvenecedoras de los espárragos con esta jugosa tortilla.

INGREDIENTES

Huevo, puerro, cebolla, calabacín, pimiento rojo, pimiento verde, espárragos, zanahoria, aceite de oliva virgen extra y sal.

Ración 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL por 100g:

Cantidad por 100g: Energía: 86,7 kcal / 367 kJ. Proteínas: 4,9g. Carbohidratos: 5,2g. Azúcares: 4g. Fibra: 2,3g. Grasas: 5,4g. Grasas Saturadas: 1,1g. Sal: 0,4g.

El tradicional pansit versionado en su formato plant based ¡con heura!

INGREDIENTES

Heura, patata, zanahoria, cebolla, calabacín, tahin, melaza de arroz, limón, aceite de oliva virgen extra, curry, pimentón rojo dulce, levadura nutricional, sal, pimienta, perejil y hierbas provenzales.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 101,6 kcal / 246,5 kJ. Proteínas: 7,7g. Carbohidratos: 10,5g. Azúcares: 5,1g. Fibra: 3,9g. Grasas: 2,8g. Grasas Saturadas: 0,4g. Sal: 0,6g.

Descubre nuevas formas de comer coliflor con esta menestra bien condimentada.

INGREDIENTES

Coliflor, cebolla, nabo, apio, nueces, tomate seco, aceite de oliva virgen extra, ajo, perejil, sal, tomillo, orégano, albahaca y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 74,4 kcal / 316,1 kJ. Proteínas: 3,2g. Carbohidratos: 7,5g. Azúcares: 4,8g. Fibra: 3,8g. Grasas: 4g. Grasas Saturadas: 0,4g. Sal: 0,4g.

Ahora que llega el frío, esta crema calentita te dará el confort que necesitas para cuidar tu sistema inmune y entrar en calor.

INGREDIENTES

Col china, nabo, patata, aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 26,8 kcal / 341,9 kJ. Proteínas: 0,9g. Carbohidratos: 2,5g. Azúcares: 0,8g. Fibra: 0,7g. Grasas: 1,7g. Grasas Saturadas: 1,2g. Sal: 0,1g.

Tradicional y nutritiva combinación de legumbre y proteína.

INGREDIENTES

Guisantes, huevo, puerro, jamón serrano y aceite de oliva virgen extra.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 131,9 kcal / 551,8 kJ. Proteínas: 11,4g. Carbohidratos: 8,5g. Azúcares: 2,5g. Fibra: 4,7g. Grasas: 5,8g. Grasas Saturadas: 0,8g. Sal: 0,4g

La combinación perfecta de legumbre y cereal en un plato exótico, cremoso y muy nutritivo lleno de fibra.

INGREDIENTES

Garbanzos, leche de coco, espinacas, arroz largo, aceite de oliva virgen extra, curry, ajo y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 167,1 kcal / 869,7 kJ. Proteínas: 5,4g. Carbohidratos: 27,5g. Azúcares: 1,1g. Fibra: 3,2g. Grasas: 7,8g. Grasas Saturadas: 5,4g. Sal: 0,8g.

Disfruta de las verduras con este plato ligero de quinoa.

INGREDIENTES

Quinoa, calabacín, huevo, zanahoria, pipas de calabaza, aceite de oliva virgen extra, semillas de sésamo, sal, perejil y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 131,5 kcal / 550,3 kJ. Proteínas: 6,6g. Carbohidratos: 13,9g. Azúcares: 2,9g. Fibra: 2,6g. Grasas: 5,7g. Grasas Saturadas: 1g. Sal: 0,4g.

Un regalo que te dejará la barriga contenta y por tanto el corazón contento. Y es que a quién no le gusta disfrutar de una buena comida de calidad, de proximidad y temporada. Aprovecha este vale porque.... Vale para todo! 

Regala Salud, Regala Freefood.

Deliciosas croquetas de lenteja roja acompañadas de un aromático puré de celery.

INGREDIENTES

Agua, celery, patata, lenteja roja, mijo, calabaza, aceite de oliva virgen extra, tomate seco, sal, pimentón rojo dulce, comino, cúrcuma, cilantro y pimienta.

VALOR NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 229,8 kcal / 1087,5 kJ. Proteínas: 10,1g. Carbohidratos: 31,5g. Azúcares: 2,2g. Fibra: 3,8g. Grasas: 5,2g. Grasas Saturadas: 0,9g. Sal: 0,4g.

Plato sabroso y completo para reforzar el sistema inmunológico gracias al poder de las setas y las especies.

INGREDIENTES

Portobello, arroz integral, bebida de arroz, shiitake, cebolla, aceite de oliva virgen extra, levadura nutricional, jugo concentrado de manzana, ajo, sal, tomillo, perejil, cúrcuma y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 112,2 kcal / 469,5 kJ. Proteínas: 3g. Carbohidratos: 18,7g. Azúcares: 2,3g. Fibra: 1,5g. Grasas: 2,9g. Grasas Saturadas: 0,3g. Sal: 0,3g.

Exótico plato de mar combinado con col.

INGREDIENTES

Col rizada, col lisa, quinoa, gambas, tamari, crema de cacahuete, jugo concentrado de manzana, aceite de oliva virgen extra, ajo, semillas de sesamo y cayena.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 161,7 kcal / 688,7 kJ. Proteínas: 10,3g. Carbohidratos: 18,2g. Azúcares: 4,5g. Fibra: 3,6g. Grasas: 6,1g. Grasas Saturadas: 0,8g. Sal: 1,1g.

Deliciosa combinación de pollo con verduras de temporada y un toque dulce.

INGREDIENTES

Pollo, brócoli, cebolla, aceite de oliva virgen extra, mostaza, miel, pasas, nuez pecana, sal, orégano, romero y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 300,4 kcal / 1257 kJ. Proteínas: 14,7g. Carbohidratos: 5,7g. Azúcares: 4g. Fibra: 1,5g. Grasas: 24,7g. Grasas Saturadas: 4,1g. Sal: 0,4g.

Despierta los sentidos con este estofado de ternera saludable

INGREDIENTES

Ternera, agua, cebolla, zanahoria, nabo, vino tinto, tomate frito, aceite de oliva virgen extra, harina avena, ajo, tomillo, romero, orégano y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 120,3 kcal / 503,5 kJ. Proteínas: 10,4g. Carbohidratos: 3,8g. Azúcares: 3,7g. Fibra: 1,7g. Grasas: 5,8g. Grasas Saturadas: 1,4g. Sal: 0,4g.

Delicioso caldo de huesos realizado de manera artesanal

INGREDIENTES

Agua, carcasa pollo, espinazo de cerdo, huesos de ternera, patas de pollo, nabo, sal, kombu y pimienta.

Ración de 300ml

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 225,4 kcal / 943,1 kJ. Proteínas: 18,2g. Carbohidratos: 3,7g. Azúcares: 0,5g. Fibra: 0,1g. Grasas: 16,4g. Grasas Saturadas: 5,9g. Sal: 1,1g.

Anímate con esta deliciosa combinación de verduras de temporada.

INGREDIENTES

Zanahoria, bacon, judía verde, aceite de oliva virgen extra y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 169,7 kcal / 709,9 kJ. Proteínas: 4,9g. Carbohidratos: 5,7g. Azúcares: 5,4g. Fibra: 2,2g. Grasas: 14,2g. Grasas Saturadas: 3,6g. Sal: 0,9g.

Estimula tu sistema inmunológico con este saludable plato rico en proteínas, minerales, fibra y omega 3.

INGREDIENTES

Salmón, calabacín, zanahoria, pimiento rojo, arroz integral, tahín, limón, aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta y orégano.

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 116,2 kcal / 486 kJ. Proteínas: 8,9g. Carbohidratos: 10,8g. Azúcares: 1,9g. Fibra: 1,6g. Grasas: 4g. Grasas Saturadas: 0,7g. Sal: 0,4g.