Cuida tu salud, come con freefood
INGREDIENTES
Patata, col rizada, col kale, ajo, aceite de oliva virgen extra y sal.
Ración de 300gr
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Cantidad por 100g: Energía: 140,9 kcal / 589,3 kJ. Proteínas: 3,5g. Carbohidratos: 18,2g. Azúcares: 0,8g. Fibra: 2,4g. Grasas: 6,6g. Grasas Saturadas: 0,8g. Sal: 0,1g.
¿Quieres una idea para cocinar la col “Kale”? Aquí tienes esta receta de “Trinchat de la Cerdaña” de toda la vida, pero en vez de col hemos utilizado Kale y el resultado ha sido muy bueno y sabroso.
Si prefieres un sabor más suave puedes combinarlo con col rizada.
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Para la elaboración de la receta, tienes todos los pasos necesarios en nuestro blog. Ver la receta |
Original y sabrosón curry de pescado con verduras de temporada.
INGREDIENTES
Merluza, puerro, zanahoria, judía verde plana, crema de leche de coco, cilantro, curry y sal.
Ración de 300gr
INFORMACION NUTRICIONAL
Cantidad por 100g: Energía: 150,9 kcal / 631,4 kJ. Proteínas: 13,3g. Carbohidratos: 7,8g. Azúcares: 2,5g. Fibra: 2,3g. Grasas: 7,6g. Grasas Saturadas: 3,9g. Sal: 0,2g.
Patata, Remolacha, Zanahoria, aceite de oliva, chimichurri, perejil, orégano, albahaca, ajo, ají y pimienta.
Ración de 300gr
INFORMACIÓN NUTRICIONAL por 100g:
Cantidad por 100g: Energía: 97,9 kcal / 409,5 kJ. Proteínas: 2,3g. Carbohidratos: 15,7g. Azúcares: 3,6g. Fibra: 2,5g. Grasas: 3g. Grasas Saturadas: 0,4g. Sal: 0,1g.
INGREDIENTES
Garbanzos, cebolla, portobello, champiñón blanco, shiitake, jamón serrano, ajo, hierbas provenzales, pimentón rojo dulce, pimienta, perejil, aceite de oliva y sal.
Ración de 300gr
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Cantidad por 100g: Energía: 206,3 kcal / 863,2 kJ. Proteínas: 13,6g. Carbohidratos: 28,1g. Azúcares: 5,4g. Fibra: 8,5g. Grasas: 4,6g. Grasas Saturadas: 0,2g. Sal: 0,3g.
iNGREDIENTES
Lentejas, cebolla, agua, patata, zanahoria, ajo, aceite de oliva, pimentón rojo dulce, sal y laurel.
Ración de 300gr
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Cantidad por 100 gr: Cantidad por 100g: Energía: 72,9 kcal / 305 kJ. Proteínas: 5g. Carbohidratos: 12,6g. Azúcares: 2,1g. Fibra: 2,5g. Grasas: 0,3g. Grasas Saturadas: 0g. Sal: 0,4g.
Arroz largo, ternera, puerro, calabacin, champiñon blanco, zanahoria, aceite de oliva, sal, curcuma y pimienta.
Ración de 300gr
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Cantidad por 100g: Energía: 136,8 kcal / 572,2 kJ. Proteínas: 6,1g. Carbohidratos: 21,9g. Azúcares: 1,3g. Fibra: 1,6g. Grasas: 2,7g. Grasas Saturadas: 0,7g. Sal: 0,3g.
INGREDIENTES
Bacalao, celery, agua, patata, aceite de oliva, ajo y perejil
Ración de 300gr
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Cantidad por 100g: Energía: 142,2 kcal / 595 kJ. Proteínas: 9,7g. Carbohidratos: 5,5g. Azúcares: 0,8g. Fibra: 1g. Grasas: 2,8g. Grasas Saturadas: 0,4g. Sal: 0,1g.
INGREDIENTES
Tomate triturado, pasta de maíz, zanahoria, puerro, bebida de arroz, aceite de oliva, tomate seco, pimenton rojo dulce, sal, albahaca, oregano y pimienta.
Ración de 300gr
INFORMACIÓN NUTRICIONAL:
Cantidad por 100g: Energía: 122,1 kcal / 510,9 kJ. Proteínas: 2g. Carbohidratos: 20,8g. Azúcares: 3,3g. Fibra: 2g. Grasas: 3,5g. Grasas Saturadas: 0,4g. Sal: 0,7g.
INGREDIENTES
Judía verde, champiñón blanco, aceite de oliva, bacon, tamari y semillas de sésamo
Ración de 300gr
INFORMACIÓN NUTRICIONAL:
Energía: 68,6 kcal / 287,2 kJ. Proteínas: 3,9g. Carbohidratos: 4,7g. Azúcares: 2,8g. Fibra: 3g. Grasas: 4,1g. Grasas Saturadas: 0,7g. Sal: 0,3g.
INGREDIENTES
Calabaza violín, agua, puerro, aceite de oliva y sal.
Ración de 300gr
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Cantidad por 100g: Energía: 51,1 kcal / 213,7 kJ. Proteínas: 0,8g. Carbohidratos: 8,5g. Azúcares: 1,6g. Fibra: 1,6g. Grasas: 2,1g. Grasas Saturadas: 0,3g. Sal: 0,4g.
INGREDIENTES
Arroz integral, ajo negro, caldo verduras (cebolla, nabo, zanahoria), aceite de oliva, cebolla, vino blanco, bebida de soja, almidón de maíz, levadura nutricional, sal y pimienta.
Ración de 300gr
INFORMACIÓN NUTRICIONAL:
Cantidad por 100g: Energía: 171,5 kcal / 717,5 kJ. Proteínas: 4,1g. Carbohidratos: 22,7g. Azúcares: 3,3g. Fibra: 2,3g. Grasas: 5,4g. Grasas Saturadas: 0,8g. Sal: 1,9g.
INGREDIENTES
Ternera, agua, cebolla, zanahoria, nabo, vino tinto, tomate frito, aceite de oliva, harina avena, ajo, tomillo, romero, oregano y sal.
Ración de 300gr
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Cantidad por 100g: Energía: 120,3 kcal / 503,5 kJ. Proteínas: 10,4g. Carbohidratos: 3,8g. Azúcares: 3,7g. Fibra: 1,7g. Grasas: 5,8g. Grasas Saturadas: 1,4g. Sal: 0,4g.
INGREDIENTES
Huesos de pollo y de ternera, agua, puerro, nabo, vinagre de manzana, ajo y alga kombu.
Ración de 300ml
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Información nutricional: Cantidad por 100g: Energía: 50,1 kcal / 209,5 kJ. Proteínas: 5,6g. Carbohidratos: 0,2g. Azúcares: 0,2g. Fibra: 0,2g. Grasas: 2,9g. Grasas Saturadas: 0,8g. Sal: 0,1g.
INGREDIENTES
Harina de garbanzo, cebolla, patata, calabacin, pimiento rojo, pimiento verde, zanahoria, levadura nutricional, limón, cúrcuma, pimienta, sal, aceite de oliva virgen extra.
Ración de 300gr
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Cantidad por 100g: Energía: 74,1 kcal / 310 kJ. Proteínas: 5,1g. Carbohidratos: 6,6g. Azúcares: 5,1g. Fibra: 2,6g. Grasas: 3,4g. Grasas Saturadas: 0,7g. Sal: 0,3g.
INGREDIENTES
Quinoa, brócoli, zanahoria, puerro, huevo, pipas de calabaza, tamari, perejil, aceite de oliva virgen extra y sal.
Ración de 300gr
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Cantidad por 100g: Energía: 137,7 kcal / 576,2 kJ. Proteínas: 6,5g. Carbohidratos: 12,9g. Azúcares: 2,3g. Fibra: 3,1g. Grasas: 7,2g. Grasas Saturadas: 1,2g. Sal: 0,6g.
Patata, tofu, tomate, agua, tamari, alga nori, vino blanco, aceite de oliva, harina avena, semillas de sesamo, limon, harina arroz, sal, jengibre, ajo, pimenton, perejil, romero y pimienta.
Ración de 300gr
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Cantidad por 100g: Energía: 170,6 kcal / 713,9 kJ. Proteínas: 9,2g. Carbohidratos: 15,8g. Azúcares: 3,1g. Fibra: 2,2g. Grasas: 7,6g. Grasas Saturadas: 1g. Sal: 1,8g.
INGREDIENTES
Col, cebolla, bacon, huevo, bebida de almendras, almidon de maiz, aceite de oliva virgen, levadura nutricional, pimienta negra y sal.
Ración de 300gr
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Cantidad por 100g: Energía: 104,4 kcal / 436,7 kJ. Proteínas: 8g. Carbohidratos: 8,3g. Azúcares: 5,5g. Fibra: 2,3g. Grasas: 5,8g. Grasas Saturadas: 1,6g. Sal: 0,3g.
INGREDIENTES
Patata, col rizada, col kale, ajo, aceite de oliva virgen extra y sal.
Ración de 300gr
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Cantidad por 100g: Energía: 140,9 kcal / 589,3 kJ. Proteínas: 3,5g. Carbohidratos: 18,2g. Azúcares: 0,8g. Fibra: 2,4g. Grasas: 6,6g. Grasas Saturadas: 0,8g. Sal: 0,1g.
