Platos y Menús

Disfruta de este plato completo de arroz amarillo con verduras y ternera.

INGREDIENTES

Arroz largo, ternera, calabacin, champiñon blanco, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, sal, curcuma y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 149,9 kcal / 627,2 kJ. Proteínas: 8,2g. Carbohidratos: 22,3g. Azúcares: 1,3g. Fibra: 1,3g. Grasas: 3,3g. Grasas Saturadas: 0,3g. Sal: 0,3g.

Benefíciate de las propiedades de las lentejas con esta original boloñesa vegetal.

INGREDIENTES

Tomate, zanahoria, lentejas, espaguetis de maíz, cebolla, apio, nueces, jugo concentrado de manzana, aceite de oliva virgen extra, levadura nutricional, sal, oregano, pimienta y laurel.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 157,6 kcal / 659,5 kJ. Proteínas: 5,6g. Carbohidratos: 23,4g. Azúcares: 5,3g. Fibra: 3,3g. Grasas: 4,7g. Grasas Saturadas: 0,5g. Sal: 0,4g.

INGREDIENTES

Merluza, calabacín, zanahoria, pimiento rojo, arroz integral, tahin, limon, aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta y oregano.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 132,5 kcal / 554,3 kJ. Proteínas: 10,4g. Carbohidratos: 13,2g. Azúcares: 1,9g. Fibra: 1,8g. Grasas: 4,3g. Grasas Saturadas: 0,7g. Sal: 0,4g.

Despierta los sentidos con esta divertida forma de tomar calabacín. 

INGREDIENTES

Calabacin, ternera, brocoli, boniato, remolacha, chirivia, zanahoria, champiñon blanco, remolacha, tomate maduro, anacardos, levadura nutricional, aceite de oliva virgen extra, sal, albahaca, oregano, pimenton rojo, pimienta, romero y tomillo.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 150,5 kcal / 629,8 kJ. Proteínas: 11,2g. Carbohidratos: 19,5g. Azúcares: 7,5g. Fibra: 5,1g. Grasas: 4,2g. Grasas Saturadas: 0,4g. Sal: 0,4g.

Delicioso caldo de huesos realizado de manera artesanal

INGREDIENTES

Agua, carcasa pollo, espinazo de cerdo, huesos de ternera, patas de pollo, nabo, sal, kombu y pimienta.

Ración de 300ml

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 225,4 kcal / 943,1 kJ. Proteínas: 18,2g. Carbohidratos: 3,7g. Azúcares: 0,5g. Fibra: 0,1g. Grasas: 16,4g. Grasas Saturadas: 5,9g. Sal: 1,1g.

INGREDIENTES

Ternera, alubias negras, tomate, cebolla, aceite de oliva virgen extra, jugo concentrado de manzana, sal, oregano, pimenton, comino, pimienta, ajo, oregano y cayena

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 171,9 kcal / 719 kJ. Proteínas: 12,2g. Carbohidratos: 10,1g. Azúcares: 2,1g. Fibra: 0,3g. Grasas: 8,5g. Grasas Saturadas: 0,8g. Sal: 0,1g.

Delicioso, original y completo plato keto para sentirte ligero.

INGREDIENTES

Coliflor, gambas, quinoa, cebolla, huevo, zanahoria, brocoli, champiñon blanco, tamari, aceite de oliva virgen extra, ajo, sal, jengibre, curcuma y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 139,9 kcal / 585,3 kJ. Proteínas: 10,9g. Carbohidratos: 15,5g. Azúcares: 4,8g. Fibra: 3,7g. Grasas: 4,2g. Grasas Saturadas: 0,7g. Sal: 1,4g.

Una sabrosa y original crema de calabaza. Ideal para reconfortarte en cualquier época del año.  

INGREDIENTES

Agua, calabaza, zanahoria, boniato, aceite de oliva virgen extra y sal.

Ración de 300ml

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 51,3 kcal / 214,4 kJ. Proteínas: 0,7g. Carbohidratos: 7,5g. Azúcares: 2,8g. Fibra: 1,2g. Grasas: 2,2g. Grasas Saturadas: 0,3g. Sal: 0,3g.

Ahora que llega el frío, esta crema calentita te dará el confort que necesitas para cuidar tu sistema inmune y entrar en calor.

INGREDIENTES

Col china, cebolla, nabo, patata, aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 27 kcal / 112,9 kJ. Proteínas: 0,9g. Carbohidratos: 2,6g. Azúcares: 1,2g. Fibra: 0,8g. Grasas: 1,6g. Grasas Saturadas: 0,2g. Sal: 0,1g.

Es un estofado sencillo en el que el truco está en el corte. Al cortar las verduras en trozos semigrandes y con conrtes en diagonal para conseguir que la verduraa desprenda todo su dulzor. 

INGREDIENTES

Arroz integral, zanahoria, cebolla, chirívia, nabo, colinabo, calabaza, jugo concentrado de manzana, tamari, laurel, wakame, aceite de oliva virgen extra y sal

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 138,1 kcal / 578 kJ. Proteínas: 3g. Carbohidratos: 28,6g. Azúcares: 6,3g. Fibra: 2,9g. Grasas: 1,3g. Grasas Saturadas: 0,2g. Sal: 2,3g.

Plato de legumbres lleno de oligoelementos imprescindibles para nuestro organismo.

INGREDIENTES

Garbanzos, calabacin, cebolla, zanahoria, puerro, gomasio, aceite de oliva virgen extra y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 195,4 kcal / 817,7 kJ. Proteínas: 10,2g. Carbohidratos: 26,6g. Azúcares: 5,4g. Fibra: 8,4g. Grasas: 5,6g. Grasas Saturadas: 0,6g. Sal: 0,4g.

Tradicional y nutritiva combinación de legumbre y proteína.

INGREDIENTES

Guisantes, huevo, puerro, jamón serrano y aceite de oliva virgen extra.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 131,9 kcal / 551,8 kJ. Proteínas: 11,4g. Carbohidratos: 8,5g. Azúcares: 2,5g. Fibra: 4,7g. Grasas: 5,8g. Grasas Saturadas: 0,8g. Sal: 0,4g

Un rico y reconfortante plato de legumbres con hojas verdes. 

INGREDIENTES

Agua, lenteja roja, calabaza, espinacas, patata, aceite de oliva virgen extra, sal, cúrcuma, comino, pimentón rojo dulce, limón, jengibre, pimienta negra y nuez moscada.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 94,4 kcal / 395,1 kJ. Proteínas: 6g. Carbohidratos: 12,4g. Azúcares: 0,7g. Fibra: 1,5g. Grasas: 2,2g. Grasas Saturadas: 0,4g. Sal: 0,3g.

Delicioso y colorido plato rico en proteína y verduras

INGREDIENTES

Pollo, patata, tomate maduro, aceite de oliva virgen extra, sal, pimentón rojo y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 136,2 kcal / 569,9 kJ. Proteínas: 18,7g. Carbohidratos: 8g. Azúcares: 1,3g. Fibra: 1,1g. Grasas: 3,3g. Grasas Saturadas: 1g. Sal: 0,2g.

Anímate con esta deliciosa combinación de verduras de temporada.

INGREDIENTES

Judía verde, zanahoria, bacon, aceite de oliva virgen extra y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 207,5 kcal / 868,1 kJ. Proteínas: 4,5g. Carbohidratos: 4,6g. Azúcares: 3,5g. Fibra: 2,8g. Grasas: 19,1g. Grasas Saturadas: 3,9g. Sal: 0,7g.

Anímate con esta deliciosa combinación de verduras de temporada.

INGREDIENTES

Col lisa, acelgas, zanahoria, nabo, cebolla, puerro, patata, aceite de oliva virgen extra, levadura nutricional, limón, sal y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 99,2 kcal / 414,9 kJ. Proteínas: 3,2g. Carbohidratos: 14,5g. Azúcares: 4,5g. Fibra: 3,3g. Grasas: 3,4g. Grasas Saturadas: 0,4g. Sal: 0,5g.

8 platos elaborados y envasados en raciones individuales, con productos de proximidad y temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

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8 platos elaborados reduciendo los ingredientes fermentables, para pacientes con problemas digestivos, envasados en raciones individuales, con productos de proximidad y temporada, para toda la semana.

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10 platos elaborados siguiendo las pautas del plato Harvard, envasados en raciones individuales, con productos de proximidad y temporada, para toda la semana.

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Anímate con esta deliciosa combinación de verduras de temporada.

INGREDIENTES

Berenjena, boniato, calabaza, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, sal, perejil y albahaca

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 69,3 kcal / 289,8 kJ. Proteínas: 1,7g. Carbohidratos: 13,3g. Azúcares: 3,3g. Fibra: 2,3g. Grasas: 1g. Grasas Saturadas: 0,2g. Sal: 0,2g.

Sumérgete en la India con este curry de pollo.

INGREDIENTES

Pollo, champiñón blanco, crema de leche de coco, cebolla, zanahoria, portobello, curry, aceite de oliva virgen extra, sal, perejil, semillas de hinojo, cilantro y comino.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 135,2 kcal / 565,6 kJ. Proteínas: 12,5g. Carbohidratos: 6,5g. Azúcares: 4,3g. Fibra: 1,9g. Grasas: 7,1g. Grasas Saturadas: 4,2g. Sal: 0,4g.

Perfecto plato completo y nutritivo para sentirte ligero y sano

INGREDIENTES

Judia verde, quinoa, zanahoria, pipas de calabaza, tamari, aceite de oliva virgen extra, curcuma, jengibre, curry y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 116,6 kcal / 488 kJ. Proteínas: 5,2g. Carbohidratos: 12,2g. Azúcares: 2,3g. Fibra: 2,8g. Grasas: 5,6g. Grasas Saturadas: 0,9g. Sal: 0,3g.

Estimula tu sistema inmunológico con este saludable plato rico en proteínas, minerales y omega 3.

INGREDIENTES

Cebolla, salmón, agua, limón, jugo concentrado de manzana, aceite de oliva virgen extra, mostaza, cebollino, sal y pimienta

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 95 kcal / 397,7 kJ. Proteínas: 12,2g. Carbohidratos: 4g. Azúcares: 2,7g. Fibra: 1,4g. Grasas: 3,3g. Grasas Saturadas: 0,7g. Sal: 0,2g.

Un regalo que te dejará la barriga contenta y por tanto el corazón contento. Y es que a quién no le gusta disfrutar de una buena comida de calidad, de proximidad y temporada. Aprovecha este vale porque.... Vale para todo! 

Regala Salud, Regala Freefood.

Un vale por el valor que quieras, para quien quieras.

Una forma divertida y original de tomar verdura 

INGREDIENTES

Calabacin, calabaza, zanahoria, boniato, espinacas, huevo, bebida de almendra, harina sarraceno, aceite de oliva virgen extra, sal, semillas de sesamo, pimienta y nuez moscada.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 76,4 kcal / 319,6 kJ. Proteínas: 3,4g. Carbohidratos: 12,9g. Azúcares: 3,9g. Fibra: 2,5g. Grasas: 1,9g. Grasas Saturadas: 0,4g. Sal: 0,2g.

Una receta japonesa agridulce con su mejor versión saludable.

INGREDIENTES

Tofu, arroz largo, cebolla, agua, pimiento rojo, calabacín, berenjena, tamari, jugo concentrado de manzana, vinagre de manzana, arrurruz, jengibre, pimentón y semillas de sésamo.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 127,6 kcal / 534,1 kJ. Proteínas: 5,7g. Carbohidratos: 20,5g. Azúcares: 3,9g. Fibra: 1,4g. Grasas: 2,4g. Grasas Saturadas: 0,4g. Sal: 0,6g.

Sabrosa y jugosa tortilla con una exquisita combinación de vegetales.

INGREDIENTES

Cebolla, huevo, champiñón blanco, brócoli, boniato, quinoa, aceite de oliva virgen extra y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 108,8 kcal / 455,1 kJ. Proteínas: 5,1g. Carbohidratos: 12g. Azúcares: 3,9g. Fibra: 2,3g. Grasas: 4,7g. Grasas Saturadas: 0,9g. Sal: 0,3g.

Versión Bajocarbohidratos del "Trinchat de la Cerdaña” de toda la vida, pero en vez de col hemos utilizado Kale.

INGREDIENTES

Col lisa, patata, col rizada, kale, bacon, aceite de oliva virgen extra, ajo y sal

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 144,3 kcal / 603,7 kJ. Proteínas: 4,6g. Carbohidratos: 12,8g. Azúcares: 1,8g. Fibra: 2,5g. Grasas: 9g. Grasas Saturadas: 1,8g. Sal: 0,3g.

Anímate con esta menestra especiada. Esta combinación te encantará pues es una forma original y deliciosa de incluir verdura en tu día a día.

INGREDIENTES

Cebolla, brócoli, coliflor, nabo, chirivía, patata, acelgas, calabaza, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, limón, sal, comino, cardamomo, jengibre, cúrcuma, cilantro, pimienta, clavo, nuez moscada, canela, cayena y pimentón rojo

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 67,2 kcal / 281 kJ. Proteínas: 2,3g. Carbohidratos: 11,3g. Azúcares: 4,5g. Fibra: 3,1g. Grasas: 1,8g. Grasas Saturadas: 0,2g. Sal: 0,7g.

Platos elaborados y envasados al vacío en raciones individuales, con productos de proximidad y de temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

Acumula con el wallet y avísanos cuando quieras hacer el pedido.