Platos y Menús

Tradicional plato manchego con sabrosas verduras de la huerta y bacalao en su punto.

INGREDIENTES

Bacalao, tomate triturado, calabacín, cebolla, pimiento rojo, pimiento verde, aceite de oliva virgen extra, ajo, jugo concentrado de manzana y laurel.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Información nutricional: Cantidad por 100g: Energía: 95 kcal / 397,6 kJ. Proteínas: 12,9g. Carbohidratos: 5,8g. Azúcares: 4,1g. Fibra: 1,9g. Grasas: 2,4g. Grasas Saturadas: 0,4g. Sal: 0,1g.

INGREDIENTES

Berenjena, champiñón blanco, cebolla, col rizada, portobello, jugo concentrado de manzana, aceite de oliva virgen extra, vinagre de manzana, tomillo, ajo en polvo, sal, pimienta y perejil.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 48,5 kcal / 202,8 kJ. Proteínas: 2,7g. Carbohidratos: 8g. Azúcares: 2,6g. Fibra: 1,9g. Grasas: 1g. Grasas Saturadas: 0,2g. Sal: 0,1g.

Despierta los sentidos con esta fusión de ingredientes exóticos, deliciosos y muy verdes.

INGREDIENTES

Pavo, champiñon blanco, edamame, brocoli, leche de coco, arroz integral, melaza de arroz, aceite de oliva virgen extra, lima, sal, cilantro, curcuma, pimienta negra, nuez moscada

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 245,9 kcal / 1028,8 kJ. Proteínas: 15,4g. Carbohidratos: 21,8g. Azúcares: 4,3g. Fibra: 2,7g. Grasas: 10,9g. Grasas Saturadas: 4,9g. Sal: 0,5g.

Despierta los sentidos con esta divertida forma de tomar calabacín. 

INGREDIENTES

Calabacín, ternera, zanahoria, champiñón, tomate, remolacha, anacardos, levadura nutricional, aceite de oliva virgen extra, albahaca, orégano, pimentón rojo dulce, sal y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 84,7 kcal / 354,3 kJ. Proteínas: 9,3g. Carbohidratos: 5,7g. Azúcares: 3,2g. Fibra: 2g. Grasas: 3,3g. Grasas Saturadas: 0,3g. Sal: 0,3g.

Delicioso caldo de huesos realizado de manera artesanal

INGREDIENTES

Agua, carcasa pollo, espinazo de cerdo, huesos de ternera, patas de pollo, nabo, sal, kombu y pimienta.

Ración de 300ml

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 225,4 kcal / 943,1 kJ. Proteínas: 18,2g. Carbohidratos: 3,7g. Azúcares: 0,5g. Fibra: 0,1g. Grasas: 16,4g. Grasas Saturadas: 5,9g. Sal: 1,1g.

Disfruta de una combinación única verduras y carnita al estilo veggie.

INGREDIENTES

Hinojo, patata, champiñón blanco, tomate triturado, cebolla, pimiento rojo, soja texturizada, tamari, aceite de oliva virgen extra, jugo concentrado de manzana, romero, miel, sal, orégano, albahaca y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 59,2 kcal / 247,5 kJ. Proteínas: 2,3g. Carbohidratos: 10,1g. Azúcares: 2,4g. Fibra: 3,1g. Grasas: 1,2g. Grasas Saturadas: 0,2g. Sal: 0,6g.

Descubre nuevas formas de comer coliflor con esta menestra bien condimentada.

INGREDIENTES

Coliflor, cebolla, nabo, apio, nueces, tomate seco, aceite de oliva virgen extra, ajo, perejil, sal, tomillo, orégano, albahaca y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 74,4 kcal / 316,1 kJ. Proteínas: 3,2g. Carbohidratos: 7,5g. Azúcares: 4,8g. Fibra: 3,8g. Grasas: 4g. Grasas Saturadas: 0,4g. Sal: 0,4g.

Disfruta de una auténtica crema de calabacín sin añadidos extras.

INGREDIENTES

Agua, calabacín, patata, aceite de oliva virgen extra y sal.

Ración de 300ml

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 30,4 kcal / 127,3 kJ. Proteínas: 0,9g. Carbohidratos: 3,5g. Azúcares: 1,1g. Fibra: 0,8g. Grasas: 1,7g. Grasas Saturadas: 0,3g. Sal: 1,5g.

Si te gusta el curry y los platos especiados en general. ¡Este plato es para ti! Disfruta de este delicioso plato rico en fibra y proteínas perfecto para aportar de forma original nutrientes a tu organismo. 

INGREDIENTES

Lenteja roja, arroz largo, zanahoria, champiñones, limón, crema de coco, cilantro, jengibre, pimienta negra, nuez moscada, curry, cúrcuma, cardamomo, comino, pimentón rojo dulce, aceite de oliva virgen extra y sal

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 220,8 kcal / 924 kJ. Proteínas: 7g. Carbohidratos: 28,6g. Azúcares: 2,3g. Fibra: 3,2g. Grasas: 8,8g. Grasas Saturadas: 3,2g. Sal: 0g

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Un rico salteado de legumbres con verduritas de verano.

INGREDIENTES

Lentejas, calabacín, zanahoria, cebolla, aceite de oliva y sal. 

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 105kcal/438klj, Hidratos de carbono: 15gr, Grasas totales: 2gr, Fibra: 4gr, Proteínas: 6gr, Sal: 0.5gr

Sibarita combinación en un guiso de legumbres.

INGREDIENTES

Garbanzos, cebolla, portobello, champiñón blanco, shiitake, jamón serrano, ajo, hierbas provenzales, pimentón rojo dulce, pimienta, perejil, aceite de oliva y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 206,3 kcal / 863,2 kJ. Proteínas: 13,6g. Carbohidratos: 28,1g. Azúcares: 5,4g. Fibra: 8,5g. Grasas: 4,6g. Grasas Saturadas: 0,2g. Sal: 0,3g.

Refréscate con este gazpacho auténtico sin pan.

INGREDIENTES

Tomate, agua, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, pepino, vinagre de manzana, pimiento verde, cebolla, sal y jengibre

Ración de 300ml

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 78 kcal / 326,4 kJ. Proteínas: 0,9g. Carbohidratos: 4,6g. Azúcares: 4,5g. Fibra: 1,5g. Grasas: 6,2g. Grasas Saturadas: 0,8g. Sal: 0,2g.

Un plato delicioso y saludable perfecto para cualquier ocasión.

INGREDIENTES

Lomo cerdo, boniato, brócoli, bebida de almendra, aceite de oliva virgen extra, semillas de hinojo, sal, pimienta, perejil, pimentón rojo dulce, comino, orégano, jengibre, cilantro, menta, nuez moscada, canela, cayena, pimienta negra y cúrcuma.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 178,9 kcal / 748,6 kJ. Proteínas: 18,8g. Carbohidratos: 11,3g. Azúcares: 3,4g. Fibra: 1,8g. Grasas: 7,7g. Grasas Saturadas: 2,1g. Sal: 0,4g.

Anímate con esta deliciosa combinación de verduras de temporada.

INGREDIENTES

Boniato, berenjena, jamón serrano, aceite de oliva, sésamo, sal, perejil, albahaca

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 105,9 kcal / 443,3 kJ. Proteínas: 3,2g. Carbohidratos: 19,1g. Azúcares: 4g. Fibra: 2,9g. Grasas: 1,9g. Grasas Saturadas: 0,2g. Sal: 0,3g.

8 platos elaborados y envasados en raciones individuales, con productos de proximidad y temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

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8 platos elaborados reduciendo los ingredientes fermentables, para pacientes con problemas digestivos, envasados en raciones individuales, con productos de proximidad y temporada, para toda la semana.

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10 platos elaborados siguiendo las pautas del plato Harvard, envasados en raciones individuales, con productos de proximidad y temporada, para toda la semana.

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8 platos veganos elaborados y envasados en raciones individuales con productos de proximidad y de temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

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Delicioso y colorido plato rico en proteína y verduras

INGREDIENTES

Pollo, patata, judía verde, champiñón blanco, zanahoria, bacon, aceite de oliva virgen extra, sal, pimentón rojo dulce y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 152,2 kcal / 636,7 kJ. Proteínas: 20,1g. Carbohidratos: 7,4g. Azúcares: 1,8g. Fibra: 1,8g. Grasas: 4,9g. Grasas Saturadas: 1,5g. Sal: 0,2g.

El pansit de ternera es un plato filipino hecho con fideos de arroz o de maíz, ternera, verduras, especias y tamari. Un plato que gusta a todos y para todos, ya que es versión Bajo En Fermentables

INGREDIENTES

Ternera picada, zanahoria, calabacín, fideos arroz, tamari, aceite de oliva virgen extra, jengibre, curry, pimentón rojo dulce y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 115,1 kcal / 481,6 kJ. Proteínas: 7,5g. Carbohidratos: 12,3g. Azúcares: 1,5g. Fibra: 0,8g. Grasas: 3,9g. Grasas Saturadas: 0,9g. Sal: 0,4g.

Plato de pasta con verduras típico de la cocina siciliana donde la berenjena y el tomate son sus protagonistas.

INGREDIENTES

Berenjena, pasta de maíz, tomate frito, cebolla, tomate, vinagre de manzana, apio, aceitunas, agave, aceite de oliva virgen extra, alcaparras, albahaca, perejil, ajo, pimienta negra, sal

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 129,8 kcal / 542,9 kJ. Proteínas: 2,5g. Carbohidratos: 23g. Azúcares: 3g. Fibra: 1,9g. Grasas: 2,6g. Grasas Saturadas: 0,4g. Sal: 0,5g.

Sumérgete en la India con este curry de pollo.

INGREDIENTES

Pollo, champiñón blanco, crema de leche de coco, cebolla, zanahoria, portobello, curry, aceite de oliva virgen extra, sal, perejil, semillas de hinojo, cilantro y comino.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 135,2 kcal / 565,6 kJ. Proteínas: 12,5g. Carbohidratos: 6,5g. Azúcares: 4,3g. Fibra: 1,9g. Grasas: 7,1g. Grasas Saturadas: 4,2g. Sal: 0,4g.

Disfruta de las verduras con este plato ligero de quinoa.

INGREDIENTES

Quinoa, calabacín, huevo, zanahoria, pipas de calabaza, aceite de oliva virgen extra, semillas de sésamo, sal, perejil y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 131,5 kcal / 550,3 kJ. Proteínas: 6,6g. Carbohidratos: 13,9g. Azúcares: 2,9g. Fibra: 2,6g. Grasas: 5,7g. Grasas Saturadas: 1g. Sal: 0,4g.

Una forma distinta y aromática de disfrutar las verduras de temporada

INGREDIENTES

Patata, calabacín, tomate, romero, aceite de oliva virgen extra, pimentón dulce y sal.

Ración 300g

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 81,9 kcal / 342,6 kJ. Proteínas: 2,6g. Carbohidratos: 14,2g. Azúcares: 3,6g. Fibra: 2,8g. Grasas: 1,8g. Grasas Saturadas: 0,3g. Sal: 0,1g.

Estimula tu sistema inmunológico con este saludable plato rico en proteínas, minerales y omega 3.

INGREDIENTES

Salmón, calabacín, zanahoria, champiñón blanco, brócoli, quinoa, aceite de oliva virgen extra, sal, pimentón rojo dulce, pimienta y perejil.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 115,8 kcal / 484,7 kJ. Proteínas: 11,8g. Carbohidratos: 7,6g. Azúcares: 2,2g. Fibra: 1,8g. Grasas: 4,2g. Grasas Saturadas: 0,8g. Sal: 0,4g.

Un delicioso plato bajo en hidratos y rico en nutrientes que te ayudará a fortalecer tu sistema inmune.

INGREDIENTES

Gambas, pimiento verde, zanahoria, calabacin, pimiento rojo, aceite de oliva virgen extra, sesamo, sal, pimentonRación de 300gr

Cantidad por 100g: Energía: 83,7 kcal / 350,3 kJ. Proteínas: 8,6g. Carbohidratos: 5,3g. Azúcares: 3,4g. Fibra: 2,4g. Grasas: 3,3g. Grasas Saturadas: 0,5g. Sal: 0,7g.

Un regalo que te dejará la barriga contenta y por tanto el corazón contento. Y es que a quién no le gusta disfrutar de una buena comida de calidad, de proximidad y temporada. Aprovecha este vale porque.... Vale para todo! 

Regala Salud, Regala Freefood.

Una forma divertida y original de tomar verdura 

INGREDIENTES

Calabacín, calabaza, zanahoria, boniato, espinacas, huevo, bebida de almendra, harina sarraceno, aceite de oliva virgen extra, sal, semillas de sésamo, pimienta y nuez moscada.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 76,4 kcal / 319,6 kJ. Proteínas: 3,4g. Carbohidratos: 12,9g. Azúcares: 3,9g. Fibra: 2,5g. Grasas: 1,9g. Grasas Saturadas: 0,4g. Sal: 0,2g.

Sabroso plato completo con una bechamel original y gustosa.

INGREDIENTES

Tofu, brócoli, zanahoria, cebolla, cebolla, caldo de verduras, copos de avena, aceite de oliva, nueces, sal, nuez moscada y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 83,7 kcal / 350 kJ. Proteínas: 6g. Carbohidratos: 6,1g. Azúcares: 3,7g. Fibra: 1,7g. Grasas: 4,1g. Grasas Saturadas: 0,5g. Sal: 0,3g.

Aprovéchate de las propiedades rejuvenecedoras de los espárragos con esta jugosa tortilla.

INGREDIENTES

Huevo, puerro, cebolla, calabacín, pimiento rojo, pimiento verde, espárragos, zanahoria, aceite de oliva virgen extra y sal.

Ración 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL por 100g:

Cantidad por 100g: Energía: 86,7 kcal / 367 kJ. Proteínas: 4,9g. Carbohidratos: 5,2g. Azúcares: 4g. Fibra: 2,3g. Grasas: 5,4g. Grasas Saturadas: 1,1g. Sal: 0,4g.

Platos elaborados y envasados al vacío en raciones individuales, con productos de proximidad y de temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

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El cargo acumulado tiene validez durante 6 meses