Menú saludable a domicilio opción bajo carbohidratos
Menú saludable a domicilio opción bajo carbohidratos

Menú Semanal BajoCarbohidratos 10 platos

Recíbelo a partir del 08 de Julio

10 platos Bajo en Carbohidratos elaborados y envasados al vacío en raciones individuales con envases compostables, productos ecológicos y de temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

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- Gazpacho

- Salmón con verduras de primavera

- Crema de puerros

- Sepia con guisantes

- Acelgas con colinabo y ajo frito

- Wok de verduras con pollo y anacardos

- Tortilla de berenjena y boniato

- Judías verdes a la boloñesa de ternera

- Gazpacho de zanahoria

- Espaguetis de col a la carbonara

68,00 €
Impuestos incluidos

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Disfruta de este menú saludable ecológico semanal a domicilio. 8 platos elaborados y envasados al vacío en raciones individuales, con productos ecológicos y de temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

Esta semana el menú esta formado por:

GAZPACHO

Refréscate con este gazpacho auténtico sin pan.

Tomate pera**, agua filtrada, pepino*, aceite de oliva extra virgen*, pimiento verde*, vinagre de manzana**, cebolla tierna* y sal marina.

Cantidad por 100gr: 45kcal/271klj, Hidratos de carbono: 6gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 1.1gr, Proteínas: 1gr, Sal: 0.75gr

Porción 300 ml (1 unidad): 195kcal/815klj, Hidratos de carbono: 17gr, Grasas totales: 13gr, Fibra: 3gr, Proteínas 3gr, Sal: 1.5gr

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CREMA DE PUERROS

Digestiva y nutritiva crema a base de puerro y poca cosa más.

puerro*, cebolla**, patata*, aceite de oliva virgen extra*, sal marina.

Cantidad por 100 gr: 57kcal/238klj, Hidratos de carbono: 7gr, Grasas totales: 3gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 2gr, Sal: 0.6gr.

Porción 300ml (1 unidad): 171kcal/715klj, Hidratos de carbono: 19gr, Grasas totales: 8gr, Fibra: 9gr, Proteínas: 5gr, Sal: 1,5gr.

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ACELGAS CON COLINABO Y AJO FRITO

Descubre nuestras acelgas con el toque medicinal del ajo.

Acelga**, colinabo**, patata*, aceite de oliva virgen extra*, ajo* y sal marina.

Cantidad por 100 gr: 67kcal/331klj, Hidratos de carbono: 9gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 1gr, Proteínas: 2gr, Sal: <0.5gr

Porción 250gr (1 unidad): 198kcal/826klj, Hidratos de carbono: 22gr, Grasas totales: 10gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 5gr, Sal: 1.2gr.

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GAZPACHO DE ZANAHORIA

Refrescante crema fría llena de betacarotenos.

Zanahoria*, tomate*, cebolla*, pimiento verde*, jengibre*, limón*, vinagre de manzana*, aceite de oliva virgen extra*, pimienta*, sal marina.

Cantidad por 100 gr: 49kcal/206klj, Hidratos de carbono: 4gr, Grasas totales: 3gr, Fibra: 1g, Proteínas: 0.8gr, Sal: <0.5gr

Porción 300ml (1 unidad): 177kcal/640klj, Hidratos de carbono: 15gr, Grasas totales: 12gr, Fibra: 3.8gr, Proteínas: 3gr, Sal: 1gr.

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TORTILLA DE BERENJENA Y BONIATO

Deliciosa y saciante tortilla rica en fibra y antioxidantes, aportando energía física y mental.

Huevo*, berenjena*, boniato*, cebolla*, aceite de oliva extra virgen*, sal marina.

Cantidad por 100 gr: 59kcal/365klj, Hidratos de carbono: 10gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 4gr, Sal: -

Porción 250gr (1 unidad): 218kcal/911klj, Hidratos de carbono: 24gr, Grasas totales: 9gr, Fibra: 6gr, Proteínas: 10gr, Sal: 0.6gr.

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SALMÓN CON VERDURAS DE PRIMAVERA

Estimula tu sistema inmunológico con este saludable plato rico en proteínas, minerales y omega 3.

Salmón, cebolla*, zanahoria*, calabacín*, champiñón portobello*, aceite de oliva extra virgen*, ajo*, perejil*, hierbas aromáticas*, pimentón rojo dulce*, sésamo* y sal marina.

Cantidad por 100 gr: 98kcal/634klj, Hidratos de carbono: 6gr, Grasas totales: 9gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 13gr, Sal: <0.5gr

Porción 250gr (1 unidad): 379kcal/1584klj, Hidratos de carbono: 16gr, Grasas totales: 22gr, Fibra: 5gr, Proteínas: 32gr, Sal: 1gr.

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SEPIA CON GUISANTES

Alimenta tu cuerpo con este estofado de mar saludable.

sepia, guisantes*, cebolla*, ajo*, pimiento rojo*, pimiento verde*, tomate triturado*, hierbas*, pimentón rojo dulce*, laurel*, aceite de oliva virgen extra*, sal marina.

Porción 100gr: 80,59kcal/337,19kJ, Hidratos de carbono: 7gr, Grasas totales: 1gr, Fibra: 4gr, Proteínas: 11gr, Sal: <0,5gr.

Porción 250gr (1 unidad): 217kcal/910kJ, Hidratos de carbono: 20gr, Grasas totales: 2gr, Fibra: 12gr, Proteínas: 30gr, Sal: 1gr.

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WOK DE VERDURAS CON POLLO Y ANACARDOS

Un saludable y completo plato a base de pollo, anacardos y verduritas de temporada.

Pollo*, cebolla*, pimiento verde*, pimiento rojo*, calabacín*, zanahoria*, anacardos*, aceite de oliva extra virgen*, tamari* y sal marina.

Cantidad por 100 gr: 100kcal/490klj, Hidratos de carbono: 7gr, Grasas totales: 6gr, Fibra: 1gr, Proteínas: 10gr, Sal: 0.5gr

Porción 250gr (1 unidad): 294kcal/1229klj, Hidratos de carbono: 17gr, Grasas totales: 15gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 24gr, Sal: 1.3gr.

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JUDÍAS VERDES A LA BOLOÑESA DE TERNERA

Otra manera de disfrutar una boloñesa llena de verdura.

Judía verde*, ternera*, cebolla*, zanahoria*, remolacha*, manzana*, tomate*, aceite de oliva virgen extra*, ajo*, laurel*, pimienta* y sal marina.

Cantidad por 100 gr: 80kcal/464klj, Hidratos de carbono: 18gr, Grasas totales: 7gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 7gr, Sal: 0.6gr

Porción 250gr (1 unidad): 277kcal/1156klj, Hidratos de carbono: 18gr, Grasas totales: 17gr, Fibra: 8gr, Proteínas: 16gr, Sal: 1.6gr.

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ESPAGUETIS DE COL A LA CARBONARA

Clasico plato de carbonara realizado con col

col*, cebolla**, bacon*, huevo*, bebida de almendras*, arurruz*, aceite de oliva virgen extra*, levadura nutricional*, pimienta negra* y sal marina.

Cantidad por 100 gr: 147kcal/614klj, Hidratos de carbono: 5gr, Grasas totales: 11gr, Fibra: 6gr, Proteínas: 8gr, Sal: <0.5g

Porción 250gr (1 unidad): 368kcal/1534klj, Hidratos de carbono: 12gr, Grasas totales: 27gr, Fibra: 16gr, Proteínas: 19gr, Sal:1gr.

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*ecológico **biodinámico

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Recuerda que tienes la versión de los platos ya hechos para comprarlos de manera individual.

Platos con ingredientes ecológicos, de temporada, sin gluten y sin lácteos.

En freefood tenemos un compromiso con la salud y la calidad. Creemos en la alimentación ecológica, de proximidad y de temporada. Preparamos con cariño cada plato y buscamos tener un menú saludable sin glúten y sin lácteos. Nuestros ingredientes son seleccionados con todo el cuidado para ayudarte a mejorar tu alimentación.

Nuestros menús te ayudan a hacer una pausa en el ritmo acelerado del día a día. Una pausa para disfrutar de una alimentación saludable sin complicaciones. Lleva un estilo de vida más sano y respetuoso con nuestro entorno. Gracias por dejarnos acompañarte en tu mesa. Gracias por ser parte de freefood. ¡Buen provecho!


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