Platos y Menús

Original combinación de verduras asadas aromatizada.

INGREDIENTES

Boniato, zanahoria, setas, pimiento rojo, cebolla morada, albahaca, orégano, tomillo, aceite de oliva, sal y pimienta. 

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 63kcal/265klj, Hidratos de carbono: 13gr, Grasas totales: 0.8gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 1.3gr, Sal: 0.5gr

Delicioso caldo de huesos realizado de manera artesanal

INGREDIENTES

Huesos de pollo y de ternera, agua, cebolla, nabo, vinagre de manzana, ajo y alga kombu.

El caldo de huesos de FreeFood va SIN SAL para que cada FreeFooder se lo condimente a su gusto. 

Ración de 300ml

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: Calorías: 16 kcal Proteínas: 2.0 g Grasas: 0.5 g Carbohidratos: 0.6 g Fibra: 0.1 g Sal: < 0.5 g

Una receta en su mejor versión saludable.

INGREDIENTES

Arroz largo, alubia negra, soja texturizada, tomate, cebolla, jugo concentrado de manzana, cilantro, orégano, pimentón dulce, comino molido, cayena, pimienta negra, ajo en polvo, sal, aceite de oliva.

Ración de 300gr

VALOR NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Calorías: 171 kcal, Proteína: 6.5g, Grasa total: 9.3g, Grasa saturada: 1.3g, Carbohidratos: 16.8g

Exquisito salteado de verduras de temporada combinado con mijo y legumbres.

INGREDIENTES

Mijo, garbanzos, pimiento rojo, calabacín, cebolla, zanahoria, pasas, almendras, cilantro, limón, menta, cúrcuma, pimienta negra, comino, canela, aceite de oliva extra virgen y sal marina.

Ración de 300gr

Una sabrosa, sencilla y dulce crema de calabaza, ideal para reconfortarte en cualquier época del año.  

INGREDIENTES

Calabaza violín, cebolla, puerro, sal marina y aceite de oliva virgen

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 37kcal/153klj, Hidratos de carbono: 7gr, Grasas totales: 0.8gr, Fibra: 1.6, Proteínas: 0.7gr, Sal: <0.5gr

Crema ligera y fácil de preparar que se convertirá en tu plato favorito perfecto para cualquier día.

INGREDIENTES

Setas (champiñón, shitake, portobello), agua filtrada, boniato, puerro, nabo, cebolla, chirivía, aceite de oliva extra virgen, sal, ajo, jengibre, cúrcuma y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 41kcal/172klj, Hidratos de carbono: 7gr, Grasas totales: 0.9gr, Fibra: 1gr, Proteínas: 1.6gr, Sal: 0.6gr

La combinación perfecta de legumbre y cereal en un plato exótico, cremoso y muy nutritivo lleno de fibra.

INGREDIENTES

Garbanzos, acelga, leche de coco, arroz thai, aceite de oliva extra virgen, curry, ajo y sal marina.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 142kcal/592klj, Hidratos de carbono: 10gr, Grasas totales: 10gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 4gr, Sal: 0.6gr

Llévate todos los beneficios de las espinacas ecológicas combinados con el toque medicinal del ajo.

INGREDIENTES

Espinacas, patata, ajo, aceite de oliva virgen y sal marina.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 78kcal/503klj, Hidratos de carbono: 20gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 4gr, Proteínas: 2gr, Sal: 0.6gr

Cuida tú salud con esta digestiva y dulce combinación de verduras.

INGREDIENTES

Col repollo, tomate, cebolla, pimiento rojo, ajo, avellanas, almendras, vinagre de manzana, aceite de oliva, perejil, pimentón rojo dulce, sal, pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL por 100g:

Calorías: 42.8, Proteínas: 0.8g, Carbohidratos: 5.6g, Grasas: 2g

Otra manera de disfrutar una boloñesa llena de verdura.

INGREDIENTES

Judía verde, ternera, cebolla, zanahoria, remolacha, manzana, tomate, aceite de oliva virgen extra, ajo, laurel, pimienta y sal marina. 

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 80kcal/464klj, Hidratos de carbono: 18gr, Grasas totales: 7gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 7gr, Sal: 0.6gr

Anímate con esta deliciosa combinación de verduras de temporada.

INGREDIENTES

Calabacín, cebolla, nueces, jamón serrano, levadura nutricional, limón, perejil, albahaca, romero, tomillo, sésamo, aceite de oliva virgen extra, sal marina y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL por 100 gr
185kcal, Hidratos de carbono: 3gr, Grasas totales: 14gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 10gr, Sal: <0.5gr

INGREDIENTES

Merluza, arroz, crema de leche de coco, tamari, ajo, ralladura de limón, jengibre, cilantro, menta, cayena, aceite de oliva y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: Calorías:170 calorías. Carbohidratos: 20 gramos. Proteínas: 10 gramos. Grasas: 10 gramos.

INGREDIENTES

Fideos de maiz, ternera picada, cebolla, col, zanahoria, calabacín, cebollino, tamari, jengibre, curry, pimentón rojo dulce, pimienta, aove y sal

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 119 kcal. Grasas: 4.6g. Carbohidratos: 13.7g. Proteínas: 6.8g

Pasta saludable y deliciosa combinada con pesto y berenjena. 

INGREDIENTES

Espaguetis de maíz, berenjena, ajo, pimentón rojo dulce, aceite de oliva, sal, pimienta y pesto (aceite de oliva, levadura nutricional, anacardos, albahaca, ajo, sal, pimienta).

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Calorías: 66.67 kcal. Hidratos de carbono: 19.85g. Proteínas: 8.53g. Grasas: 19.8g. Sal: 0.3g

Sabroso plato, ideal si sigues una dieta paleo vegana

INGREDIENTES

Pastel: Alubias negras, mijo, remolacha, lino, cebolla, ajo, zanahoria, perejil, sal y pimienta. Asado: brócoli, cebolla, zanahoria, perejil, hierbas aromáticas, orégano, pimienta, aceite de oliva virgen extra y sal. 

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Por 100 gr: 99kcal/413klj, Hidratos de carbono: 14gr, Grasas totales: 2.25gr, Fibra: 4.88gr, Proteínas: 5.9gr, Sal: <0.5gr

Por 250gr: 295kcal/1234klj, Hidratos de carbono: 41gr, Grasas totales: 6.73gr, Fibra: 15gr, Proteínas: 18gr, Sal: 2gr.

Un plato delicioso y saludable perfecto para cualquier ocasión.

INGREDIENTES

Pavo, avena, bebida de almendra, cebolla, huevo, tomate, cebolla, zanahoria, pimientos, calabacín, berenjena, jugo concentrado de manzana, romero, tomillo, sal, vinagre de manzana, mostaza, ajo, pimienta y nuez moscada.

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Calorías: 165 kcal. Grasas: 12g. Carbohidratos: 14g. Proteínas: 18g.

Una receta japonesa agridulce con su mejor versión saludable.

INGREDIENTES

Pollo, boniato, setas, mostaza, jugo concentrado de manzana, aceite de oliva extra, sal marina y pimienta.

Ración de 250gr

Una receta japonesa agridulce con su mejor versión saludable.

INGREDIENTES

Pollo, arroz largo, boniato, setas, mostaza, jugo concentrado de manzana, aceite de oliva extra, sal marina y pimienta.

Ración de 300gr

Disfruta de esta deliciosa receta que combina la suavidad de la quinoa con la dulzura y cremosidad de la calabaza asada.

INGREDIENTES

Calabaza, quinoa, tofu, perejil, aceite de oliva, jugo concentrado de manzana, sésamo, limón, sal y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Calorías: 405.2 kcal. Proteínas: 5.4g. Grasas: 1.7g. Carbohidratos: 20g

Estimula tu sistema inmunológico con este saludable plato rico en proteínas, minerales y omega 3.

INGREDIENTES

Salmón, cebolla, zanahoria, calabacín, champiñón portobello, aceite de oliva virgen extra, ajo, perejil, hierbas aromáticas, pimentón rojo dulce, sésamo y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 98kcal/634klj, Hidratos de carbono: 6gr, Grasas totales: 9gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 13gr, Sal: <0.5gr

Ahora que llega el frío, esta sopa calentita te dará el confort que necesitas para cuidar tu sistema inmune y entrar en calor.

INGREDIENTES

cebolla, brócoli, calabaza, nabo, sarraceno, alga wakame, kale, laurel, miso, cilantro, aceite de oliva virgen extra y sal marina.

Ración de 300gr

Un regalo que te dejará la barriga contenta y por tanto el corazón contento. Y es que a quién no le gusta disfrutar de una buena comida de calidad, ecológica, de proximidad y sin gluten. Aprovecha este vale porque.... Vale para todo! 

Regala Salud, Regala Freefood.

Un vale por el valor que quieras, para quien quieras.

Una tarta salada de remolacha que está muy buena. Es ideal para compartir, para llevar de picnic o porque te apetece comerla.

INGREDIENTES

Remolacha, cebolla, huevo, zanahoria, harina de trigo sarraceno, bebida de almendras, aceite de oliva extra, nuez moscada, sésamo y sal marina.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 77 kcal. Carbohidratos: 10.9 g. Proteínas: 3.3 g. Grasas: 3.8 g. Sal: <0.5gr

Sabroso plato de tofu con quinoa aromatizada.

INGREDIENTES

Quinoa, tofu, calabaza, boniato, puerro, col rizada, tamari, jengibre, agua, almidón de maíz, vinagre de manzana, ágave, limón, cebollino

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Calorías: 68 kcal. Proteínas: 8g. Grasas: 5.9 g. Carbohidratos:18.4g

Disfruta de esta veraniega tortilla de berenjenas y pimientos de temporada.

INGREDIENTES

Huevo, berenjena, pimiento rojo, cebolla, setas, zanahoria nuez moscada, pimienta negra, aceite de oliva extra virgen, sal marina.  

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: Calorías: 52 kcal. Proteínas: 3.8 g. Grasas: 0.6 g. Carbohidratos: 6.1 g. Sal <0.5g.

Irresistible tortilla vegana sin huevo que fliparás en colores, además de ser rica en fibra y proteína.

INGREDIENTES

Harina de garbanzo, cebolla, pimiento rojo, calabacín, zanahoria, levadura nutricional, limón, cúrcuma, pimienta, sal y aceite de oliva virgen extra.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 89 kcal, Carbohidratos: 13.4 g, Proteínas: 4.8 g, Grasas: 2.4 g, Sal: <0.5gr

Delicioso y saludable plato de mar combinado con verduras veraniega.

INGREDIENTES

Calamar, calabacín, pimiento rojo, pimiento verde, cebolla, zanahoria, ajo, perejil, aceite de oliva y sal.

Ración de 300gr