Platos y Menús

Delicioso caldo de huesos realizado de manera artesanal

INGREDIENTES

Huesos de pollo y de ternera, agua, puerro, nabo, vinagre de manzana, ajo y alga kombu.

Ración de 300ml

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Información nutricional: Cantidad por 100g: Energía: 50,1 kcal / 209,5 kJ. Proteínas: 5,6g. Carbohidratos: 0,2g. Azúcares: 0,2g. Fibra: 0,2g. Grasas: 2,9g. Grasas Saturadas: 0,8g. Sal: 0,1g.

Delicioso, original y completo plato keto para sentirte ligero.

INGREDIENTES

Coliflor, gambas, cebolla, huevo, zanahoria, brocoli, champiñon blanco, tamari, aceite de oliva, ajo, sal, jengibre, cúrcuma y pimienta negra.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 105,5 kcal / 441,6 kJ. Proteínas: 9,6g. Carbohidratos: 7,2g. Azúcares: 4,4g. Fibra: 2,8g. Grasas: 4,7g. Grasas Saturadas: 0,9g. Sal: 1g.

Exquisito salteado de verduras de temporada combinado con mijo y legumbres.

INGREDIENTES

Garbanzos, pimiento rojo, calabacin, cebolla, zanahoria, mijo, pasas, almendras, cilantro, limon, menta, curcuma, pimienta negra, comino, canela, aceite de oliva y sal

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 130 kcal / 543,8 kJ. Proteínas: 6,4g. Carbohidratos: 18,3g. Azúcares: 7,1g. Fibra: 4,9g. Grasas: 3,5g. Grasas Saturadas: 0,1g. Sal: 0,1g.

Disfruta de una auténtica crema de calabacín sin añadidos extras.

INGREDIENTES

Calabacín, puerro, aceite de oliva extra y sal.

Ración de 300ml

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 37kcal/154klj, Hidratos de carbono: 5gr, Grasas totales: 1.6gr, Fibra: 1.1gr, Proteínas: 1gr, Sal: <0.5gr

Un plato lleno de color y de sabor, a base de esta verdura de raíz rica en hierro, fibra y vitaminas.

INGREDIENTES

Agua, remolacha, puerro, patata, manzana, aceite de oliva y sal

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 61,2 kcal / 255,9 kJ. Proteínas: 1,3g. Carbohidratos: 7,8g. Azúcares: 4,7g. Fibra: 2,2g. Grasas: 2,9g. Grasas Saturadas: 0,4g. Sal: 0,4g.

Cuida tú salud con esta digestiva y dulce combinación de verduras.

INGREDIENTES

Calabaza, patata, zanahoria, curry, aceite de oliva extra y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 69kcal/263klj, Hidratos de carbono: 12gr, Grasas totales: 1.7gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 1gr, Sal: <0.5gr

Interesante y saludable combinación de verduras, proteína acompañado de un tradicional y sabroso pisto de verduras.

INGREDIENTES

Pollo, calabacín, tomate frito, cebolla, pimiento rojo, pimiento verde, agua, brócoli, quinoa, aceite de oliva, jugo concentrado de manzana, sal, pimienta, orégano y laurel.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 106,6 kcal / 446 kJ. Proteínas: 10,9g. Carbohidratos: 6,9g. Azúcares: 3,6g. Fibra: 2g. Grasas: 4,1g. Grasas Saturadas: 0,9g. Sal: 0,7g.

Un rico y reconfortante plato de legumbres con hojas verdes. 

INGREDIENTES

Lenteja roja, agua, calabaza, espinacas, patatas, puerro, aceite de oliva, sal, cúrcuma, pimentón rojo dulce, comino, limón, jengibre, pimienta negra y nuez moscada

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 163 kcal / 681,9 kJ. Proteínas: 10,9g. Carbohidratos: 23,2g. Azúcares: 1,3g. Fibra: 2,7g. Grasas: 2,6g. Grasas Saturadas: 0,3g. Sal: 0,3g.

Divertida y aromatizada combinación de verduras asadas.

INGREDIENTES

Hinojo, patata, aceite de oliva, romero, sal

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 81,8 kcal / 342,1 kJ. Proteínas: 2,9g. Carbohidratos: 14,9g. Azúcares: 1,1g. Fibra: 4,9g. Grasas: 1,2g. Grasas Saturadas: 0,2g. Sal: 0,4g.

Otra manera de disfrutar una boloñesa veggie llena de verdura.

INGREDIENTES

Judía verde, tomate triturado, soja texturizada, cebolla, agua, zanahoria, manzana, remolacha, tamari, aceite de oliva, ajo, pimienta, laurel y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 47,2 kcal / 197,3 kJ. Proteínas: 2,1g. Carbohidratos: 5,7g. Azúcares: 4,5g. Fibra: 2,6g. Grasas: 1,8g. Grasas Saturadas: 0,3g. Sal: 0,4g.

Un delicioso guiso tradicional, que combina legumbres y hortalizas frescas. Un plato completo para cualquier día.

INGREDIENTES

Lentejas, agua cebolla, zanahoria, col, chorizo, panceta, butifarra negra, apio, ajo, aceite de oliva extra, sal marina, laurel y pimentón rojo.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 157,9 kcal / 660,8 kJ. Proteínas: 8,4g. Carbohidratos: 15,9g. Azúcares: 2,8g. Fibra: 3,4g. Grasas: 6,9g. Grasas Saturadas: 1,9g. Sal: 0,7g.

Anímate con esta deliciosa combinación de verduras de temporada.

INGREDIENTES

Boniato, berenjena, jamón serrano, aceite de oliva, sésamo, sal, perejil, albahaca

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 105,9 kcal / 443,3 kJ. Proteínas: 3,2g. Carbohidratos: 19,1g. Azúcares: 4g. Fibra: 2,9g. Grasas: 1,9g. Grasas Saturadas: 0,2g. Sal: 0,3g.

Los noodles de pavo hechos con noodles de arroz, pavo, verduras, especias y tamari. Un plato que gusta a todos y para todos, ya que es versión Bajo En Fermentables

INGREDIENTES

Nooddles de arroz, pavo, champiñón blanco, puerro, zanahoria, curry, crema de coco, cilantro perejil, semillas de hinojo, comino, aceite de oliva virgen y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 226 kcal. Grasas: 13 g. Carbohidratos: 56 g. Proteínas: 32 g

Una receta japonesa agridulce con su mejor versión saludable.

INGREDIENTES

Pollo, boniato, champiñón blanco, mostaza, miel, aceite de oliva virgen, sal y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 130 kcal, Grasas: 2.5 g, Carbohidratos: 14.5 g, Proteínas: 11.5 g, sal <0.5g.

Una receta japonesa agridulce con su mejor versión saludable.

INGREDIENTES

Pollo, coliflor, agua, tamari, jugo concentrado de manzana, arrurruz, vinagre de manzana, jengibre, pimentón dulce y semillas de sésamo

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 113,5 kcal / 474,7 kJ. Proteínas: 16,5g. Carbohidratos: 6,5g. Azúcares: 3,4g. Fibra: 1,8g. Grasas: 2,7g. Grasas Saturadas: 0,9g. Sal: 0,6g.

Disfruta de las primeras verduras de la primavera con este plato ligero de quinoa.

INGREDIENTES:

Quinoa, guisantes, calabacín, zanahoria, puerro, pipas de calabaza, tamari, aceite de oliva y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 95,2 kcal / 398,2 kJ. Proteínas: 4,4g. Carbohidratos: 12g. Azúcares: 2,3g. Fibra: 2,7g. Grasas: 3,5g. Grasas Saturadas: 0,5g. Sal: 0,3g.

Plato sabroso y completo para reforzar el sistema inmunológico gracias al poder de las setas y las especies.

INGREDIENTES

Arroz integral, shiitake, champiñon portobello, cebolla, ajo, bebida de arroz, almidon de maiz, levadura nutricional, tomillo, romero, cúrcuma, pimentón rojo dulce, concentrado de manzana, pimienta, sal, aceite de oliva virgen.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 183kcal/763klj, Hidratos de carbono: 30gr, Grasas totales: 4.42gr, Fibra: 1.44gr, Proteínas: 5.81gr, Sal: 0.80gr

Estimula tu sistema inmunológico con este saludable plato rico en proteínas, minerales, omega 3 acompañados de una original y saludable salsa de eneldo.

INGREDIENTES

Patata, salmon, mostaza, agua, miel, limon, aceite de oliva, eneldo, curcuma, sal y pimienta.

Ración 300g.

VALOR NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 155,1 kcal / 649 kJ. Proteínas: 14,7g. Carbohidratos: 11,8g. Azúcares: 2,1g. Fibra: 1,3g. Grasas: 5,1g. Grasas Saturadas: 0,9g. Sal: 0,2g.

Estimula tu sistema inmunológico con este saludable plato rico en proteínas, minerales y omega 3.

INGREDIENTES

Salmón, brócoli, champiñón blanco, cebolla, zanahoria, ajo, hierbas aromáticas, perejil, semillas sésamo, hierbas provenzales, sal, aceite de oliva y pimientón rojo.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 95 kcal / 397,7 kJ. Proteínas: 12,2g. Carbohidratos: 4g. Azúcares: 2,7g. Fibra: 1,4g. Grasas: 3,3g. Grasas Saturadas: 0,7g. Sal: 0,2g.

Fortalece tu sistema inmunitario con esta reconfortante sopa con verduras.

INGREDIENTES

Agua, nabo, cebolla, zanahoria, col, acelgas, pasta de arroz, garbanzos, patata, aceite de oliva, sal y pimienta.

Ración de 300ml

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 61 kcal / 255,2 kJ. Proteínas: 1,9g. Carbohidratos: 9,2g. Azúcares: 2,3g. Fibra: 1,8g. Grasas: 1,9g. Grasas Saturadas: 0,2g. Sal: 0,2g.

Un regalo que te dejará la barriga contenta y por tanto el corazón contento. Y es que a quién no le gusta disfrutar de una buena comida de calidad, de proximidad y temporada. Aprovecha este vale porque.... Vale para todo! 

Regala Salud, Regala Freefood.

Un vale por el valor que quieras, para quien quieras.

Un plato de ternera mechada especiada con mucha creatividad que te dará el confort y los nutrientes que necesitas para una alimentación saludable, de calidad y equilibrada.

INGREDIENTES

Ternera, puerro, acelgas, zanahoria, calabaza, agua, aceite de oliva, sal, limon, pimenton, canela, comino, oregano, tomillo, laurel, pimienta

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 87,6 kcal / 366,4 kJ. Proteínas: 9,6g. Carbohidratos: 4,5g. Azúcares: 2,8g. Fibra: 1,9g. Grasas: 3,6g. Grasas Saturadas: 0,9g. Sal: 0,3g.

Sumérgete en los aromas y texturas de este salteado de ternera y col china, una receta saludable y llena de sabor.

INGREDIENTES

Col china, ternera, cebolla, pimiento rojo, zanahoria, ajo, aceite de oliva, perejil, sal, pimienta y cayena.

Ración de 300gr

VALOR NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 123,8 kcal / 518,1 kJ. Proteínas: 12,5g. Carbohidratos: 5,6g. Azúcares: 3,7g. Fibra: 2,2g. Grasas: 6,1g. Grasas Saturadas: 1,5g. Sal: 0,6g.

Explora la cocina india con este plato de tofu en una salsa cremosa y aromática.

INGREDIENTES: 

Tofu, arroz largo, crema de leche de coco, brocoli, cebolla, tomate triturado, crema de cacahuete, aceite de oliva, limon, ajo, jengibre, curcuma, sal, cardamomo, cayena y cilantro.

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 215,3 kcal / 901 kJ. Proteínas: 8,5g. Carbohidratos: 23,3g. Azúcares: 3,2g. Fibra: 2,2g. Grasas: 9,8g. Grasas Saturadas: 4,2g. Sal: 0,4g.

Disfruta de esta veraniega tortilla de berenjenas y pimientos de temporada.

INGREDIENTES

Huevo, berenjena, pimiento rojo, calabaza, boniato, zanahoria nuez moscada, pimienta negra, aceite de oliva extra virgen, sal marina.  

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: Calorías: 52 kcal. Proteínas: 3.8 g. Grasas: 0.6 g. Carbohidratos: 6.1 g. Sal <0.5g.

Irresistible tortilla vegana sin huevo que fliparás en colores, además de ser rica en fibra y proteína.

INGREDIENTES

Cebolla, acelgas, patata, brocoli, zanahoria, agua, harina de garbanzos, lino, aceite de oliva, limon, levadura nutricional, sal, curcuma y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 100,1 kcal / 418,6 kJ. Proteínas: 4,9g. Carbohidratos: 15,4g. Azúcares: 7g. Fibra: 4,3g. Grasas: 2,3g. Grasas Saturadas: 0,3g. Sal: 0,8g

"Trinchat de la Cerdaña” de toda la vida, pero en vez de col hemos utilizado Kale.

INGREDIENTES

Patata, col rizada, kale, bacon, aceite de oliva, ajo y sal

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 142,5 kcal / 596 kJ. Proteínas: 3,9g. Carbohidratos: 14,4g. Azúcares: 0,7g. Fibra: 1,9g. Grasas: 8,1g. Grasas Saturadas: 1,5g. Sal: 0,2g.

Anímate con esta menestra especiada. Esta combinación te encantará pues es una forma original y deliciosa de incluir verdura en tu día a día.

INGREDIENTES

Cebolla, brócoli, coliflor, nabo, chirivía, patata, acelgas, calabaza, zanahoria, aceite de oliva, limón, sal, comino, cardamomo, jengibre, cúrcuma, cilantro, pimienta, clavo, nuez moscada, canela, cayena y pimentón rojo

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 67,2 kcal / 281 kJ. Proteínas: 2,3g. Carbohidratos: 11,3g. Azúcares: 4,5g. Fibra: 3,1g. Grasas: 1,8g. Grasas Saturadas: 0,2g. Sal: 0,7g.