Platos preparados

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Acelgas con nabo y ajo frito

Acelgas con nabo y ajo frito

Descubre nuestras acelgas con el toque medicinal del ajo.

INGREDIENTES

Acelga, nabo, patata, aceite de oliva virgen extra, ajo y sal marina.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 67kcal/331klj, Hidratos de carbono: 9gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 1gr, Proteínas: 2gr, Sal: <0.5gr

Albóndigas de merluza con salsa de espinacas y brócoli

Delicioso y saludable plato de mar combinado con verduras de temporada

INGREDIENTES

Albóndigas de merluza (merluza, avena, huevo, cebolla, ajo, perejil, semillas de sésamo, sal, pimienta, aceite de oliva), Salsa de brócoli y espinacas (brócoli, espinacas, caldo de pescado, bebida de arroz, cebolla, almidón de maíz, levadura nutricional, ajo, nuez moscada, aceite de oliva, sal y pimienta)

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 100 kcal. Proteínas: 7 g. Grasas: 6 g. Carbohidratos: 8 g. Sal <0.5g.

Asado aromático de verduras

Disfruta de esta divertida y colorida combinación de verduras de raíz.

INGREDIENTES

Calabacín, Remolacha, Boniato, Zanahoria, aceite de oliva, pipas de calabaza, semillas de sésamo, orégano, romero, tomillo, sal y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 79 Kcal / 330 kJ, Carbohidratos: 16,6g, Proteínas: 1,8g, Grasas: 0,9g, Sal: <0.5g.

Berenjenas asadas con finas hierbas

Prueba nuestras sabrosas berenjenas asadas y marinadas con finas hierbas.

INGREDIENTES

Berenjena, patata, aceite de oliva extra virgen, levadura nutricional, perejil, albahaca, orégano, limón y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 84kcal/350klj, Hidratos de carbono: 15gr, Grasas totales: 2gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 2gr, Sal: <0.5gr

Caldo de Huesos

Caldo de Huesos

Delicioso caldo de huesos realizado de manera artesanal

INGREDIENTES

Huesos de pollo y de ternera, agua, puerro, nabo, vinagre de manzana, ajo y alga kombu.

El caldo de huesos de FreeFood va SIN SAL para que cada FreeFooder se lo condimente a su gusto. 

Ración de 300ml

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Información nutricional: Cantidad por 100g: Energía: 50,1 kcal / 209,5 kJ. Proteínas: 5,6g. Carbohidratos: 0,2g. Azúcares: 0,2g. Fibra: 0,2g. Grasas: 2,9g. Grasas Saturadas: 0,8g. Sal: 0,1g.

Cous cous de mijo

Exquisito salteado de verduras de temporada combinado con mijo y legumbres.

INGREDIENTES

Mijo, garbanzos, pimiento rojo, calabacín, cebolla, zanahoria, pasas, almendras, cilantro, limón, menta, cúrcuma, pimienta negra, comino, canela, aceite de oliva extra virgen y sal marina.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100 gr: Calorías: 128 kcal, Proteínas: 4.9g, Carbohidratos: 22.9g, Grasas: 2.4g y Sal <0.5g

Crema de calabacín BEF

Disfruta de una auténtica crema de calabacín sin añadidos extras.

INGREDIENTES

Calabacín, puerro, aceite de oliva extra y sal.

Ración de 300ml

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 37kcal/154klj, Hidratos de carbono: 5gr, Grasas totales: 1.6gr, Fibra: 1.1gr, Proteínas: 1gr, Sal: <0.5gr

Ensalada de judías verdes y patata con vinagreta de mostaza

Exquisita combinación en una ensalada completa de verano.

INGREDIENTES

Patata, judía verde, pimiento rojo, cebolla, aceite de oliva extra virgen, vinagre de manzana, jugo concentrado de manzana, mostaza, limón, pimienta, sal. 

Ración de 250gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 65kcal/271klj, Hidratos de carbono: 13gr, Grasas totales: 0.9gr, Fibra: 1.8gr, Proteínas: 1gr, Sal: 0.5gr

Ensalada tibia de lentejas con calabacín y zanahoria

Un rico salteado de legumbres con verduritas de verano.

INGREDIENTES

Lentejas, calabacín, zanahoria, cebolla, aceite de oliva y sal. 

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 105kcal/438klj, Hidratos de carbono: 15gr, Grasas totales: 2gr, Fibra: 4gr, Proteínas: 6gr, Sal: 0.5gr

Gazpacho

Refréscate con este gazpacho auténtico sin pan.

INGREDIENTES

Tomate pera, pepino, cebolla tierna, pimiento verde, vinagre de manzana, agua, aceite de oliva y sal.

Ración 300ml

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 58 kcal / 242,8 kJ. Proteínas: 0,2g. Carbohidratos: 4,5g. Azúcares: 0,9g. Fibra: 0,3g. Grasas: 4g. Grasas Saturadas: 0,5g. Sal: 0,4g.

Gazpacho de zanahoria

Refréscate con este gazpacho auténtico sin pan.

INGREDIENTES

Zanahoria, tomate, cebolla, pimiento verde, jengibre, limón, vinagre de manzana, aceite de oliva virgen extra, pimienta, sal marina.

Ración de 300ml

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Porción 300 ml (1 unidad): Calorías 582 kJ / 139 kcal, Proteína 1.5 g, Carbohidratos 5.3 g, Grasa 12.4 g, Fibra 2.2 g

Guiso de lenteja roja, espinacas y calabaza

Guiso de lenteja roja, espinacas y calabaza

Un rico y reconfortante plato de legumbres con hojas verdes. 

INGREDIENTES

Lentejas rojas, calabaza, espinacas, patata, puerro, limón, aceite de oliva virgen extra, sal, pimentón rojo dulce, jengibre, pimienta negra, nuez moscada, cúrcuma y comino.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: Energía: 110 Kcal/ 461 kJ. Grasas: 3,87g. Hidratos de carbono: 17,5g. Proteínas: 6,23g

Habas con jamón y arroz integral

Las habas son deliciosas legumbres que aparecen cuando llega la primavera.

Este rico plato de guiso de habas acompañado de arroz integral es un plato energético con alto contenido de proteínas. Ideal para todas aquellas personas que necesitan un extra de energía.

Ingredientes: Habas, arroz integral, ajo, cebolla, puerro, zanahoria, jamón, hierbas provenzales, perejil, aceite de oliva y sal.

Cantidad 300gr

Patatas asadas con topping de remolacha, zanahoria y chimichurri

Disfruta de esta original combinación que te recordará a las típicas bravas de toda la vida.

INGREDIENTES

Patata, Remolacha, Zanahoria, aceite de oliva, chimichurri, perejil, orégano, albahaca, ajo, ají y pimienta. 

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL por 100g:

Calorías: 229 kcal, Carbohidratos: 36.7 g, Proteínas: 4.5 g, Grasas: 8.1 g

Pollo a la mostaza con verduras de temporada

Una receta japonesa agridulce con su mejor versión saludable.

INGREDIENTES

Pollo, boniato, setas, mostaza, miel, aceite de oliva extra, sal y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 130 kcal, Grasas: 2.5 g, Carbohidratos: 14.5 g, Proteínas: 11.5 g, sal <0.5g.

Risotto integral vegano de setas

Risotto integral vegano de setas

Plato sabroso y completo para reforzar el sistema inmunológico gracias al poder de las setas y las especies.

INGREDIENTES

Arroz integral, shiitake, champiñon portobello, cebolla, ajo, bebida de arroz, almidon de maiz, levadura nutricional, tomillo, romero, cúrcuma, pimentón rojo dulce, concentrado de manzana, pimienta, sal, aceite de oliva virgen.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 183kcal/763klj, Hidratos de carbono: 30gr, Grasas totales: 4.42gr, Fibra: 1.44gr, Proteínas: 5.81gr, Sal: 0.80gr

Salmón al limón encebollado

Estimula tu sistema inmunológico con este saludable plato rico en proteínas, minerales y omega 3.

INGREDIENTES

Salmón, cebolla, limón, mostaza, ajo, jugo concentrado de manzana, cebollino, aceite de oliva, sal y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Calorías: 150 kcal. Grasas: 10g. Carbohidratos: 0.5g. Proteínas: 18g

Salteado de quinoa con guisantes y espárragos verdes

Perfecto plato completo y nutritivo para sentirte ligero y sano.

INGREDIENTES

Guisantes, espárragos verdes, quinoa, puerro, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 120kcal/502klj, Hidratos de carbono: 20,5gr, Grasas totales: 2,2gr, Fibra: 4gr, Proteínas: 5gr, Sal: <0.5gr

Salteado de verduras con gambas

Un delicioso plato bajo en hidratos y rico en nutrientes que te ayudará a fortalecer tu sistema inmune.

INGREDIENTES

gambas, calabacín, pimiento verde, pimiento rojo, zanahoria, puerro, semillas de sésamo, aceite de oliva y sal.

Ración de 300gr

Tacos de tomate veggies

INGREDIENTES

Soja texturizada, cebolla, tomate, comino, pimentón rojo dulce, cayena, ajo, cebolla en polvo, pimienta negra molida, orégano, sal y cilantro.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 90 kcal. Proteínas: 5 g. Grasas: 1 g. Carbohidratos: 10 g. Sal <0.5g.

Tarta de berenjena y pimientos con verduras asadas

Disfruta de esta veraniega coca de berenjena y pimientos

INGREDIENTES

Huevo, sarraceno, pimiento rojo, pimiento verde, berenjena, cebolla, champiñón, calabacín, zanahoria, crema de leche de arroz, nuez moscada, pimienta negra, aceite de oliva y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías 60 kcal. Proteínas: 3g. Hidratos de carbono: 6g. Grasas 3g.

Ternera en salsa de setas

Ternera en salsa de setas

Fortalece tu sistema inmunitario con este plato de ternera con setas.

INGREDIENTES

Ternera, champiñón blanco, portobello, shitake, cebolla, ajo, aceite de oliva virgen extra, pimienta negra, hierbas provenzales, perejil, sal marina

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 62kcal/264klj, Hidratos de carbono: 4gr, Grasas totales: 2gr, Fibra: - , Proteínas: 7gr, Sal: 0.6gr

Ternera mechada con verduras

Ternera mechada con verduras

Un plato de ternera mechada especiada con mucha creatividad que te dará el confort y los nutrientes que necesitas para una alimentación saludable, de calidad y equilibrada.

INGREDIENTES

Ternera, acelgas, calabaza, zanahoria, puerro, aceite de oliva virgen, sal marina, ajo, canela, comino, pimentón, tomillo, orégano, limón, laurel

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: Calorías 94 kcal, Proteínas 7.9 g, Grasas 5.6 g, Carbohidratos 3.8 g, Sal>0.5g

Tofu al curry con arroz largo

Tofu al curry con arroz largo

Sumérgete en la India con este curry de tofu.

INGREDIENTES

Tofu, arroz largo, cebolla, curry, crema de leche de coco, perejil, semillas de hinojo y comino, aceite de oliva virgen y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 177kcal/666klj, Hidratos de carbono: 16gr, Grasas totales: 8gr, Fibra: 0.6gr, Proteínas: 6gr, Sal: <0.5gr

Tortilla de patata y espinacas con verduras asadas

Tortilla de acelgas y patata con verduras asadas

Tortilla a la catalana

INGREDIENTES

huevo, patata, acelgas, aceite de oliva virgen extra, sal. Acompañamiento: Zanahoria, calabaza y boniato.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 132kcal/554klj, Hidratos de carbono: 10gr, Grasas totales: 8gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 5gr, Sal: <0.5gr

Tortilla de colinabo y cebolla pochada

Tortilla de nabo y cebolla pochada con verduras asadas

Atrévete con esta nueva versión de tortilla española baja en carbohidratos.

INGREDIENTES

huevos, nabo, cebolla, brócoli, zanahoria, aceite de oliva virgen y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 101.6 kcal. Proteína: 5.5 g. Carbohidratos: 14.1 g. Grasa: 4.31 g

  • Nuevo

Tortilla vegana de espinacas, pasas y anacardos con pimientos

Irresistible tortilla vegana sin huevo que fliparás en colores, además de ser rica en fibra y proteína.

INGREDIENTES

Espinacas, cebolla, agua, calabacin, pimiento rojo, pimiento verde, zanahoria, harina de garbanzos, anacardos, pasas, limon, aceite de oliva, lino, levadura nutricional, curcuma y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 112,3 kcal / 470 kJ. Proteínas: 5,5g. Carbohidratos: 11,7g. Azúcares: 7,2g. Fibra: 4,5g. Grasas: 4,8g. Grasas Saturadas: 0,7g. Sal: 0,2g.

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