Platos y Menús

Descubre nuestras acelgas con el toque medicinal del ajo.

INGREDIENTES

Acelga, nabo, patata, aceite de oliva virgen extra, ajo y sal marina.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 67kcal/331klj, Hidratos de carbono: 9gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 1gr, Proteínas: 2gr, Sal: <0.5gr

Disfruta de este plato completo de arroz amarillo con verduras y ternera.

INGREDIENTES

Arroz largo, ternera, ajo, cebolla, zanahoria, calabacín, champiñones, cúrcuma, aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: Calorías: 98 kcal, Proteínas: 3,8 g, Grasas: 2,3 g, Carbohidratos: 14,3 g

Tradicional plato manchego con sabrosas verduras de la huerta y bacalao en su punto.

INGREDIENTES

Bacalao, cebolla, pimiento rojo, pimiento verde, calabacín, tomate, ajo, aceite de oliva virgen extra y sal. 

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 132kcal/552klj, Hidratos de carbono: 9gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 16gr, Sal: 1.2gr

Prueba nuestras sabrosas berenjenas asadas y marinadas con finas hierbas.

INGREDIENTES

Berenjena, patata, aceite de oliva extra virgen, levadura nutricional, ajo, perejil, albahaca, orégano, limón y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 84kcal/350klj, Hidratos de carbono: 15gr, Grasas totales: 2gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 2gr, Sal: <0.5gr

Delicioso caldo de huesos realizado de manera artesanal

INGREDIENTES

Huesos de pollo y de ternera, agua, cebolla, nabo, vinagre de manzana, ajo y alga kombu.

El caldo de huesos de FreeFood va SIN SAL para que cada FreeFooder se lo condimente a su gusto. 

Ración de 300ml

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: Calorías: 16 kcal Proteínas: 2.0 g Grasas: 0.5 g Carbohidratos: 0.6 g Fibra: 0.1 g Sal: < 0.5 g

Original y deliciosa crema morada alcalinizante, diurética y cardioprotectora.

INGREDIENTES

Col lombarda, cebolla, puerro, manzana, aceite de oliva virgen extra, sal marina

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 35kcal/148klj, Hidratos de carbono: 3gr, Grasas totales: 2gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 1gr, Sal: 0.6gr

Fortalece tu sistema inmunitario con esta suave crema llena de nutrientes y con aroma thai.

INGREDIENTES

Zanahoria, cebolla, agua, crema de leche de coco, ajo, curry, jengibre, cúrcuma, aceite de oliva, sal y pimienta

Ración de 300ml

VALOR NUTRICIONAL por 100g:

Calorías: 336 kcal. Proteínas: 5.5 g. Grasas: 29.5 g. Carbohidratos: 19.7 g

Divertida combinación de legumbres, verduras de temporada y tomate seco.

INGREDIENTES

Garbanzos, judías verdes, tomate seco, cebolla, puerro, zanahoria comino, orégano, aceite de oliva virgen extra y sal marina. 

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 166kcal/426klj, Hidratos de carbono: 16gr, Grasas totales: 3gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 4gr, Sal: <0.5gr

Disfruta de una deliciosa lasaña 100% vegana. Diferente, saludable y muy sabrosa. 

INGREDIENTES

Boniato, tofu, acelgas, cebolla, nuez moscada, aceite de oliva virgen extra, levadura nutricional, ajo, limón, pimienta negra, anacardos, albahaca, sal marina.

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL

Energía: 179 kcal Proteína: 5.5 g Grasa: 11.5 g Hidratos de carbono: 14.6 g Fibra: 2.4 g Azúcares: 3.4 g Sal <0.5g

Pasta saludable y deliciosa con una salsa de anacardos y tomate.

INGREDIENTES

Macarrones de maíz, cebolla, ajo, tomate, tomate seco, albahaca, anacardos, aceite de oliva, pimentón rojo dulce, sal y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Calorías: 185 Kcal. Grasas: 14g. Carbohidratos: 21g. Proteínas: 7g.

Aromático plato vegano con toque agridulce rico en proteínas vegetales.

INGREDIENTES

Mijo, lentejas, cebolla, pasas, limón, jugo concentrado de manzana, comino, canela, cilantro molido, pimentón rojo dulce, pimienta negra, cúrcuma, perejil, cilantro, aceite de oliva virgen extra y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 273kcal/744klj, Hidratos de carbono: 24gr, Grasas totales: 6gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 7gr, Sal: 0.6gr

INGREDIENTES

calabaza violín, cebolla, tahini,  ajo, pasas, zumo de limón, perejil, sal, aceite de oliva virgen y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL por 100g:

Calorías: 91 kcal, Proteínas: 1,9 g, Grasas: 4,1 g, Carbohidratos: 11,2 g, Sal: <0.5g

Sabroso plato ideal si sigues una dieta paleo o cetogénica

INGREDIENTES

Merluza, cebolla, zanahoria, calabacín, huevo, aceite de oliva extra virgen, ajo, perejil, hierbas aromáticas, curry, pimienta y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 53kcal/341klj, Hidratos de carbono: 6gr, Grasas totales: 3gr, Fibra: 1gr, Proteínas: 9gr, Sal: >0.5gr

Sabroso plato completo con una bechamel a base de avena.

INGREDIENTES

Pollo, copos avena, nueces, cebolla, caldo verduras, brócoli, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, sal marina, nuez moscada, pimienta negra.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 82kcal/345klj, Hidratos de carbono: 6gr, Grasas totales: 2gr, Fibra: 5gr, Proteínas: 10gr, Sal: 0.5gr

Sumérgete en la India con este curry de pollo.

INGREDIENTES

Pollo, cebolla, zanahoria, champiñon blanco, portobello, crema de coco, curry, aceite de oliva virgen, perejil y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 104kcal/590klj, Hidratos de carbono: 5gr, Grasas totales: 8gr, Fibra: 1gr, Proteínas: 11gr, Sal: <0.5gr

Fresca y sabrosa ensalada de quinoa con atún y verduras de colores.

INGREDIENTES

Quinoa, atún, olivas negras, zanahoria, tomate cherry, maíz, pepinillo, limón, cebollino, aceite de oliva, chimichurri y sal.

VALOR NUTRICIONAL por 100g:

Calorías: 130 kcal, Proteínas: 5.7 g, Grasas: 5.3 g, Carbohidratos: 16.7 g

Ración de 300gr

Despierta los sentidos con este estofado de ternera saludable

INGREDIENTES

Ternera, cebolla, ajo, zanahoria, colinabo, vino tinto, tomate frito, harina de avena, tomillo, romero, orégano, aceite de oliva virgen extra, sal marina.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 137kcal/572klj, Hidratos de carbono: 5gr, Grasas totales: 6gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 15gr, Sal: <0.5gr

Despierta los sentidos con este estofado de ternera saludable

INGREDIENTES

Ternera, arroz largo, cebolla, ajo, zanahoria, colinabo, vino tinto, tomate frito, harina de avena, tomillo, romero, orégano, aceite de oliva virgen extra y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 149kcal/624klj, Hidratos de carbono: 18gr, Grasas totales: 5gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 8gr, Sal: <0.5gr

Plato sabroso y completo para reforzar el sistema inmunológico gracias al poder de las setas y las especies.

INGREDIENTES

Arroz integral, shiitake, champiñon portobello, cebolla, ajo, crema de leche de arroz, levadura nutricional, tomillo, romero, cúrcuma, pimentón rojo dulce, concentrado de manzana, pimienta, sal MARINA, aceite de oliva.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 183kcal/763klj, Hidratos de carbono: 30gr, Grasas totales: 4.42gr, Fibra: 1.44gr, Proteínas: 5.81gr, Sal: 0.80gr

Estimula tu sistema inmunológico con este saludable plato rico en proteínas, minerales y omega 3.

INGREDIENTES

Salmón, cebolla, limón, mostaza, ajo, jugo concentrado de manzana, cebollino, aceite de oliva, sal y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Calorías: 150 kcal. Grasas: 10g. Carbohidratos: 0.5g. Proteínas: 18g

INGREDIENTES

Ternera, cebolla, tomate, condimento mejicano (comino, pimentón rojo dulce, cayena, ajo, cebolla en polvo, pimienta negra molida, orégano, sal, cilantro)

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 135 kcal. Proteínas: 14 g. Grasas: 6 g. Carbohidratos: 9 g.

Un regalo que te dejará la barriga contenta y por tanto el corazón contento. Y es que a quién no le gusta disfrutar de una buena comida de calidad, ecológica, de proximidad y sin gluten. Aprovecha este vale porque.... Vale para todo! 

Regala Salud, Regala Freefood.

Un vale por el valor que quieras, para quien quieras.

Coca tipo focaccia con deliciosos mini tomates aromatizada con albahaca.

INGREDIENTES

Tomate cherry, cebolla, calabacín, zanahoria huevo, bebida de almendras, harina de trigo sarraceno, aceite de oliva extra virgen, sésamo, sal marina, nuez moscada, albahaca, 

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: Calorías : 104.6 kcal. Proteínas: 4.8 g. Grasas totales: 3.3 g. Carbohidratos: 22.93 g

Disfruta de una tortilla jugosa de primavera.

INGREDIENTES

Huevo, calabacín, cebolla, champiñón, zanahoria, aceite de oliva virgen extra y sal

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: Calorías:127 kcal. Proteínas: 6.6 g. Grasas 6g. Carbohidratos 10.5g. Sal <0.5g.

Irresistible tortilla vegana sin huevo que fliparás en colores, además de ser rica en fibra y proteína.

INGREDIENTES

Patata, acelga, harina de garbanzo, cebolla, calabacín, pimiento rojo, pimiento verde, zanahoria, levadura nutricional, agua filtrada, limón, cúrcuma, pimienta negra, sal marina, aceite de oliva virgen.

Ración de 300gr

"Trinchat de la Cerdaña” de toda la vida, pero en vez de col hemos utilizado Kale.

INGREDIENTES

Patata, col rizada, bacon, col kale, ajo, aceite de oliva extra virgen y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: Calorías: 134kcal/559klj. Hidratos de carbono: 13g. Grasas totales: 8g. Proteínas: 3gr. Sal: 0.5g.

INGREDIENTES

Lomo de cerdo, cebolla, pimiento rojo, pimiento verde, patata, tomate pera, ajo, tamari, vinagre de manzana, cilantro, pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: Calorías: 60 Kcal. Carbohidratos: 7g. Proteínas: 12g. Grasas: 8g.