Platos preparados

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Arroz a la cúrcuma con ternera y verduras BEF

Arroz a la cúrcuma con ternera y verduras BEF

Disfruta de este plato completo de arroz amarillo con verduras y ternera.

INGREDIENTES

Arroz largo, ternera, puerro, calabacin, champiñon blanco, zanahoria, aceite de oliva, sal, curcuma y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 136,8 kcal / 572,2 kJ. Proteínas: 6,1g. Carbohidratos: 21,9g. Azúcares: 1,3g. Fibra: 1,6g. Grasas: 2,7g. Grasas Saturadas: 0,7g. Sal: 0,3g.

Bacalao al ajillo con puré de celery

Sabroso plato de mar combinado con verduras de invierno

INGREDIENTES

Bacalao, celery, agua, patata, aceite de oliva, ajo y perejil

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 142,2 kcal / 595 kJ. Proteínas: 9,7g. Carbohidratos: 5,5g. Azúcares: 0,8g. Fibra: 1g. Grasas: 2,8g. Grasas Saturadas: 0,4g. Sal: 0,1g.

Butifarra encebollada con patatas asadas a las finas hierbas

Plato sabroso y completo, típico de la cocina catalana.

INGREDIENTES

Patata, cebolla, carne picada cerdo, vino blanco, aceite de oliva, ajo, sal, pimenton, oregano, albahaca, romero y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 135,6 kcal / 567,3 kJ. Proteínas: 9,5g. Carbohidratos: 12,7g. Azúcares: 3,8g. Fibra: 1,9g. Grasas: 5g. Grasas Saturadas: 1,8g. Sal: 0,7g.

Caldo de Huesos

Caldo de Huesos

Delicioso caldo de huesos realizado de manera artesanal

INGREDIENTES

Huesos de pollo y de ternera, agua, puerro, nabo, vinagre de manzana, ajo y alga kombu.

Ración de 300ml

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Información nutricional: Cantidad por 100g: Energía: 50,1 kcal / 209,5 kJ. Proteínas: 5,6g. Carbohidratos: 0,2g. Azúcares: 0,2g. Fibra: 0,2g. Grasas: 2,9g. Grasas Saturadas: 0,8g. Sal: 0,1g.

Crema de brócoli

Una manera riquísima de tomar una de las crucíferas estrella de la temporada, gran fuente de potasio, vitaminas y magnesio.

INGREDIENTES

Brócoli, puerro, cebolla, aceite de oliva virgen extra y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 44,3 kcal / 185,2 kJ. Proteínas: 1,6g. Carbohidratos: 3,8g. Azúcares: 2g. Fibra: 2,2g. Grasas: 2,8g. Grasas Saturadas: 0,4g. Sal: 0,5g.

Crema de calabaza violín BEF

Crema de calabaza violín BEF

Una sabrosa, sencilla y dulce crema de calabaza, ideal para reconfortarte en cualquier época del año, en versión Bajo En Fermentables.

INGREDIENTES

Calabaza violín, agua, puerro, aceite de oliva y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 51,1 kcal / 213,7 kJ. Proteínas: 0,8g. Carbohidratos: 8,5g. Azúcares: 1,6g. Fibra: 1,6g. Grasas: 2,1g. Grasas Saturadas: 0,3g. Sal: 0,4g.

Espaguetis de col a la carbonara

Clásico plato de carbonara realizado con col

INGREDIENTES

Col, cebolla, bacon, huevo, bebida de almendras, almidon de maiz, aceite de oliva virgen, levadura nutricional, pimienta negra y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 104,4 kcal / 436,7 kJ. Proteínas: 8g. Carbohidratos: 8,3g. Azúcares: 5,5g. Fibra: 2,3g. Grasas: 5,8g. Grasas Saturadas: 1,6g. Sal: 0,3g.

Filetes de lombarda asada con salsa romesco

Cuida tú salud con esta digestiva y dulce combinación de verduras.

INGREDIENTES

Col lombarda, cebolla, tomate, pimiento rojo, aceite de oliva, vinagre de manzana, avellanas, almendras, ajo, sal, perejil, pimenton rojo dulce y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 84,1 kcal / 352 kJ. Proteínas: 2,4g. Carbohidratos: 10,5g. Azúcares: 7g. Fibra: 3,1g. Grasas: 4,1g. Grasas Saturadas: 0,5g. Sal: 0,4g.

Garbanzos con setas y jamón ibérico

Garbanzos con setas y jamón

Sibarita combinación en un guiso de legumbres.

INGREDIENTES

Garbanzos, cebolla, portobello, champiñón blanco, shiitake, jamón serrano, ajo, hierbas provenzales, pimentón rojo dulce, pimienta, perejil, aceite de oliva y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 206,3 kcal / 863,2 kJ. Proteínas: 13,6g. Carbohidratos: 28,1g. Azúcares: 5,4g. Fibra: 8,5g. Grasas: 4,6g. Grasas Saturadas: 0,2g. Sal: 0,3g.

  • Nuevo

Hummus de lenteja roja

En FreeFood escogemos las lentejas rojas porque son más suaves, ligeras y fáciles de digerir. Una opción nutritiva y deliciosa para mimar tu estómago y conquistar tu paladar.

INGREDIENTES

Zanahoria, agua, lenteja roja, tahin, limon, aceite de oliva, pimenton, laurel, curcuma, comino, perejil, pimienta y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 295,7 kcal / 1237,2 kJ. Proteínas: 16,3g. Carbohidratos: 38g. Azúcares: 9,4g. Fibra: 6,7g. Grasas: 8,6g. Grasas Saturadas: 1,3g. Sal: 0,2g.

Judías verdes salteadas con champis y bacon

Un delicioso plato bajo en carbohidratos que te ayudará a fortalecer tu sistema inmune durante estos meses de calor.

INGREDIENTES

Judía verde, champiñón blanco, aceite de oliva, bacon, tamari y semillas de sésamo

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Energía: 68,6 kcal / 287,2 kJ. Proteínas: 3,9g. Carbohidratos: 4,7g. Azúcares: 2,8g. Fibra: 3g. Grasas: 4,1g. Grasas Saturadas: 0,7g. Sal: 0,3g.

Lentejas estofadas

Lentejas estofadas

Un guiso muy sano, nutritivo y reconfortante. Reina de las legumbres guisadas, son energéticas, con alto contenido en hierro y mejoran la digestión intestinal.

iNGREDIENTES

Lentejas, cebolla, agua, patata, zanahoria, ajo, aceite de oliva, pimentón rojo dulce, sal y laurel.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: Cantidad por 100g: Energía: 72,9 kcal / 305 kJ. Proteínas: 5g. Carbohidratos: 12,6g. Azúcares: 2,1g. Fibra: 2,5g. Grasas: 0,3g. Grasas Saturadas: 0g. Sal: 0,4g.

Menestra de pak choi e hinojo bef

Menestra de pak choi e hinojo bef

Anímate con esta deliciosa combinación de verduras de temporada en versión Bajo en Fermentables

INGREDIENTES

Patata, zanahoria, acelgas, pak choi, hinojo, aceite de oliva y sal

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 80,3 kcal / 336,2 kJ. Proteínas: 3,1g. Carbohidratos: 12,8g. Azúcares: 2,5g. Fibra: 3,2g. Grasas: 2,1g. Grasas Saturadas: 0,2g. Sal: 0,5g.

Merluza y verduras al curry

Original y sabrosón curry de pescado con verduras de temporada.

INGREDIENTES

Merluza, puerro, zanahoria, judía verde plana, crema de leche de coco, cilantro, curry y sal.

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 150,9 kcal / 631,4 kJ. Proteínas: 13,3g. Carbohidratos: 7,8g. Azúcares: 2,5g. Fibra: 2,3g. Grasas: 7,6g. Grasas Saturadas: 3,9g. Sal: 0,2g.

Patatas asadas con topping de remolacha, zanahoria y chimichurri

Disfruta de esta original combinación que te recordará a las típicas bravas de toda la vida.

INGREDIENTES

Patata, Remolacha, Zanahoria, aceite de oliva, chimichurri, perejil, orégano, albahaca, ajo, ají y pimienta. 

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL por 100g:

Cantidad por 100g: Energía: 97,9 kcal / 409,5 kJ. Proteínas: 2,3g. Carbohidratos: 15,7g. Azúcares: 3,6g. Fibra: 2,5g. Grasas: 3g. Grasas Saturadas: 0,4g. Sal: 0,1g.

Quinoa 3 delícias con brócoli y huevo

Disfruta de las verduras con este plato ligero de quinoa.

INGREDIENTES

Quinoa, brócoli, zanahoria, puerro, huevo, pipas de calabaza, tamari, perejil, aceite de oliva virgen extra y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 137,7 kcal / 576,2 kJ. Proteínas: 6,5g. Carbohidratos: 12,9g. Azúcares: 2,3g. Fibra: 3,1g. Grasas: 7,2g. Grasas Saturadas: 1,2g. Sal: 0,6g.

Ragout de ternera con verduras

Despierta los sentidos con este estofado de ternera saludable

INGREDIENTES

Ternera, agua, cebolla, zanahoria, nabo, vino tinto, tomate frito, aceite de oliva, harina avena, ajo, tomillo, romero, oregano y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 120,3 kcal / 503,5 kJ. Proteínas: 10,4g. Carbohidratos: 3,8g. Azúcares: 3,7g. Fibra: 1,7g. Grasas: 5,8g. Grasas Saturadas: 1,4g. Sal: 0,4g.

Risotto integral de ajo negro

Plato sabroso y completo para reforzar el sistema inmunológico gracias al poder de las setas y las especies.

INGREDIENTES

Arroz integral, ajo negro, caldo verduras (cebolla, nabo, zanahoria), aceite de oliva, cebolla, vino blanco, bebida de soja, almidón de maíz, levadura nutricional, sal y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 171,5 kcal / 717,5 kJ. Proteínas: 4,1g. Carbohidratos: 22,7g. Azúcares: 3,3g. Fibra: 2,3g. Grasas: 5,4g. Grasas Saturadas: 0,8g. Sal: 1,9g.

Rizos con salsa de tomate y zanahoria

Plato sabroso y completo de pasta

INGREDIENTES

Tomate triturado, pasta de maíz, zanahoria, puerro, bebida de arroz, aceite de oliva, tomate seco, pimenton rojo dulce, sal, albahaca, oregano y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 122,1 kcal / 510,9 kJ. Proteínas: 2g. Carbohidratos: 20,8g. Azúcares: 3,3g. Fibra: 2g. Grasas: 3,5g. Grasas Saturadas: 0,4g. Sal: 0,7g.

Salmón con verduras de invierno

Salmón con verduras de invierno

Estimula tu sistema inmunológico con este saludable plato rico en proteínas, minerales y omega 3.

INGREDIENTES

Salmón, brócoli, champiñón blanco, cebolla, zanahoria, ajo, hierbas aromáticas, perejil, semillas sésamo, hierbas provenzales, sal, aceite de oliva y pimientón rojo.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 95 kcal / 397,7 kJ. Proteínas: 12,2g. Carbohidratos: 4g. Azúcares: 2,7g. Fibra: 1,4g. Grasas: 3,3g. Grasas Saturadas: 0,7g. Sal: 0,2g.

Tarjeta Regalo

Un regalo que te dejará la barriga contenta y por tanto el corazón contento. Y es que a quién no le gusta disfrutar de una buena comida de calidad, de proximidad y temporada. Aprovecha este vale porque.... Vale para todo! 

Regala Salud, Regala Freefood.

Un vale por el valor que quieras, para quien quieras.

Tarta de sarraceno con calabacín, espinacas y guarnición de verduras BEF

Tarta de sarraceno con calabacín, espinacas y guarnición de verduras BEF

Descubre nuestras acelgas con el toque medicinal del ajo.

INGREDIENTES

Calabacín, espinaca, huevo, harina de sarraceno, puerro, calabaza, boniato, zanahoria, champiñón, aceite de oliva virgen, semillas de sésamo ,sal, nuez moscada y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 71kcal/435klj, Hidratos de carbono: 14gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 4gr, Sal: <0.5gr

  • Nuevo

Tinga de pollo con quinoa

INGREDIENTES

Pollo, tomate, quinoa, puerro, aceite de oliva, laurel, cilantro, sal, orégano, pimienta y pimentón rojo dulce.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 201,8 kcal / 844,4 kJ. Proteínas: 24,8g. Carbohidratos: 9,6g. Azúcares: 2,1g. Fibra: 1,9g. Grasas: 7,1g. Grasas Saturadas: 1,7g. Sal: 0,4g.

  • Nuevo

Tofu a la marinera

Un plato con todo el sabor del mar, ¡pero 100% vegano! ????

¿Cómo lo logramos? Combinamos de manera inteligente todos nuestros ingredientes y añadimos un toque de creatividad para conseguir ese inconfundible sabor marinero.

INGREDIENTES

Patata, tofu, tomate, agua, tamari, alga nori, vino blanco, aceite de oliva, harina avena, semillas de sesamo, limon, harina arroz, sal, jengibre, ajo, pimenton, perejil, romero y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 170,6 kcal / 713,9 kJ. Proteínas: 9,2g. Carbohidratos: 15,8g. Azúcares: 3,1g. Fibra: 2,2g. Grasas: 7,6g. Grasas Saturadas: 1g. Sal: 1,8g.

Tortilla de coliflor y puerro con verduras asadas

Apetitosa tortilla de coliflor.

INGREDIENTES

Harina de garbanzo, cebolla, patata, calabacin, pimiento rojo, pimiento verde, zanahoria, levadura nutricional, limón, cúrcuma, pimienta, sal, aceite de oliva virgen extra.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 74,1 kcal / 310 kJ. Proteínas: 5,1g. Carbohidratos: 6,6g. Azúcares: 5,1g. Fibra: 2,6g. Grasas: 3,4g. Grasas Saturadas: 0,7g. Sal: 0,3g.

Trinchat de col kale veggie

Trinchat de col kale veggie

Tradicional trinchat de la Cerdaña veggie con la supernutritiva Kale.

INGREDIENTES

Patata, col rizada, col kale, ajo, aceite de oliva virgen extra y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 140,9 kcal / 589,3 kJ. Proteínas: 3,5g. Carbohidratos: 18,2g. Azúcares: 0,8g. Fibra: 2,4g. Grasas: 6,6g. Grasas Saturadas: 0,8g. Sal: 0,1g.

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