Platos y Menús

Arroz Integral con Brócoli y Almendras | Sabor y Textura

Disfruta de una combinación original y nutritiva de cereal en grano. Nuestro arroz integral se cocina con brócoli fresco, el toque intenso del tomate seco y el crujiente de la almendra laminada. Es una opción Vegana, Sin Gluten y rica en Fibra.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Brócoli, Arroz integral, Cebolla, Almendra, Aceite de oliva virgen extra, Tomate seco, Orégano y Sal.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 162,9 kcal / 681,6 kJ
• Proteínas: 4,4 g
• Carbohidratos: 23,1 g (Azúcares: 2,7 g)
• Fibra: 3,5 g
• Grasas: 5,3 g (Saturadas: 0,6 g)
• Sal: 0,4 g

Berenjenas Rellenas de Atún y Verduras | Sabrosas y Ligeras

Despierta tus sentidos con esta divertida y nutritiva forma de tomar berenjenas. Rellenas con una jugosa mezcla de atún, champiñones, pimiento y zanahoria, terminadas con un toque cremoso de anacardos. Es una opción Sin Gluten, Sin Lácteos y Rica en Fibra.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Berenjena, Atún: atún, aceite de girasol y sal, Pimiento rojo, Champiñón, Zanahoria, Tomate, Anacardos, Aceite de oliva virgen extra, Melaza de arroz, Levadura nutricional, Sal, Pimentón rojo, Orégano, Albahaca seca y Pimienta negra.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 87 kcal / 363,8 kJ
• Proteínas: 7,0 g
• Carbohidratos: 9,1 g (Azúcares: 4,0 g)
• Fibra: 4,0 g
• Grasas: 3,6 g (Saturadas: 0,6 g)
• Sal: 0,4 g

Bowl de Lentejas, Quinoa y Verduras | Vegano y Plato Harvard

Un bowl completo y nutritivo con una base de lentejas y quinoa, acompañado de verduras asadas. Es Vegano, Alto en Proteínas y Alto en Fibra.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Lentejas, Cebolla, Pimiento verde, Pimiento rojo, Calabacin, Zanahoria, Quinoa, Champiñon, Perejil, Sal, Pimienta negra, Aceite de oliva virgen extra, Sesamo, Ajo, Hierbas provenzales y Pimenton rojo.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 137,7 kcal / 576,1 kJ
• Grasas: 1,7 g
•     de las cuales saturadas: 0,2 g
• Hidratos de carbono: 21,8 g
•     de los cuales azúcares: 3,0 g
• Proteínas: 8,1 g
• Fibra: 4,2 g
• Sal: 0,7 g

Caldo de Huesos | Bajo FODMAP, Alto en Colágeno y Bajo Carbos

Elaborado mediante cocción lenta de huesos y verduras. Es Bajo en FODMAP, rico en colágeno, glicina y prolina, esencial para articulaciones y digestión.

Ración de 300ml

INGREDIENTES

Agua, carcasa pollo, espinazo de cerdo, huesos de ternera, patas de pollo, nabo, sal, kombu y pimienta.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Energía: 36 kcal / 151 kJ
• Proteínas: 7g
• Carbohidratos: 0,1g (Azúcares: 0g)
• Grasas: 0,6g (Grasas Saturadas: 0,2g)
• Sal: 0,1g

Chili Vegano y Especiado con Ras Hanout

Delicioso plato saludable de la semana con verduras y legumbres. Un chili vegano especiado con Ras Hanout, rico en proteínas vegetales y fibra.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Cebolla, Tomate, Alubia roja (alubia roja, agua, sal y acido ascorbico), Nabo, Chirivia, Patatas, Soja texturizada, Acelgas, Brocoli, Coliflor, Calabaza, Zanahoria, Aceite de oliva virgen extra, Zumo de manzana concentrado, Limon, Sesamo, Cilantro, Sal, Pimenton rojo, Comino, Pimienta negra, Ajo, Oregano, Nuez moscada, Cayena y Ras hanout.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 94 kcal / 393,3 kJ
• Grasas: 2,9 g
•     de las cuales saturadas: 0,5 g
• Hidratos de carbono: 9,8 g
•     de los cuales azúcares: 3,7 g
• Proteínas: 6,4 g
• Fibra: 3,8 g
• Sal: 0,3 g

Crema de Calabaza y Boniato | Lista para Consumir

Una sabrosa y original crema de calabaza. Este plato es 100% vegano y rico en fibra. Ideal para reconfortarte en cualquier época del año.

Ración de 300ml

INGREDIENTES

Agua, calabaza, zanahoria, boniato, aceite de oliva virgen extra y sal.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

• Energía: 51,3 kcal / 214,4 kJ
• Proteínas: 0,7g
• Carbohidratos: 7,5g
• Azúcares: 2,8g
• Fibra: 1,2g
• Grasas: 2,2g
• Grasas Saturadas: 0,3g
• Sal: 0,3g

Curry al Coco de Garbanzos | Vegano y Bajo Carbos

Plato vegano y sin gluten con garbanzos cocidos y acelgas frescas en una cremosa salsa de leche de coco y curry suave. Nutritivo, reconfortante y lleno de sabor.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Acelgas, Garbanzos, Crema de coco (extracto de coco y agua), Curry, Aceite de oliva virgen extra y Sal.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 109,5 kcal / 458,3 kJ
• Grasas: 6,8 g
•     de las cuales saturadas: 4,8 g
• Hidratos de carbono: 8,1 g
•     de los cuales azúcares: 1,4 g
• Proteínas: 3,8 g
• Fibra: 3,3 g
• Sal: 0,6 g

Espaguetis de Col a la Carbonara | Bajo en Carbos y Sin Lácteos

Clásico plato de carbonara realizado con col en lugar de pasta. Es una opción Baja en Carbohidratos, Alta en Proteínas y con una deliciosa salsa sin lácteos.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Col lisa, Bebida de almendra: agua, pasta de almendra, lecitina de girasol, fosfato tricálcico, sal, goma gellan y vitaminas, Huevo pasteurizado, Cebolla, Bacon, Levadura nutricional, Almidon de maiz, Aceite de oliva virgen extra, Pimienta negra y Sal.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 91,5 kcal / 382,7 kJ
• Grasas: 4,8 g
•     de las cuales saturadas: 1,8 g
• Hidratos de carbono: 7,3 g
•     de los cuales azúcares: 3,5 g
• Proteínas: 5,8 g
• Fibra: 2,2 g
• Sal: 0,3 g

Espinacas con Patata | Bajo FODMAP, Vegano y Bajo Carbos

Llévate todos los beneficios de las espinacas en un plato. Esta es una combinación tradicional, rica en fibra y proteínas, y apta para dieta Bajo en FODMAP y Bajo en Carbohidratos.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Espinacas, Patatas, Aceite de oliva virgen extra y Sal.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 82,8 kcal / 346,3 kJ
• Grasas: 3,1 g
•     de las cuales saturadas: 0,5 g
• Hidratos de carbono: 9,6 g
•     de los cuales azúcares: 0,7 g
• Proteínas: 2,9 g
• Fibra: 3,3 g
• Sal: 0,6 g

Green Burguer de Pollo y Brócoli con Salsa Romesco

Interesante y saludable combinación de verduras, proteína y cereal, acompañado de una salsa tradicional catalana. Una opción completa y sin gluten.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Pollo, Brocoli, Fusilli de maiz, Calabacin, Tomate, Cebolla, Pimiento rojo, Quinoa, Aceite de oliva virgen extra, Avellanas, Almendra, Vinagre de manzana, Pimienta negra, Oregano, Ajo y Sal.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 177,3 kcal / 741,7 kJ
• Grasas: 6,3 g
•     de las cuales saturadas: 1,2 g
• Hidratos de carbono: 18,5 g
•     de los cuales azúcares: 2,6 g
• Proteínas: 10,9 g
• Fibra: 2,5 g
• Sal: 0,5 g

Guiso Ligero de Lenteja Roja | Bajo FODMAP y Bajo en Calorías

Un rico y reconfortante plato de legumbres con hojas verdes. Es una opción vegana, sin gluten, Baja en Calorías y apta para dieta Bajo en FODMAP.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Agua, Lenteja roja, Calabaza, Espinacas, Patatas, Aceite de oliva virgen extra, Sal, Curcuma, Comino, Pimenton rojo, Limon, Pimienta negra y Nuez moscada.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 73 kcal / 305,3 kJ
• Grasas: 1,4 g
•     de las cuales saturadas: 0,3 g
• Hidratos de carbono: 9,7 g
•     de los cuales azúcares: 0,9 g
• Proteínas: 4,5 g
• Fibra: 1,5 g
• Sal: 0,3 g

Judías Verdes, Champiñones y Bacon | Bajo en Carbos

Un delicioso plato Bajo en Carbohidratos que te ayudará a fortalecer tu sistema inmune gracias a sus nutrientes y es una excelente fuente de fibra.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Judía verde, champiñón blanco, aceite de oliva virgen extra, bacon, tamari, y semillas de sésamo.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 44 kcal / 183 kJ
• Grasas: 1,5 g
•     de las cuales saturadas: 0,6 g
• Hidratos de carbono: 3,5 g
•     de los cuales azúcares: 1,1 g
• Proteínas: 2,9 g
• Sal: 0,1 g

Lomo de Cerdo Rustido | Con Arroz Pilaf Especiado

Un plato completo y lleno de matices. El lomo de cerdo se cocina rustido en su jugo, acompañado de un arroz pilaf con zanahoria, champiñones y el toque dulce de las uvas pasas. Es una opción Alta en Proteínas, Sin Gluten y Sin Lácteos.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Cerdo, Arroz largo, Zanahoria, Champiñón, Puerro, Aceite de oliva virgen extra, Pimienta negra, Sal, Orégano, Pimentón rojo, Comino, Uvas pasas, Menta, Cilantro, Perejil, Ras el Hanout (cilantro, comino, cúrcuma, jengibre, nuez moscada, cardamomo) y Cúrcuma.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 245,7 kcal / 1028 kJ
• Proteínas: 14,6 g
• Carbohidratos: 15,7 g (Azúcares: 0,7 g)
• Grasas: 13,9 g (Saturadas: 4,5 g)
• Fibra: 0,8 g
• Sal: 0,4 g

Pasta a la Caponata | Siciliana y Sin Gluten

Plato de pasta con verduras típico de la cocina siciliana, donde la berenjena y el tomate son sus protagonistas. Es una opción Sin Gluten y Baja en Grasas.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Fusilli de maiz, Berenjena, Cebolla, Tomate, Vinagre de manzana, Apio, Aceituna negra (aceitunas, sal y estabilizante: gluconato ferroso), Agave, Aceite de oliva virgen extra, Alcaparras (alcaparras, agua, vinagre y sal), Albahaca, Ajo, Pimienta negra y Sal.

INFORMACION NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 124,9 kcal / 522,6 kJ
• Grasas: 2,1 g
•     de las cuales saturadas: 0,4 g
• Hidratos de carbono: 23,8 g
•     de los cuales azúcares: 2,5 g
• Proteínas: 2,3 g
• Fibra: 2,2 g
• Sal: 0,4 g

Patata Rellena de Ternera Mechada | Bajo FODMAP y Proteica

La patata rellena, un clásico reinventado. Un plato que gusta a todos en su versión Bajo en FODMAP, excepcionalmente Alto en Proteínas.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Patatas, Ternera, Zanahoria, Agua, Anacardos, Aceite de oliva virgen extra, Levadura nutricional, Sal, Limon, Perejil, Comino, Tomillo, Oregano, Laurel, Pimienta negra y Pimenton rojo.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 130,8 kcal / 547,2 kJ
• Grasas: 4,6 g
•     de las cuales saturadas: 1,3 g
• Hidratos de carbono: 12,8 g
•     de los cuales azúcares: 1,4 g
• Proteínas: 10,5 g
• Fibra: 2,2 g
• Sal: 0,5 g

Pavo Bowl con Boniato y Brócoli | Plato Harvard

Un delicioso y completo plato único a base de proteína, carbohidratos de calidad y verduras.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Pavo, Brocoli, Calabaza, Boniato, Zanahoria, Mijo, Aceite de oliva virgen extra, Pimenton rojo, Sal, Pimienta negra, Comino, Perejil y Hierbas provenzales.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 151,2 kcal / 632,6 kJ
• Grasas: 4,9 g
•     de las cuales saturadas: 1,4 g
• Hidratos de carbono: 11,2 g
•     de los cuales azúcares: 3,0 g
• Proteínas: 14,7 g
• Fibra: 2,2 g
• Sal: 0,2 g

Pollo Teriyaki con Verduras Asadas | Bajo en Carbos y Proteínas

Una receta japonesa agridulce con su mejor versión saludable. Plato completo, Bajo en Carbohidratos y Alto en Proteínas.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Pollo, Cebolla, Berenjena, Pimiento rojo, Calabacin, Agua, Tamari: agua, habas de soja, sal y vinagre de alcohol, Zumo de manzana concentrado, Vinagre de manzana, Almidon de maiz, Pimenton rojo, Sesamo y Perejil.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 149,3 kcal / 624,5 kJ
• Grasas: 5,4 g
•     de las cuales saturadas: 1,6 g
• Hidratos de carbono: 9,7 g
•     de los cuales azúcares: 5,3 g
• Proteínas: 16,1 g
• Fibra: 1,5 g
• Sal: 1,3 g

Ragout de Ternera, Arroz y Brócoli | Plato Completo

Despierta los sentidos con este estofado de ternera saludable, un plato nutritivo y completo.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Ternera estofar, Brocoli, Agua, Cebolla, Arroz largo, Zanahoria, Nabo, Vino tinto, Tomate, Harina de avena, Ajo, Tomillo, Romero y Oregano.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 143,7 kcal / 601,3 kJ
• Grasas: 4,8 g
•     de las cuales saturadas: 2,2 g
• Hidratos de carbono: 15,3 g
•     de los cuales azúcares: 2,4 g
• Proteínas: 8,2 g
• Fibra: 2,0 g
• Sal: 0,1 g

Berenjena Asada con Crema de Tahini y Almendras | Vegano

Una alternativa deliciosa y original a la carne. Este plato es 100% vegano, nutritivo y fuente de fibra.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Berenjena, Cebolla, Agua, Tahin, Agave, Almendra, Limon, Perejil, Sal, Ajo, Aceite de oliva virgen extra, Pimienta negra.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 118,3 kcal / 494,9 kJ
• Grasas: 5,8 g
•     de las cuales saturadas: 0,9 g
• Hidratos de carbono: 14,0 g
•     de los cuales azúcares: 7,5 g
• Proteínas: 3,7 g
• Fibra: 5,8 g
• Sal: 0,1 g

Salmón con Patata Panadera | Bajo en Carbos y Omega 3

Estimula tu sistema inmunológico con este saludable plato rico en proteínas, minerales y omega 3. Es Bajo en Carbohidratos y Pescetariano.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Patatas, Salmon, Brocoli, Zanahoria, Aceite de oliva virgen extra, Perejil, Pimenton rojo y Sal.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 107,5 kcal / 449,8 kJ
• Grasas: 3,1 g
•     de las cuales saturadas: 0,6 g
• Hidratos de carbono: 9,8 g
•     de los cuales azúcares: 2,3 g
• Proteínas: 9,6 g
• Fibra: 2,5 g
• Sal: 0,4 g

Tallarines de Arroz con Gambas y Verduras | Sin Gluten

Plato sabroso y completo que te teletransportará a Asía. Es una opción Sin Gluten y Alto en Proteínas.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Gambas, Tallarines arroz, Huevo, Pimiento verde, Pimiento rojo, Zanahoria, Aceite de oliva virgen extra, Sal, Perejil, Cilantro, Curcuma, Pimenton rojo y Pimienta negra.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 121,9 kcal / 510,1 kJ
• Grasas: 2,6 g
•     de las cuales saturadas: 0,8 g
• Hidratos de carbono: 18,3 g
•     de los cuales azúcares: 1,4 g
• Proteínas: 7,1 g
• Fibra: 0,7 g
• Sal: 0,5 g

Un regalo que te dejará la barriga contenta y por tanto el corazón contento. Y es que a quién no le gusta disfrutar de una buena comida de calidad, de proximidad y temporada. Aprovecha este vale porque.... Vale para todo! 

Regala Salud, Regala Freefood.

Tofu en Salsa Korma y Arroz | Vegano

Explora la cocina india con este plato de tofu en una salsa cremosa y aromática. Rico en especias como el cardamomo y la cúrcuma, y fuente de proteína vegetal.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Tofu de agricultura ecológica: agua, soja y gelificante: nigari, Calabacin, Arroz largo, Crema de coco: extracto de coco y agua, Agua, Cebolla, Tomate, Crema de cacahuete, Limon, Aceite de oliva virgen extra, Ajo, Jengibre, Curcuma, Sal, Cayena y Cilantro molido.

INFORMACION NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 172,8 kcal / 722,9 kJ
• Grasas: 7,7 g
•     de las cuales saturadas: 3,2 g
• Hidratos de carbono: 18,0 g
•     de los cuales azúcares: 1,6 g
• Proteínas: 7,7 g
• Fibra: 1,6 g
• Sal: 0,4 g

Tortilla de Calabacín | Versión Baja en FODMAP

Disfruta de una tortilla jugosa y sumamente digestiva. Elaborada sin ajo ni cebolla, esta tortilla de calabacín se acompaña de calabaza, boniato, nabo y zanahoria asados. Es una opción Baja en FODMAP, Sin Gluten y Ovo-Vegetariana.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Calabacín, Huevo pasteurizado, Calabaza, Boniato, Nabo, Zanahoria, Sal y Aceite de oliva virgen extra.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 85,5 kcal / 357,9 kJ
• Proteínas: 4,9 g
• Carbohidratos: 11,0 g (Azúcares: 4,8 g)
• Grasas: 2,9 g (Saturadas: 0,9 g)
• Fibra: 2,6 g
• Sal: 0,5 g

Tortilla de Espárragos y Puerro | Con Verduras al Horno

Disfruta de una combinación ligera, jugosa y depurativa. Esta tortilla de espárragos y puerro se acompaña de una guarnición de verduras asadas (calabacín, pimientos y zanahoria). Es una opción Baja en Carbohidratos, Sin Gluten y Ovo-Vegetariana.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Huevo pasteurizado, Puerro, Cebolla, Espárragos, Calabacín, Pimiento rojo, Pimiento verde, Zanahoria, Aceite de oliva virgen extra y Sal.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 78,2 kcal / 327,1 kJ
• Proteínas: 4,8 g
• Carbohidratos: 7,6 g (Azúcares: 4,2 g)
• Grasas: 3,5 g (Saturadas: 1,0 g)
• Fibra: 2,3 g
• Sal: 0,5 g

Platos elaborados y envasados al vacío en raciones individuales, con productos de proximidad y de temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

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El cargo acumulado tiene validez durante 6 meses