Alubias a la Siciliana | Proteína y Fibra Vegetal

Divertidísima y sabrosa receta de alubias al estilo italiano. Un plato rico en fibra y proteínas que te aportará nutrientes esenciales.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Alubia blanca, Calabacin, Cebolla, Apio, Aceituna verde, Uvas pasas sin semilla, Alcaparras, Nueces, Aceite de oliva virgen extra, Ajo, Limon, Sal, Perejil, Oregano, Tomillo y Romero.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 91,7 kcal / 383,6 kJ
• Grasas: 2,6 g
•     de las cuales saturadas: 0,4 g
• Hidratos de carbono: 11,7 g
•     de los cuales azúcares: 3,0 g
• Proteínas: 4,2 g
• Fibra: 4,4 g
• Sal: 0,8 g

Bowl de Pavo al Coco con Edamame | Plato Harvard

Despierta los sentidos con esta fusión de ingredientes exóticos, deliciosos y muy verdes. Un bowl completo y Alto en Proteínas.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Pavo, Edamame, Champiñon, Brocoli, Crema de coco, Arroz integral, Melaza de arroz de cultivo ecológico, Aceite de oliva virgen extra, Sal, Cilantro, Curcuma, Pimienta negra y Nuez moscada.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 241,6 kcal / 1010,8 kJ
• Grasas: 10,5 g
•     de las cuales saturadas: 4,2 g
• Hidratos de carbono: 16,2 g
•     de los cuales azúcares: 3,1 g
• Proteínas: 18,7 g
• Fibra: 5,7 g
• Sal: 0,5 g

Buddha Bowl | Vegano, Alto en Fibra y Completo

Un Buddha Bowl completo con legumbres, cereales integrales y verduras.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Garbanzos, Boniato, Calabaza, Remolacha, Arroz integral, Chirivia, Kale, Postre de soja, Aceite de oliva virgen extra, Vinagre de manzana, Tahin, Limon, Concentrado de agave de agricultura ecológica, Pipas de calabaza, Pipas de girasol, Comino, Pimenton rojo, Tamari, Sesamo, Sal, Pimienta negra, Curry y Agua.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 214,7 kcal / 898,2 kJ
• Grasas: 7,5 g
•     de las cuales saturadas: 1,2 g
• Hidratos de carbono: 29,0 g
•     de los cuales azúcares: 5,8 g
• Proteínas: 6,8 g
• Fibra: 6,5 g
• Sal: 0,8 g

Calabacines Rellenos | Con Ternera y Gratinado de Anacardos

Despierta tus sentidos con esta divertida y saludable forma de tomar calabacín. Rellenos de una jugosa mezcla de ternera, zanahoria y champiñones, terminados con un gratinado de anacardos. Es una opción Baja en Carbohidratos, Sin Lácteos y elaborada con ingredientes sin gluten.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Calabacín, Ternera, Zanahoria, Champiñón, Remolacha, Tomate, Anacardos, Sal, Aceite de oliva virgen extra, Levadura nutricional, Albahaca, Orégano, Pimentón rojo y Pimienta negra.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 96,1 kcal / 402,2 kJ
• Proteínas: 7,9 g
• Carbohidratos: 6,0 g (Azúcares: 2,8 g)
• Grasas: 5,1 g (Saturadas: 2,0 g)
• Fibra: 1,8 g
• Sal: 0,5 g

Caldo de Huesos · Bajo FODMAP · Fresco sin pasteurizar

Elaborado mediante cocción lenta de huesos de pollo, cerdo y ternera. Bajo en FODMAP · Rico en colágeno, glicina y prolina · Keto friendly · Sin pasteurizar · Sin conservantes · Bajo en grasa (desengrasado manualmente) · Envasado en frío en barquetas libre de BPA.

Ración de 300ml · Se puede congelar

INGREDIENTES

Agua, carcasa pollo, espinazo de cerdo, huesos de ternera, patas de pollo, nabo, sal, kombu y pimienta.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Energía: 36 kcal / 151 kJ
• Proteínas: 7g
• Carbohidratos: 0,1g (Azúcares: 0g)
• Grasas: 0,6g (Grasas Saturadas: 0,2g)
• Sal: 0,1g

Disponible en unidades sueltas y en packs de 4, 8 y 16 unidades.

Chili Vegano y Especiado con Ras Hanout

Delicioso plato saludable de la semana con verduras y legumbres. Un chili vegano especiado con Ras Hanout, rico en proteínas vegetales y fibra.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Cebolla, Tomate, Alubia roja, Nabo, Chirivia, Patatas, Soja texturizada, Acelgas, Brocoli, Coliflor, Calabaza, Zanahoria, Aceite de oliva virgen extra, Zumo de manzana concentrado de cultivo ecológico, Limon, Sesamo, Cilantro, Sal, Pimenton rojo, Comino, Pimienta negra, Ajo, Oregano, Nuez moscada, Cayena y Ras hanout.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 94 kcal / 393,3 kJ
• Grasas: 2,9 g
•     de las cuales saturadas: 0,5 g
• Hidratos de carbono: 9,8 g
•     de los cuales azúcares: 3,7 g
• Proteínas: 6,4 g
• Fibra: 3,8 g
• Sal: 0,3 g

Crema Ligera de Calabacín | Opción Bajo FODMAP

Una auténtica crema de calabacín, ligera y sin añadidos extras. Perfecta para un entrante saludable y reconfortante.

Ración de 300ml

INGREDIENTES

Calabacin, Patatas, Aceite de oliva virgen extra y Sal.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 30,3 kcal / 126,9 kJ
• Grasas: 1,6 g
•     de las cuales saturadas: 0,3 g
• Hidratos de carbono: 3,6 g
•     de los cuales azúcares: 1,1 g
• Proteínas: 0,9 g
• Fibra: 0,9 g
• Sal: 0,3 g

Lomo y Verduras al Curry | Bajo en Carbos y Proteínas

Un plato delicioso y saludable perfecto para cualquier ocasión. Es Bajo en Carbohidratos y excepcionalmente Alto en Proteínas.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Cerdo, Patatas, Calabacin, Zanahoria, Tahin -sesamo-, Melaza de arroz de cultivo ecológico, Limon, Aceite de oliva virgen extra, Curry, Pimienta negra, Pimenton rojo, Levadura nutricional, Sal, Perejil y Hierbas provenzales.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 214,7 kcal / 898,1 kJ
• Grasas: 12,9 g
•     de las cuales saturadas: 4,5 g
• Hidratos de carbono: 9,8 g
•     de los cuales azúcares: 3,1 g
• Proteínas: 15,6 g
• Fibra: 2,1 g
• Sal: 0,1 g

Dahl Suave de Lentejas y Arroz | Bajo FODMAP y Alto en Fibra

Si te gusta el curry y los platos especiados en general, ¡este plato es para ti! Disfruta de este delicioso plato Bajo en FODMAP, rico en fibra y proteínas.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Arroz largo, Agua, Lenteja roja, Crema de coco (extracto de coco y agua), Aceite de oliva virgen extra, Zanahoria, Curry, Champiñon, Sal, Curcuma, Limon, Cilantro, Comino, Pimenton rojo, Jengibre, Pimienta negra y Nuez moscada.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 183,8 kcal / 769,2 kJ
• Grasas: 7,0 g
•     de las cuales saturadas: 2,2 g
• Hidratos de carbono: 25,1 g
•     de los cuales azúcares: 0,8 g
• Proteínas: 5,2 g
• Fibra: 2,1 g
• Sal: 0,8 g

Espaguetis con Tinga de Pollo | Bajo FODMAP y Sin Gluten

Plato completo y sabroso. Espaguetis de maíz y arroz con la clásica tinga de pollo mexicana. Es Bajo en FODMAP, Sin Gluten y equilibrado.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Pollo, Espaguetis de maíz y arroz, Tomate, Aceite de oliva virgen extra, Cilantro, Oregano, Cayena, Sal, Pimienta negra y Laurel.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 226,9 kcal / 949,2 kJ
• Grasas: 11,7 g
•     de las cuales saturadas: 3,0 g
• Hidratos de carbono: 19,3 g
•     de los cuales azúcares: 0,7 g
• Proteínas: 10,8 g
• Fibra: 1,0 g
• Sal: 0,4 g

Espinacas con Ajo Frito | Vegano y Bajo en Carbos

Llévate todos los beneficios de las espinacas combinados con el toque medicinal del ajo. Es un plato vegano, Bajo en Carbohidratos y Alto en Fibra.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Espinacas, patata, nabo, ajo, aceite de oliva virgen extra, sal.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 73 kcal / 305,6 kJ
• Grasas: 3,2 g
•     de las cuales saturadas: 0,5 g
• Hidratos de carbono: 6,6 g
•     de los cuales azúcares: 1,7 g
• Proteínas: 3,1 g
• Fibra: 3,4 g
• Sal: 0,6 g

Green Burger de Pollo | Con Pisto de Verduras Tradicional

Una combinación saludable y sorprendente. Nuestra Green Burger de pollo integra brócoli y quinoa en su masa, ofreciendo una textura única y nutritiva. Se acompaña de un sabroso pisto casero de tomate, calabacín y pimientos. Es un Plato Harvard ideal, Bajo en Carbohidratos.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Pollo, Calabacín, Tomate, Agua, Cebolla, Pimiento rojo, Pimiento verde, Brócoli, Quinoa, Aceite de oliva virgen extra, Zumo de manzana concentrado ecológico, Ajo, Sal, Pimienta negra, Orégano y Laurel.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 128,1 kcal / 535,9 kJ
• Proteínas: 11,4 g
• Carbohidratos: 8,9 g (Azúcares: 3,6 g)
• Grasas: 5,3 g (Saturadas: 1,3 g)
• Fibra: 1,8 g
• Sal: 0,5 g

Judías Verdes, Zanahoria y Bacon | Plato Único Nutritivo

Deliciosa combinación de verduras de temporada, lista para calentar y consumir. Este plato es nutritivo y fuente de fibra, ideal para tu menú semanal.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Judia verde, Zanahoria, Bacon, Aceite de oliva virgen extra y Sal.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 80,3 kcal / 336,2 kJ
• Grasas: 3,3 g
•     de las cuales saturadas: 1,2 g
• Hidratos de carbono: 7,4 g
•     de los cuales azúcares: 4,6 g
• Proteínas: 4,2 g
• Fibra: 3,6 g
• Sal: 0,4 g

Lentejas en Tinta de Calamar | Bajo en Carbos y Alto en Proteínas

Original plato de lentejas que combina la riqueza de la legumbre con el sabor intenso del mar. Es Bajo en Carbohidratos y Alto en Proteínas.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Calamar, Caldo de pescado -marisco: gamba y bogabante, tomate, zanahoria, cebolla y pescado-, Lenteja pardina, Tomate, Vino tinto, Cebolla, Aceite de oliva virgen extra, Tinta de calamar, Sal, Ajo y Pimienta negra.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 125,1 kcal / 523,4 kJ
• Grasas: 3,9 g
•     de las cuales saturadas: 0,7 g
• Hidratos de carbono: 9,8 g
•     de los cuales azúcares: 0,8 g
• Proteínas: 9,5 g
• Fibra: 2,2 g
• Sal: 1,0 g

Lomo de Cerdo con Wok de Verduras | Bajo en Carbos

Un plato delicioso y saludable perfecto para cualquier ocasión. Es Bajo en Carbohidratos y excepcionalmente Alto en Proteínas.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Cerdo, Cebolla, Pimiento rojo, Pimiento verde, Zanahoria, Aceite de oliva virgen extra, Semillas hinojo, Sal, Oregano, Pimenton rojo, Pimienta negra, Comino, Menta, Cilantro, Perejil y Ras al hanout -cilantro, comino, cúrcuma, jengibre, nuez moscada y cardamomo-.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 214,7 kcal / 898,1 kJ
• Grasas: 14,4 g
•     de las cuales saturadas: 4,6 g
• Hidratos de carbono: 7,9 g
•     de los cuales azúcares: 3,7 g
• Proteínas: 14,3 g
• Fibra: 1,9 g
• Sal: 0,4 g

Merluza, Lombarda Romesco y Quinorroz | Plato Harvard

Cuida tu salud con esta digestiva y dulce combinación de pescado y verduras. Es un plato rico en proteína y Omega-3.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Merluza, Col lombarda, Cebolla, Arroz integral, Quinoa, Pimiento rojo, Tomate, Aceite de oliva virgen extra, Ajo, Avellanas, Almendra, Vinagre de manzana, Sal, Pimienta negra, Perejil y Pimenton rojo.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 115,7 kcal / 484,1 kJ
• Grasas: 1,9 g
•     de las cuales saturadas: 0,3 g
• Hidratos de carbono: 14,6 g
•     de los cuales azúcares: 2,0 g
• Proteínas: 9,9 g
• Fibra: 1,4 g
• Sal: 0,3 g

Muslitos de Pollo con Judías | Bajo FODMAP, Carbos y Plato Harvard

Delicioso y colorido plato rico en proteína y verduras. Una opción Baja en Carbohidratos, Baja en FODMAP y excepcionalmente Alta en Proteínas, que sigue la filosofía del Plato Harvard.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Pollo, Patatas, Judia verde, Champiñon, Zanahoria, Bacon, Sal, Pimenton rojo, Pimienta negra y Aceite de oliva virgen extra.

INFORMACION NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 137,1 kcal / 573,8 kJ
• Grasas: 4,3 g
•     de las cuales saturadas: 3,2 g
• Hidratos de carbono: 8,3 g
•     de los cuales azúcares: 1,7 g
• Proteínas: 16,2 g
• Fibra: 2,2 g
• Sal: 1,4 g

Nidos de Calabaza Asada y Crema de Tahini | Vegano

INGREDIENTES

Calabaza, Cebolla, Agua, Tahin, Pasas, Limon, Aceite de oliva virgen extra, Pimienta negra, Perejil, Sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 120,3 kcal / 503,3 kJ
• Grasas: 5,7 g
•     de las cuales saturadas: 0,9 g
• Hidratos de carbono: 13,3 g
•     de los cuales azúcares: 8,6 g
• Proteínas: 3,6 g
• Fibra: 3,2 g
• Sal: 0,2 g

Risotto Integral de Ajo Negro | Refuerzo Inmune

Plato sabroso y completo para reforzar el sistema inmunológico, gracias al poder de las setas y las especias.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Arroz integral, Cebolla, Bebida de soja, Zanahoria, Nabo, Vino blanco, Aceite de oliva virgen extra, Ajo negro, Levadura nutricional, Sal y Pimienta negra.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 131,4 kcal / 549,9 kJ
• Grasas: 3,9 g
•     de las cuales saturadas: 0,6 g
• Hidratos de carbono: 20,0 g
•     de los cuales azúcares: 2,6 g
• Proteínas: 3,0 g
• Fibra: 2,1 g
• Sal: 0,4 g

Berenjena con Ricota de Tofupesto y Cherry | Bajo en Carbos

Una forma deliciosa y original de comer verdura. Rodajas de berenjena con una 'ricota' vegetal de pesto. Es Vegano y Bajo en Carbohidratos.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Berenjena, Tofu (soja), Tomate, Sal, Aceite de oliva virgen extra, Agua, Levadura nutricional, Anacardos, Limon, Pimienta negra, Ajo, Albahaca, Perejil y Nuez moscada.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 132,6 kcal / 554,9 kJ
• Grasas: 9,5 g
•     de las cuales saturadas: 1,4 g
• Hidratos de carbono: 9,8 g
•     de los cuales azúcares: 3,3 g
• Proteínas: 4,3 g
• Fibra: 4,7 g
• Sal: 0,2 g

Rosemary Roast Vegetables | Plato Vegano y Aromático

Una forma distinta y aromática de disfrutar las verduras de temporada. Plato listo para calentar y consumir.

Ración 300g

INGREDIENTES

Patatas, Calabacin, Tomate, Romero, Aceite de oliva virgen extra, Pimenton rojo y Sal.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 76,3 kcal / 319,5 kJ
• Grasas: 1,8 g
•     de las cuales saturadas: 0,3 g
• Hidratos de carbono: 13,8 g
•     de los cuales azúcares: 2,4 g
• Proteínas: 2,0 g
• Fibra: 2,7 g
• Sal: 0,3 g

Salmón Suave con Verduras | Rico en Omega 3 y Proteínas

Estimula tu sistema inmunológico con este saludable plato rico en proteínas, minerales y omega 3.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Salmon, Champiñon, Zanahoria, Calabacin, Hierbas provenzales, Pimenton rojo, Perejil, Sal, Sesamo y Aceite de oliva virgen extra.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 96,8 kcal / 404,9 kJ
• Grasas: 3,7 g
•     de las cuales saturadas: 0,8 g
• Hidratos de carbono: 3,8 g
•     de los cuales azúcares: 1,8 g
• Proteínas: 12,2 g
• Fibra: 1,5 g
• Sal: 0,4 g

Ternera Bowl con Boniato, Brócoli y Quinoa | Plato Harvard

Un delicioso y completo plato único a base de proteína (ternera), carbohidratos de calidad (quinoa y boniato) y verduras.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Ternera, Brocoli, Calabaza, Boniato, Zanahoria, Quinoa, Aceite de oliva virgen extra, Pimenton rojo, Sal, Pimienta negra, Comino, Perejil y Hierbas provenzales.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 140,8 kcal / 589,2 kJ
• Grasas: 4,2 g
•     de las cuales saturadas: 1,5 g
• Hidratos de carbono: 9,6 g
•     de los cuales azúcares: 2,3 g
• Proteínas: 16,0 g
• Fibra: 1,5 g
• Sal: 0,2 g

Tortilla de Calabacín y Quinoa | Plato Único Completo

Disfruta de una combinación equilibrada, jugosa y altamente nutritiva. Esta tortilla de calabacín integra quinoa para aportar proteínas de alta calidad y se acompaña de una guarnición de boniato, calabaza, zanahoria y nabo. Es un Plato Harvard ideal, Bajo en FODMAP y elaborado con ingredientes sin gluten.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Calabacín, Huevo, Boniato, Calabaza, Zanahoria, Nabo, Quinoa, Sal y Aceite de oliva virgen extra.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 106,3 kcal / 444,8 kJ
• Proteínas: 5,2 g
• Carbohidratos: 15,2 g (Azúcares: 4,0 g)
• Grasas: 2,9 g (Saturadas: 0,8 g)
• Fibra: 2,1 g
• Sal: 0,5 g

Tortilla de Setas y Verduras al Horno | Bajo en Carbos

Sabrosa y jugosa tortilla con una exquisita combinación de vegetales. Un plato hecho al horno, Bajo en Carbohidratos y rico en proteínas.

Ración de 300gr

INGREDIENTES

Cebolla, Huevo, Champiñon, Calabacin, Pimiento rojo, Pimiento verde, Zanahoria, Aceite de oliva virgen extra y Sal.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por 100g)

• Valor energético: 97 kcal / 405,9 kJ
• Grasas: 5,4 g
•     de las cuales saturadas: 1,4 g
• Hidratos de carbono: 8,5 g
•     de los cuales azúcares: 4,2 g
• Proteínas: 4,8 g
• Fibra: 2,0 g
• Sal: 0,5 g