Platos y Menús

Descubre nuestras acelgas con el toque medicinal del ajo.

INGREDIENTES

Acelgas, nabo, aceite de oliva virgen extra, ajo y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 64,6 kcal / 270,2 kJ. Proteínas: 2,5g. Carbohidratos: 7,3g. Azúcares: 2g. Fibra: 2,6g. Grasas: 3,2g. Grasas Saturadas: 0,4g. Sal: 0,3g.

Deliciosa y original combinación de ingredientes en un plato completo de cereal en grano.

INGREDIENTES

Brócoli, arroz integral, cebolla, puerro, almendras, aceite de oliva virgen extra, tomate seco, orégano y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 162,4 kcal / 679,6 kJ. Proteínas: 5,2g. Carbohidratos: 23,8g. Azúcares: 2,7g. Fibra: 3g. Grasas: 5,1g. Grasas Saturadas: 0,5g. Sal: 0,4g.

Prueba nuestras sabrosas berenjenas asadas y marinadas con finas hierbas.

INGREDIENTES

Patata, berenjena, ajo molido, perejil, albahaca, orégano, pimentón rojo dulce, limón, levadura nutricional, aceite de oliva virgen extra y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 87,8 kcal / 367,2 kJ. Proteínas: 2,7g. Carbohidratos: 14,2g. Azúcares: 2,3g. Fibra: 5,7g. Grasas: 1,7g. Grasas Saturadas: 0,2g. Sal: 0,3g.

Disfruta de un delicioso plato de tofu combinado con un rebozado original y arroz largo

INGREDIENTES

Tofu, arroz largo, copos de arroz, brocoli, crema de coco, agua, tamari, coco rallado, pipas de girasol, almidón de maíz, jugo concentrado de manzana, semillas de sesamo, ajo en polvo, sal, cayena, jengibre en polvo, vinagre de manzana y perejil.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 277,2 kcal / 1159,7 kJ. Proteínas: 9,1g. Carbohidratos: 35,9g. Azúcares: 3,5g. Fibra: 2g. Grasas: 10,8g. Grasas Saturadas: 4,6g. Sal: 0,8g.

Exquisito salteado de verduras de temporada combinado con mijo y legumbres.

INGREDIENTES

Garbanzos, pimiento rojo, calabacín, cebolla, zanahoria, mijo, pasas, almendras, cilantro, limón, menta, cúrcuma, pimienta negra, comino, canela, aceite de oliva virgen extra y sal

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 130 kcal / 543,8 kJ. Proteínas: 6,4g. Carbohidratos: 18,3g. Azúcares: 7,1g. Fibra: 4,9g. Grasas: 3,5g. Grasas Saturadas: 0,1g. Sal: 0,1g.

Crema muy nutritiva baja en calorías 

INGREDIENTES:

Kale, acelgas, patata, cebolla, aceite de oliva virgen extra, sal, ajo, comino y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 56,8 kcal / 237,8 kJ. Proteínas: 2,2g. Carbohidratos: 8,3g. Azúcares: 1,6g. Fibra: 1,5g. Grasas: 2g. Grasas Saturadas: 0,2g. Sal: 0,4g.

Fortalece tu sistema inmunitario con esta suave crema llena de nutrientes y con aroma thai.

INGREDIENTES

Agua, zanahoria, crema de coco, aceite de oliva virgen extra, curry, sal, jengibre, pimienta y cúrcuma.

Ración de 300ml

VALOR NUTRICIONAL por 100g:

Cantidad por 100g: Energía: 36,4 kcal / 152,2 kJ. Proteínas: 0,6g. Carbohidratos: 3,4g. Azúcares: 3,1g. Fibra: 1,4g. Grasas: 2,3g. Grasas Saturadas: 1,2g. Sal: 0,2g.

Deliciosas croquetas de lenteja roja acompañadas de un aromático puré de celery.

INGREDIENTES

Agua, celery, patata, lenteja roja, mijo, calabaza, aceite de oliva virgen extra, tomate triturado, sal, pimenton rojo dulce, comino, curcuma, cilantro y pimienta.

VALOR NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 247,5 kcal / 1035,6 kJ. Proteínas: 9,6g. Carbohidratos: 29,2g. Azúcares: 1,6g. Fibra: 3,4g. Grasas: 5,3g. Grasas Saturadas: 0,9g. Sal: 0,4g.

Plato de legumbres lleno de oligoelementos imprescindibles para nuestro organismo.

INGREDIENTES

Garbanzos, huevo, calabacín, zanahoria, puerro, gomasio, aceite de oliva virgen extra y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 Cantidad por 100g: Energía: 113,7 kcal / 475,6 kJ. Proteínas: 6,4g. Carbohidratos: 7,7g. Azúcares: 2g. Fibra: 3,3g. Grasas: 6g. Grasas Saturadas: 1,2g. Sal: 1,5g.

INGREDIENTES

Agua, champiñón blanco, lentejas, cebolla, acelgas, crema de coco, limón, aceite de oliva virgen extra, sal, jengibre, ajo en polvo, curry, comino y pimentón rojo dulce.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 100,3 kcal / 419,6 kJ. Proteínas: 6,5g. Carbohidratos: 13,4g. Azúcares: 2,5g. Fibra: 2,8g. Grasas: 2,5g. Grasas Saturadas: 1,6g. Sal: 0,3g.

Divertidísima y sabrosa receta de quinoa con un aliño diferente y delicioso

INGREDIENTES

Boniato, quinoa, nueces pecanas, tomate seco, aceite de oliva virgen extra, vinagre de manzana, canela, pimentón dulce, sal, pimienta, romero, tomillo, hinojo, albahaca, mejorana y lavanda.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 145,9 kcal / 610,4 kJ. Proteínas: 4,6g. Carbohidratos: 19,3g. Azúcares: 4,4g. Fibra: 3,4g. Grasas: 5,7g. Grasas Saturadas: 0,6g. Sal: 0,1g.

Una forma distinta y aromática de disfrutar las verduras de temporada

INGREDIENTES

Patata, calabacín, tomate maduro, romero, aceite de oliva virgen extra, pimentón dulce, sal.

Ración 300g

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 81,9 kcal / 342,6 kJ. Proteínas: 2,6g. Carbohidratos: 14,2g. Azúcares: 3,6g. Fibra: 2,8g. Grasas: 1,8g. Grasas Saturadas: 0,3g. Sal: 0,1g.

Tortilla a la catalana

INGREDIENTES

Huevo, patata, espinacas, calabaza, boniato, zanahoria, sal y aceite de oliva virgen extra.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 88,9 kcal / 372 kJ. Proteínas: 4,9g. Carbohidratos: 11,2g. Azúcares: 3g. Fibra: 2,2g. Grasas: 2,9g. Grasas Saturadas: 0,7g. Sal: 0,3g.

Sabrosa y jugosa tortilla con una exquisita combinación de vegetales.

INGREDIENTES

Cebolla, huevo, champiñón blanco, brócoli, boniato, quinoa, aceite de oliva virgen extra y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 108,8 kcal / 455,1 kJ. Proteínas: 5,1g. Carbohidratos: 12g. Azúcares: 3,9g. Fibra: 2,3g. Grasas: 4,7g. Grasas Saturadas: 0,9g. Sal: 0,3g.