Menú Semana 27 de Septiembre 10 platos

62,50 €
Impuestos incluidos

Cantidad

Disfruta de este menú saludable ecológico semanal a domicilio. 10 platos elaborados y envasados al vacío en raciones individuales, con productos ecológicos y de temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

Esta semana el menú esta formado por:

CREMA DE CALABACÍN

Disfruta de una auténtica crema de calabacín sin añadidos extras

Calabacín*, cebolla**, puerro*, aceite de oliva extra virgen* y sal.

Cantidad por 100 gr: 37kcal/154klj, Hidratos de carbono: 5gr, Grasas totales: 1.6gr, Fibra: 1.1gr, Proteínas: 1gr, Sal: <0.5gr

Porción 300ml (1 unidad): 111kcal/464klj, Hidratos de carbono: 14gr, Grasas totales: 5gr, Fibra: 3.3gr, Proteínas: 3gr, Sal: 1.3gr.

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CREMA DE CALABAZA VIOLÍN

Una sabrosa, sencilla y dulce crema de calabaza, ideal para reconfortarte en cualquier época del año.

Calabaza violín*, agua filtrada, puerro**, cebolla**, aceite de oliva virgen extra* y sal.

Cantidad por 100 gr: 37kcal/153klj, Hidratos de carbono: 7gr, Grasas totales: 0.8gr, Fibra: 1.6, Proteínas: 0.7gr, Sal: <0.5gr

Porción 300ml (1 unidad): 124kcal/517klj, Hidratos de carbono: 23gr, Grasas totales: 2.7gr, Fibra: 6gr, Proteínas: 2.3gr, Sal: 1.5gr.

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MENESTRA DE JUDIAS VERDES

Anímate con esta deliciosa combinación de verduras de temporada.

Patata*, judía verde*, zanahoria*, cebolla**, aceite de oliva virgen extra* y sal.

Cantidad por 100gr: 60kcal/331klj, Hidratos de carbono: 15gr, Grasas totales: 2gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 1gr, Sal: <0.5gr.

Porción 250 gr (1 unidad): 198kcal/828klj, Hidratos de carbono: 37gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 56gr, Proteínas 3gr, Sal: 1gr

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COCA DE TOMATE CHERRY

Coca tipo focaccia con deliciosos mini tomates aromatizada con albahaca.

Tomate cherry*, cebolla*, huevo*, bebida de almendras*, harina de trigo sarraceno*, aceite de oliva extra virgen*, sésamo*, sal*, nuez moscada*, albahaca*.

Cantidad por 100 gr: 72kcal/418klj, Hidratos de carbono: 15gr, Grasas totales: 3gr, Fibra: 1gr, Proteínas: 4gr, Sal: <0.6gr

Porción 250gr (1 unidad): 250kcal/1045klj, Hidratos de carbono: 38gr, Grasas totales: 7gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 9gr, Sal: 1gr.

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TORTILLA DE PIMIENTOS

Disfruta de esta veraniega tortilla de pimientos verdes y rojos.

Huevo*, pimiento verde*, pimiento rojo*, cebolla**, aceite de oliva virgen extra* y sal

Cantidad por 100 gr: 80kcal/329klj, Hidratos de carbono: 6gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 4gr, Sal: <0.6g

Porción 250gr (1 unidad): 197kcal/924klj, Hidratos de carbono: 15gr, Grasas totales: 11gr, Fibra: 5gr, Proteínas: 10gr, Sal: 1gr.

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TABOULÉ DE SARRACENO

Perfecto plato completo y nutritivo para sentirte ligero y sano.

Trigo Sarraceno*, cebolla tierna*, zanahoria*, pepino*, perejil*, cilantro*, sésamo*, menta*, aceite de oliva extra virgen*, limón* y sal.

Cantidad por 100 gr: 164kcal/477klj, Hidratos de carbono: 18gr, Grasas totales: 3gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 4gr, Sal: <0.5gr p="">

Porción 250gr (1 unidad): 285kcal/1190klj, Hidratos de carbono:46gr, Grasas totales: 7gr, Fibra: 9gr, Proteínas: 1gr, Sal: 1gr.

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SALMÓN CON VERDURAS DE PRIMAVERA

Estimula tu sistema inmunológico con este saludable plato rico en proteínas, minerales y omega

Salmón, cebolla*, zanahoria*, calabacín*, champiñón portobello*, aceite de oliva extra virgen*, ajo*, perejil*, hierbas aromáticas*, pimentón rojo dulce*, sésamo* y sal.

Cantidad por 100 gr: 98kcal/634klj, Hidratos de carbono: 6gr, Grasas totales: 9gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 13gr, Sal: <0.5gr

Porción 250gr (1 unidad): 379kcal/1584klj, Hidratos de carbono: 16gr, Grasas totales: 22gr, Fibra: 5gr, Proteínas: 32gr, Sal: 1gr.

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GARBANZOS CON CEBOLLA MORADA SALTEADA

Sencillo y gustoso plato de legumbres.

Garbanzos*, cebolla morada*, aceite de oliva virgen extra* y sal.

Cantidad por 100 gr: 87kcal/391klj, Hidratos de carbono: 13gr, Grasas totales: 3gr, Fibra: 4gr, Proteínas: 4gr, Sal: <0.5gr

Porción 250gr (1 unidad): 234kcal/978klj, Hidratos de carbono: 33gr, Grasas totales: 7gr, Fibra: 9gr, Proteínas: 9gr, Sal: 1gr.

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MIJO CON PIMIENTOS Y PIPAS DE GIRASOL

Un salteado de pimientos muy completo y nutritivo, con el toque crujiente de las pipas.

Mijo*, pimiento rojo*, pimiento verde*, cebolla**, apio*, zanahoria*, pipas de girasol*, aceite de oliva extra virgen*, orégano* y sal.

Cantidad por 100 gr: 167kcal/700klj, Hidratos de carbono: 22gr, Grasas totales: 6gr, Fibra: 4gr, Proteínas: 6gr, Sal: <0.5gr p="">

Porción 250gr (1 unidad): 418kcal/1747klj, Hidratos de carbono: 54gr, Grasas totales: 16gr, Fibra: 9gr, Proteínas: 14gr, Sal: 1gr.

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POLLO AL CURRY CON ARROZ THAI

Sumérgete en la India con este curry de pollo.

Pollo de pasto*, arroz thai*, cebolla**, crema de coco*, curry*, aceite de oliva extra virgen*, perejil* y sal.

Cantidad por 100 gr: 194kcal/811klj, Hidratos de carbono: 19gr, Grasas totales: 8gr, Fibra: 0.5gr, Proteínas: 11gr, Sal: <0.5gr

Porción 250gr (1 unidad): 505kcal/2111klj, Hidratos de carbono: 48gr, Grasas totales: 22gr, Fibra: 1.4gr, Proteínas: 28gr, Sal: 0.8gr.

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*ecológico **biodinámico

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Recuerda que tienes la versión de los platos ya hechos para comprarlos de manera individual.

Si te gusta meterte en la cocina, también te ofrecemos la versión pack con los ingredientes justos y necesarios para elaborar estas deliciosas recetas saludables. ¿Qué esperas para empezar tu semana con freefood?

Platos con ingredientes ecológicos, de temporada, sin gluten y sin lácteos.

En freefood tenemos un compromiso con la salud y la calidad. Creemos en la alimentación ecológica, de proximidad y de temporada. Preparamos con cariño cada plato y buscamos tener un menú saludable sin glúten y sin lácteos. Nuestros ingredientes son seleccionados con todo el cuidado para ayudarte a mejorar tu alimentación.

Nuestros menús te ayudan a hacer una pausa en el ritmo acelerado del día a día. Una pausa para disfrutar de una alimentación saludable sin complicaciones. Lleva un estilo de vida más sano y respetuoso con nuestro entorno. Gracias por dejarnos acompañarte en tu mesa. Gracias por ser parte de freefood. ¡Buen provecho!


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