Quinoa 3 delícias con brócoli y huevo

Un plato con todo el sabor del mar, ¡pero 100% vegano! ????

¿Cómo lo logramos? Combinamos de manera inteligente todos nuestros ingredientes y añadimos un toque de creatividad para conseguir ese inconfundible sabor marinero.

INGREDIENTES

Patata, tofu, tomate, agua, tamari, alga nori, vino blanco, aceite de oliva, harina avena, semillas de sesamo, limon, harina arroz, sal, jengibre, ajo, pimenton, perejil, romero y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 170,6 kcal / 713,9 kJ. Proteínas: 9,2g. Carbohidratos: 15,8g. Azúcares: 3,1g. Fibra: 2,2g. Grasas: 7,6g. Grasas Saturadas: 1g. Sal: 1,8g.

Cuida tú salud con esta digestiva y dulce combinación de verduras.

INGREDIENTES

Col lombarda, cebolla, tomate, pimiento rojo, aceite de oliva, vinagre de manzana, avellanas, almendras, ajo, sal, perejil, pimenton rojo dulce y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 84,1 kcal / 352 kJ. Proteínas: 2,4g. Carbohidratos: 10,5g. Azúcares: 7g. Fibra: 3,1g. Grasas: 4,1g. Grasas Saturadas: 0,5g. Sal: 0,4g.

Apetitosa tortilla de coliflor.

INGREDIENTES

Harina de garbanzo, cebolla, patata, calabacin, pimiento rojo, pimiento verde, zanahoria, levadura nutricional, limón, cúrcuma, pimienta, sal, aceite de oliva virgen extra.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 74,1 kcal / 310 kJ. Proteínas: 5,1g. Carbohidratos: 6,6g. Azúcares: 5,1g. Fibra: 2,6g. Grasas: 3,4g. Grasas Saturadas: 0,7g. Sal: 0,3g.

Un regalo que te dejará la barriga contenta y por tanto el corazón contento. Y es que a quién no le gusta disfrutar de una buena comida de calidad, de proximidad y temporada. Aprovecha este vale porque.... Vale para todo! 

Regala Salud, Regala Freefood.

Un vale por el valor que quieras, para quien quieras.

Sabroso plato de mar combinado con verduras de invierno

INGREDIENTES

Bacalao, celery, agua, patata, aceite de oliva, ajo y perejil

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 142,2 kcal / 595 kJ. Proteínas: 9,7g. Carbohidratos: 5,5g. Azúcares: 0,8g. Fibra: 1g. Grasas: 2,8g. Grasas Saturadas: 0,4g. Sal: 0,1g.

Plato sabroso y completo de pasta

INGREDIENTES

Tomate triturado, pasta de maíz, zanahoria, puerro, bebida de arroz, aceite de oliva, tomate seco, pimenton rojo dulce, sal, albahaca, oregano y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 122,1 kcal / 510,9 kJ. Proteínas: 2g. Carbohidratos: 20,8g. Azúcares: 3,3g. Fibra: 2g. Grasas: 3,5g. Grasas Saturadas: 0,4g. Sal: 0,7g.

Plato sabroso y completo para reforzar el sistema inmunológico gracias al poder de las setas y las especies.

INGREDIENTES

Arroz integral, ajo negro, caldo verduras (cebolla, nabo, zanahoria), aceite de oliva, cebolla, vino blanco, bebida de soja, almidón de maíz, levadura nutricional, sal y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 171,5 kcal / 717,5 kJ. Proteínas: 4,1g. Carbohidratos: 22,7g. Azúcares: 3,3g. Fibra: 2,3g. Grasas: 5,4g. Grasas Saturadas: 0,8g. Sal: 1,9g.

Descubre nuestras acelgas con el toque medicinal del ajo.

INGREDIENTES

Calabacín, espinaca, huevo, harina de sarraceno, puerro, calabaza, boniato, zanahoria, champiñón, aceite de oliva virgen, semillas de sésamo ,sal, nuez moscada y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 71kcal/435klj, Hidratos de carbono: 14gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 4gr, Sal: <0.5gr

Anímate con esta deliciosa combinación de verduras de temporada en versión Bajo en Fermentables

INGREDIENTES

Patata, zanahoria, acelgas, pak choi, hinojo, aceite de oliva y sal

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 80,3 kcal / 336,2 kJ. Proteínas: 3,1g. Carbohidratos: 12,8g. Azúcares: 2,5g. Fibra: 3,2g. Grasas: 2,1g. Grasas Saturadas: 0,2g. Sal: 0,5g.

Clásico plato de carbonara realizado con col

INGREDIENTES

Col, cebolla, bacon, huevo, bebida de almendras, almidon de maiz, aceite de oliva virgen, levadura nutricional, pimienta negra y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 104,4 kcal / 436,7 kJ. Proteínas: 8g. Carbohidratos: 8,3g. Azúcares: 5,5g. Fibra: 2,3g. Grasas: 5,8g. Grasas Saturadas: 1,6g. Sal: 0,3g.

Una manera riquísima de tomar una de las crucíferas estrella de la temporada, gran fuente de potasio, vitaminas y magnesio.

INGREDIENTES

Brócoli, puerro, cebolla, aceite de oliva virgen extra y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 44,3 kcal / 185,2 kJ. Proteínas: 1,6g. Carbohidratos: 3,8g. Azúcares: 2g. Fibra: 2,2g. Grasas: 2,8g. Grasas Saturadas: 0,4g. Sal: 0,5g.

Un guiso muy sano, nutritivo y reconfortante. Reina de las legumbres guisadas, son energéticas, con alto contenido en hierro y mejoran la digestión intestinal.

iNGREDIENTES

Lentejas, cebolla, agua, patata, zanahoria, ajo, aceite de oliva, pimentón rojo dulce, sal y laurel.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: Cantidad por 100g: Energía: 72,9 kcal / 305 kJ. Proteínas: 5g. Carbohidratos: 12,6g. Azúcares: 2,1g. Fibra: 2,5g. Grasas: 0,3g. Grasas Saturadas: 0g. Sal: 0,4g.

INGREDIENTES

Pollo, tomate, quinoa, puerro, aceite de oliva, laurel, cilantro, sal, orégano, pimienta y pimentón rojo dulce.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100g: Energía: 201,8 kcal / 844,4 kJ. Proteínas: 24,8g. Carbohidratos: 9,6g. Azúcares: 2,1g. Fibra: 1,9g. Grasas: 7,1g. Grasas Saturadas: 1,7g. Sal: 0,4g.

En FreeFood escogemos las lentejas rojas porque son más suaves, ligeras y fáciles de digerir. Una opción nutritiva y deliciosa para mimar tu estómago y conquistar tu paladar.

INGREDIENTES

Zanahoria, agua, lenteja roja, tahin, limon, aceite de oliva, pimenton, laurel, curcuma, comino, perejil, pimienta y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Energía: 295,7 kcal / 1237,2 kJ. Proteínas: 16,3g. Carbohidratos: 38g. Azúcares: 9,4g. Fibra: 6,7g. Grasas: 8,6g. Grasas Saturadas: 1,3g. Sal: 0,2g.

Delicioso caldo de huesos realizado de manera artesanal

INGREDIENTES

Huesos de pollo y de ternera, agua, puerro, nabo, vinagre de manzana, ajo y alga kombu.

Ración de 300ml

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Información nutricional: Cantidad por 100g: Energía: 50,1 kcal / 209,5 kJ. Proteínas: 5,6g. Carbohidratos: 0,2g. Azúcares: 0,2g. Fibra: 0,2g. Grasas: 2,9g. Grasas Saturadas: 0,8g. Sal: 0,1g.

Un delicioso plato bajo en carbohidratos que te ayudará a fortalecer tu sistema inmune durante estos meses de calor.

INGREDIENTES

Judía verde, champiñón blanco, aceite de oliva, bacon, tamari y semillas de sésamo

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Energía: 68,6 kcal / 287,2 kJ. Proteínas: 3,9g. Carbohidratos: 4,7g. Azúcares: 2,8g. Fibra: 3g. Grasas: 4,1g. Grasas Saturadas: 0,7g. Sal: 0,3g.