Platos y Menús

Descubre nuestras acelgas con el toque medicinal del ajo.

INGREDIENTES

Acelga, nabo, patata, aceite de oliva virgen extra, ajo y sal marina.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 67kcal/331klj, Hidratos de carbono: 9gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 1gr, Proteínas: 2gr, Sal: <0.5gr

Sabroso plato de mar combinado con verduras de invierno

INGREDIENTES

Bacalao, celery, patata, ajo, aceite de oliva virgen.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 87kcal, Hidratos de carbono: 5gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 2.5gr, Proteínas: 9gr, Sal: <0.5gr

Prueba nuestras sabrosas berenjenas asadas y marinadas con finas hierbas.

INGREDIENTES

Berenjena, patata, aceite de oliva extra virgen, levadura nutricional, perejil, albahaca, orégano, limón y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 84kcal/350klj, Hidratos de carbono: 15gr, Grasas totales: 2gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 2gr, Sal: <0.5gr

INGREDIENTES

Carne de cerdo, cebolla, patata, ajo, vino blanco, aceite de oliva virgen, romero, pimentón rojo dulce, orégano, albahaca, sal y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: Calorías: 170 Kcal. Grasas: 6 g. Carbohidratos: 14,5g. Proteína: 4,8g.

Delicioso caldo de huesos realizado de manera artesanal

INGREDIENTES

Huesos de pollo y de ternera, agua, puerro, nabo, vinagre de manzana, ajo y alga kombu.

El caldo de huesos de FreeFood va SIN SAL para que cada FreeFooder se lo condimente a su gusto. 

Ración de 300ml

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: Calorías: 16 kcal Proteínas: 2.0 g Grasas: 0.5 g Carbohidratos: 0.6 g Fibra: 0.1 g Sal: < 0.5 g

Deliciosa crema verde rica en proteína vegetal. 

INGREDIENTES:

guisantes, agua filtrada, cebolla, patata, colinabo, levadura nutricional, aceite de oliva virgen extra, sal marina y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACION NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 45kcal/188klj, Hidratos de carbono: 4gr, Grasas totales: 2.6gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 1.6gr, Sal: <0.5gr

Un plato lleno de color y de sabor, a base de esta verdura de raíz rica en hierro, fibra y vitaminas.

INGREDIENTES

Remolacha, agua filtrada, nabo, patata, puerro, aceite de oliva virgen extra y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 50kcal/209klj, Hidratos de carbono: 6gr, Grasas totales: 3gr, Fibra: 1.7gr, Proteínas: 0.8gr, Sal: <0.5gr

Fortalece tu sistema inmunitario con esta suave crema llena de nutrientes.

INGREDIENTES

Zanahoria, patata, boniato, cebolla, ajo, naranja, aceite de oliva virgen, jengibre, pimienta, cúrcuma, pimentón, cayena y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: Calorías: 72 kcal Proteínas: 1.9 g Grasas: 2.8 g Carbohidratos: 10.3 g Fibra: 1.7 g Azúcar: 3.8 g Sodio: < 0,5 g

La combinación perfecta de legumbre y cereal en un plato exótico, cremoso y muy nutritivo lleno de fibra.

INGREDIENTES

Garbanzos, espinacas, crema de coco, aceite de oliva virgen, curry, ajo y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 142kcal/592klj, Hidratos de carbono: 10gr, Grasas totales: 10gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 4gr, Sal: 0.6gr

Clásico plato de carbonara realizado con col

INGREDIENTES

Col, cebolla, bacon, huevo, bebida de almendras, almidon de maiz, aceite de oliva virgen, levadura nutricional, pimienta negra y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 147kcal/614klj, Hidratos de carbono: 5gr, Grasas totales: 11gr, Fibra: 6gr, Proteínas: 8gr, Sal: <0.5g

Clásica y deliciosa combinación de legumbres con pseudocereal en grano.

INGREDIENTES

Garbanzos, quinoa, zanahoria, cebolla, perejil, aceite de oliva extra, sal marina, limón, comino, pimienta negra, cúrcuma.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100 gr: Calorías: 141 kcal, Grasas: 3.3 g, Hidratos de carbono: 21.2 g, Proteínas: 6.6 g, Sal: 0.5 g

Delicioso y saludable plato de mar combinado con verduras veraniega.

INGREDIENTES

Espirales de maíz, calabacín, puerro, guisantes, espinacas, atún, pimentón rojo dulce, ajo, limón, aceite de oliva virgen extra y sal. 

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 59 kcal. Proteínas: 5.3 g. Grasas: 0.6 g. Carbohidratos: 7.3 g

Un rico y reconfortante plato de legumbres con hojas verdes. 

INGREDIENTES

Lentejas rojas, calabaza, espinacas, patata, puerro, limón, aceite de oliva virgen extra, sal, pimentón rojo dulce, jengibre, pimienta negra, nuez moscada, cúrcuma, comino.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: Calorías: 110,3. Grasas: 3,87g. Hidratos de carbono: 17,5g. Proteínas: 6,23g

Anímate con esta deliciosa combinación de verduras de temporada.

INGREDIENTES

Calabacín, cebolla, nueces, jamón serrano, levadura nutricional, limón, perejil, albahaca, romero, tomillo, sésamo, aceite de oliva virgen extra, sal marina y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL por 100 gr
185kcal, Hidratos de carbono: 3gr, Grasas totales: 14gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 10gr, Sal: <0.5gr

Anímate con esta deliciosa combinación de verduras de temporada.

INGREDIENTES

Patata, judía verde, zanahoria, aceite de oliva virgen y sal. 

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100gr: 60kcal/331klj, Hidratos de carbono: 15gr, Grasas totales: 2gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 1gr, Sal: <0.5gr.

Recíbelo a partir del 10 Mayo

8 platos elaborados y envasados en raciones individuales, con productos de proximidad y temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

Los platos que se incluyen esta semana son:

CREMA DE GUISANTES

CREMA DE ZANAHORIA Y NARANJA AL JENGIBRE

MENESTRA DE JUDÍAS VERDES

MENESTRA DE CALABACIN CON NUECES, JAMON Y HIERBAS AROMATICAS

GARBANZOS CON QUINOA

RISOTTO INTEGRAL VEGANO DE SETAS

GREEN TUNA PASTA

ESPAGUETIS DE COL A LA CARBONARA

Recíbelo a partir del 10 Mayo

10 platos elaborados y envasados en raciones individuales con productos de proximidad y temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

Los platos que se incluyen esta semana son:

CREMA DE GUISANTES

CREMA DE ZANAHORIA Y NARANJA AL JENGIBRE

MENESTRA DE JUDÍAS VERDES

MENESTRA DE CALABACIN CON NUECES, JAMON Y HIERBAS AROMATICAS

TARTA DE SARRACENO CON CALABACÍN Y ESPINACAS

GARBANZOS CON QUINOA

RISOTTO INTEGRAL VEGANO DE SETAS

PASTEL PALEO DE TERNERA CON VERDURAS ASADAS

GREEN TUNA PASTA

ESPAGUETIS DE COL A LA CARBONARA

Recíbelo a partir del 10 Mayo

8 platos Bajo en Carbohidratos, elaborados y envasados en raciones individuales con productos de proximidad y de temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

Los platos que se incluyen esta semana son:

CALDO DE HUESOS

CREMA DE GUISANTES

ACELGAS CON NABO Y AJO FRITO

MENESTRA DE CALABACIN CON NUECES, JAMON Y HIERBAS AROMATICAS

PASTEL PALEO DE TERNERA CON VERDURAS ASADAS

QUINOA 3 DELICIAS CON BROCOLI

CURRY AL COCO DE GARBANZOS CON ESPINACAS

ESPAGUETIS DE COL A LA CARBONARA

Recíbelo a partir del 10 Mayo

10 platos Bajo en Carbohidratos elaborados y envasados en raciones individuales con productos de proximidad y de temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

Los platos que se incluyen esta semana son:

CALDO DE HUESOS

CREMA DE GUISANTES

ACELGAS CON NABO Y AJO FRITO

MENESTRA DE CALABACIN CON NUECES, JAMON Y HIERBAS AROMATICAS

TORTILLA DE COLIFLOR Y PUERRO CON VERDURAS ASADAS

BACALAO AL AJILLO CON PURE DE CELERY

PASTEL PALEO DE TERNERA CON VERDURAS ASADAS

QUINOA 3 DELICIAS CON BROCOLI

CURRY AL COCO DE GARBANZOS CON ESPINACAS

ESPAGUETIS DE COL A LA CARBONARA

Recíbelo a partir del 10 Mayo

8 platos elaborados reduciendo los ingredientes fermentables.

Este menú está indicado para pacientes con problemas digestivos que ven restringida de forma temporal la ingesta de algunos tipos de alimentos. Con estos platos hemos querido ayudar a los pacientes a llevar una alimentación equilibrada, saludable y que cumpla con los requerimientos nutricionales aptos para ellos sin tener que preocuparse de cocinar su propia comida aparte. Asesorados en todo momento por nutricionistas expertos en la materia de IVADI

Envasados en raciones individuales, con productos de proximidad y temporada, para toda la semana.

DESARROLLADO CON EL ASESORAMIENTO NUTRICIONAL DE

Mira los platos que se incluyen esta semana en las fotos.

DISPONIBLE BEF MAXI

Recíbelo a partir del 10 Mayo
10 platos elaborados reduciendo los ingredientes fermentables.

Este menú está indicado para pacientes con problemas digestivos que ven restringida de forma temporal la ingesta de algunos tipos de alimentos. Con estos platos hemos querido ayudar a los pacientes a llevar una alimentación equilibrada, saludable y que cumpla con los requerimientos nutricionales aptos para ellos sin tener que preocuparse de cocinar su propia comida aparte. Asesorados en todo momento por nutricionistas expertos en la materia de IVADI

Envasados en raciones individuales, con productos de proximidad y temporada, para toda la semana.

DESARROLLADO CON EL ASESORAMIENTO NUTRICIONAL DE

Mira los platos que se incluyen esta semana en las fotos.

Recíbelo a partir del 10 Mayo

8 platos veganos elaborados y envasados en raciones individuales con productos de proximidad y de temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

Los platos que se incluyen esta semana son:

CREMA DE REMOLACHA

CREMA DE ZANAHORIA Y NARANJA AL JENGIBRE

BERENJENAS ASADAS CON FINAS HIERBAS

ACELGAS CON NABO Y AJO FRITO

TRINCHAT DE COL KALE VEGGIE

GARBANZOS CON QUINOA

RISOTTO INTEGRAL VEGANO DE SETAS

TACOS DE TOMATE VEGGIES

Recíbelo a partir del 10 Mayo

10 platos veganos elaborados y envasados en raciones individuales con productos de proximidad y de temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

Los platos que se incluyen esta semana son:

CREMA DE REMOLACHA

CREMA DE ZANAHORIA Y NARANJA AL JENGIBRE

BERENJENAS ASADAS CON FINAS HIERBAS

ACELGAS CON NABO Y AJO FRITO

TORTILLA VEGANA DE BERENJENA Y PIMIENTOS CON VERDURAS ASADAS

TRINCHAT DE COL KALE VEGGIE

GARBANZOS CON QUINOA

RISOTTO INTEGRAL VEGANO DE SETAS

RODAJAS DE BERENJENA CON RICOTA DE TOFUPESTO Y TOPPING DE CHERRY

TACOS DE TOMATE VEGGIES

El pansit de ternera es un plato filipino hecho con fideos de arroz o de maíz, ternera, verduras, especias y tamari. Un plato que gusta a todos y para todos, ya que es versión Bajo En Fermentables

INGREDIENTES

Fideos de maiz, ternera picada, zanahoria, calabacín, puerro, tamari, jengibre, curry, pimentón rojo dulce, pimienta, aceite de oliva virgen y sal

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 119 kcal. Grasas: 4.6g. Carbohidratos: 13.7g. Proteínas: 6.8g

Sabroso plato, ideal si sigues una dieta paleo o cetogénica.

INGREDIENTES

Ternera, huevo, cebolla, ajo, zanahoria, brócoli, perejil, hierbas aromáticas, pimienta negra, aceite de oliva virgen y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 150kcal/625klj, Hidratos de carbono: 4gr, Grasas totales: 11gr, Fibra: 1.2gr, Proteínas: 10gr, Sal: 0.8gr

Sabroso plato completo con una bechamel original y gustosa.

INGREDIENTES

Pollo, copos avena, nueces, puerro, caldo verduras, calabacín, zanahoria, aceite de oliva virgen, sal, nuez moscada, pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 81kcal/338klj, Hidratos de carbono: 5gr, Grasas totales: 2gr, Fibra: 1gr, Proteínas: 10gr, Sal: 0.5gr

Disfruta de las verduras con este plato ligero de quinoa.

INGREDIENTES

Quinoa, brócoli, zanahoria, puerro, huevo, pipas de calabaza, tamari, perejil, aceite de oliva virgen y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 113kcal/440klj, Hidratos de carbono: 13gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 4gr, Sal: 0.8gr

Plato sabroso y completo para reforzar el sistema inmunológico gracias al poder de las setas y las especies.

INGREDIENTES

Arroz integral, shiitake, champiñon portobello, cebolla, ajo, bebida de arroz, almidon de maiz, levadura nutricional, tomillo, romero, cúrcuma, pimentón rojo dulce, concentrado de manzana, pimienta, sal, aceite de oliva virgen.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 183kcal/763klj, Hidratos de carbono: 30gr, Grasas totales: 4.42gr, Fibra: 1.44gr, Proteínas: 5.81gr, Sal: 0.80gr

INGREDIENTES

Berenjena, ricota de tofu, pesto de albahaca, tomate cherry, perejil, ajo en polvo, aceite de oliva y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 67 kcal. Carbohidratos 6.8g. Proteínas 3.9g. Grasas 4.3g. Sal <0.5g.

Estimula tu sistema inmunológico con este saludable plato rico en proteínas, minerales y omega 3.

INGREDIENTES

Salmón, zanahoria, calabacín, champiñón portobello, aceite de oliva virgen extra, perejil, hierbas aromáticas, pimentón rojo dulce, sésamo y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 98kcal/634klj, Hidratos de carbono: 6gr, Grasas totales: 9gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 13gr, Sal: <0.5gr

INGREDIENTES

Soja texturizada, cebolla, tomate, comino, pimentón rojo dulce, cayena, ajo, cebolla en polvo, pimienta negra molida, orégano, sal y cilantro.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:

Cantidad por 100g: Calorías: 90 kcal. Proteínas: 5 g. Grasas: 1 g. Carbohidratos: 10 g. Sal <0.5g.

Un regalo que te dejará la barriga contenta y por tanto el corazón contento. Y es que a quién no le gusta disfrutar de una buena comida de calidad, de proximidad y temporada. Aprovecha este vale porque.... Vale para todo! 

Regala Salud, Regala Freefood.

Un vale por el valor que quieras, para quien quieras.

Descubre nuestras acelgas con el toque medicinal del ajo.

INGREDIENTES

Calabacín, espinaca, huevo, harina de sarraceno, cebolla, brocoli, zanahoria, champiñón, aceite de oliva virgen, semillas de sésamo ,sal, nuez moscada y pimienta.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 71kcal/435klj, Hidratos de carbono: 14gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 4gr, Sal: <0.5gr

Apetitosa tortilla de coliflor.

INGREDIENTES

Tortilla: huevo, coliflor, puerro, aceite de oliva virgen extra, sal. Guarnición: zanahoria, cebolla, champiñón blanco, aceite de oliva virgen extra y sal

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 36kcal/361klj, Hidratos de carbono: 5gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 5gr, Proteínas: 6gr, Sal: <0.5g

Disfruta de esta veraniega tortilla vegana de berenjenas y pimientos de temporada.

INGREDIENTES

Tortilla vegana: berenjenas, pimiento rojo, cebolla, agua, harina de garbanzos, lino, levadura nutricional, sal, aceite de oliva virgen extra, limón, cúrcuma, pimienta,

Guarnición: cebolla, setas, zanahoria.

Ración 300gr

Tradicional trinchat de la Cerdaña veggie con la supernutritiva Kale.

INGREDIENTES

Patata, col rizada, col kale, ajo, aceite de oliva extra y sal.

Ración de 300gr

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cantidad por 100 gr: 124kcal/519klj, Hidratos de carbono: 14gr, Grasas totales: 7.1gr, Fibra: 1.8gr, Proteínas: 1.4gr, Sal: 0.5gr