Menú Semana 27 de Septiembre veggie

Disfruta de este menú ecológico y vegetariano semanal a domicilio. 8 platos elaborados y envasados al vacío en raciones individuales, con productos ecológicos y de temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!

Esta semana el menú esta formado por:

CREMA DE CALABACÍN

Disfruta de una auténtica crema de calabacín sin añadidos extras

Calabacín*, cebolla**, puerro*, aceite de oliva extra virgen* y sal.

Cantidad por 100 gr: 37kcal/154klj, Hidratos de carbono: 5gr, Grasas totales: 1.6gr, Fibra: 1.1gr, Proteínas: 1gr, Sal: <0.5gr

Porción 300ml (1 unidad): 111kcal/464klj, Hidratos de carbono: 14gr, Grasas totales: 5gr, Fibra: 3.3gr, Proteínas: 3gr, Sal: 1.3gr.

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CREMA DE CALABAZA VIOLÍN

Una sabrosa, sencilla y dulce crema de calabaza, ideal para reconfortarte en cualquier época del año.

Calabaza violín*, agua filtrada, puerro**, cebolla**, aceite de oliva virgen extra* y sal.

Cantidad por 100 gr: 37kcal/153klj, Hidratos de carbono: 7gr, Grasas totales: 0.8gr, Fibra: 1.6, Proteínas: 0.7gr, Sal: <0.5gr

Porción 300ml (1 unidad): 124kcal/517klj, Hidratos de carbono: 23gr, Grasas totales: 2.7gr, Fibra: 6gr, Proteínas: 2.3gr, Sal: 1.5gr.

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MENESTRA DE JUDIAS VERDES

Anímate con esta deliciosa combinación de verduras de temporada.

Patata*, judía verde*, zanahoria*, cebolla**, aceite de oliva virgen extra* y sal.

Cantidad por 100gr: 60kcal/331klj, Hidratos de carbono: 15gr, Grasas totales: 2gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 1gr, Sal: <0.5gr.

Porción 250 gr (1 unidad): 198kcal/828klj, Hidratos de carbono: 37gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 56gr, Proteínas 3gr, Sal: 1gr

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COCA DE TOMATE CHERRY

Coca tipo focaccia con deliciosos mini tomates aromatizada con albahaca.

Tomate cherry*, cebolla*, huevo*, bebida de almendras*, harina de trigo sarraceno*, aceite de oliva extra virgen*, sésamo*, sal*, nuez moscada*, albahaca*.

Cantidad por 100 gr: 72kcal/418klj, Hidratos de carbono: 15gr, Grasas totales: 3gr, Fibra: 1gr, Proteínas: 4gr, Sal: <0.6gr

Porción 250gr (1 unidad): 250kcal/1045klj, Hidratos de carbono: 38gr, Grasas totales: 7gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 9gr, Sal: 1gr.

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TABOULÉ DE SARRACENO

Perfecto plato completo y nutritivo para sentirte ligero y sano.

Trigo Sarraceno*, cebolla tierna*, zanahoria*, pepino*, perejil*, cilantro*, sésamo*, menta*, aceite de oliva extra virgen*, limón* y sal.

Cantidad por 100 gr: 164kcal/477klj, Hidratos de carbono: 18gr, Grasas totales: 3gr, Fibra: 3gr, Proteínas: 4gr, Sal: <0.5gr p="">

Porción 250gr (1 unidad): 285kcal/1190klj, Hidratos de carbono:46gr, Grasas totales: 7gr, Fibra: 9gr, Proteínas: 1gr, Sal: 1gr.

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GARBANZOS CON CEBOLLA MORADA SALTEADA

Sencillo y gustoso plato de legumbres.

Garbanzos*, cebolla morada*, aceite de oliva virgen extra* y sal.

Cantidad por 100 gr: 87kcal/391klj, Hidratos de carbono: 13gr, Grasas totales: 3gr, Fibra: 4gr, Proteínas: 4gr, Sal: <0.5gr

Porción 250gr (1 unidad): 234kcal/978klj, Hidratos de carbono: 33gr, Grasas totales: 7gr, Fibra: 9gr, Proteínas: 9gr, Sal: 1gr.

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MIJO CON PIMIENTOS Y PIPAS DE GIRASOL

Un salteado de pimientos muy completo y nutritivo, con el toque crujiente de las pipas.

Mijo*, pimiento rojo*, pimiento verde*, cebolla**, apio*, zanahoria*, pipas de girasol*, aceite de oliva extra virgen*, orégano* y sal.

Cantidad por 100 gr: 167kcal/700klj, Hidratos de carbono: 22gr, Grasas totales: 6gr, Fibra: 4gr, Proteínas: 6gr, Sal: <0.5gr p="">

Porción 250gr (1 unidad): 418kcal/1747klj, Hidratos de carbono: 54gr, Grasas totales: 16gr, Fibra: 9gr, Proteínas: 14gr, Sal: 1gr.

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TOFU AL CURRY CON ARROZ THAI

Sumérgete en la India con este curry de tofu.

Tofu*, arroz thai*, cebolla**, curry*, crema de leche de coco*, perejil*, semillas de hinojo* y comino*, aceite de oliva virgen extra* y sal.

Cantidad por 100 gr: 177kcal/666klj, Hidratos de carbono: 16gr, Grasas totales: 8gr, Fibra: 0.6gr, Proteínas: 6gr, Sal: <0.5gr

Porción 250gr (1 unidad): 400kcal/1666klj, Hidratos de carbono: 41gr, Grasas totales: 20gr, Fibra: 1.5gr, Proteínas: 14gr, Sal: 0.8gr.

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*ecológico **biodinámico

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Recuerda que tienes la versión de los platos ya hechos para comprarlos de manera individual.

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Platos con ingredientes ecológicos, de temporada, sin gluten y sin lácteos.

En freefood tenemos un compromiso con la salud y la calidad. Creemos en la alimentación ecológica, de proximidad y de temporada. Preparamos con cariño cada plato y buscamos tener un menú saludable sin glúten y sin lácteos. Nuestros ingredientes son seleccionados con todo el cuidado para ayudarte a mejorar tu alimentación.

Nuestros menús te ayudan a hacer una pausa en el ritmo acelerado del día a día. Una pausa para disfrutar de una alimentación saludable sin complicaciones. Lleva un estilo de vida más sano y respetuoso con nuestro entorno. Gracias por dejarnos acompañarte en tu mesa. Gracias por ser parte de freefood. ¡Buen provecho!