









8 platos elaborados y envasados al vacío en raciones individuales, con productos ecológicos y de temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!
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- Lentejas Estofadas |
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- Alubias blancas salteadas con brásicas y ajo frito |
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- Quinoa 3 delícias con brócoli |
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- Tofu al curry con arroz thai |
Disfruta de este menú ecológico y vegetariano semanal a domicilio. 8 platos elaborados y envasados al vacío en raciones individuales, con productos ecológicos y de temporada, para toda la semana. ¡Combínalas a tu gusto!
Esta semana el menú esta formado por:
Esta semana el menú esta formado por:
CREMA DE CALABAZA VIOLÍN
Una sabrosa, sencilla y dulce crema de calabaza, ideal para reconfortarte en cualquier época del año.
Calabaza violín*, agua filtrada, puerro**, cebolla**, aceite de oliva virgen extra* y sal.
Cantidad por 100 gr: 37kcal/153klj, Hidratos de carbono: 7gr, Grasas totales: 0.8gr, Fibra: 1.6, Proteínas: 0.7gr, Sal: <0.5gr
Porción 300ml (1 unidad): 124kcal/517klj, Hidratos de carbono: 23gr, Grasas totales: 2.7gr, Fibra: 6gr, Proteínas: 2.3gr, Sal: 1.5gr.
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CREMA DE RAÍCES
Disfruta con esta dulce y suave crema de raíces
Chirivía**, celery*, colinabo**, puerro**, cebolla**, manzana*, ajo*, pimienta negra*, aceite de oliva*, sal*.
Cantidad por 100 gr: 50kcal/208klj, Hidratos de carbono: 9.01gr, Grasas totales: 0.85gr, Fibra: 2.61gr, Proteínas: 0.76gr, Sal: -
Porción 300ml (1 unidad): 149kcal/623klj, Hidratos de carbono: 29gr, Grasas totales: 2.7gr, Fibra: 8.32gr, Proteínas: 2.44gr, Sal: 1gr.
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HINOJO Y PATATA AL HORNO CON ROMERO
Divertida y aromatizada combinación de verduras asadas.
Hinojo*, patata*, cebolla**, romero*, sal y aceite de oliva virgen extra*
Cantidad por 100 gr: 61kcal/254klj, Hidratos de carbono: 12gr, Grasas totales: 1gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 1gr, Sal: <0.5gr p="">
Porción 250gr (1 unidad): 188kcal/785klj, Hidratos de carbono: 38gr, Grasas totales: 2.5gr, Fibra: 6gr, Proteínas: 4gr, Sal: 1.5gr.
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TARTA DE CALÇOTS
Esta jugosa tarta de sarraceno se convertirá en tu plato favorito para disfrutar del sabor y de los beneficios del calçot.
huevos*, harina sarraceno*,calçot**, nuez moscada*, sésamo*, aceite de oliva virgen extra*, sal*
Cantidad por 100 gr: 73kcal/304klj, Hidratos de carbono: 11gr, Grasas totales: 2gr, Fibra: 1.4gr, Proteínas: 3gr, Sal: <0.5gr p="">
Porción 250gr (1 unidad): 269kcal/1123klj, Hidratos de carbono: 40gr, Grasas totales: 8gr, Fibra: 5gr, Proteínas: 10gr, Sal: 1.5gr.
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LENTEJAS ESTOFADAS
Un delicioso guiso tradicional, que combina legumbres, patatas y hortalizas frescas. Un plato completo para cualquier día.
Lentejas*, cebolla**, patata*, zanahoria*, ajo*, aceite de oliva extra virgen*, sal, laurel* y pimentón rojo dulce*.
Cantidad por 100 gr: 97kcal/404klj, Hidratos de carbono: 14gr, Grasas totales: 2.2gr, Fibra: 2.5gr, Proteínas: 5.3gr, Sal: 0.6gr
Porción 250gr (1 unidad): 242kcal/1010klj, Hidratos de carbono: 34gr, Grasas totales: 6gr, Fibra: 6gr, Proteínas: 13gr, Sal: 1.5gr.
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ALUBIAS BLANCAS SALTEADAS CON BRÁSICAS Y AJO FRITO
Exquisita combinación de legumbres y brásicas llena de fibra y vitaminas.
Alubias blancas*, brásicas* (brocoli, coliflor), pipas de girasol*, ajo*, sésamo*, aceite de oliva virgen extra* y sal.
Cantidad por 100 gr: 111kcal/516klj, Hidratos de carbono: 12gr, Grasas totales: 6gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 5gr, Sal: 0.8gr
Porción 250gr (1 unidad): 309kcal/1290klj, Hidratos de carbono: 29gr, Grasas totales: 16gr, Fibra:5gr, Proteínas: 13gr, Sal: 2gr.
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QUINOA 3 DELíCIAS CON BRÓCOLI
Disfruta de las primeras verduras del invierno con este plato ligero de quinoa.
Quinoa*, brócoli*, zanahoria*, puerro*, cebolla**, ajo*, huevo*, pipas de calabaza*, tamari*, perejil*, aceite de oliva virgen extra* y sal.
Cantidad por 100 gr: 113kcal/440klj, Hidratos de carbono: 13gr, Grasas totales: 4gr, Fibra: 2gr, Proteínas: 4gr, Sal: 0.8gr
Porción 250gr (1 unidad): 264kcal/1101klj, Hidratos de carbono: 32gr, Grasas totales: 9gr, Fibra: 6gr, Proteínas: 14gr, Sal: 2gr.
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TOFU AL CURRY CON ARROZ THAI
Sumérgete en la India con este curry de tofu.
Tofu*, arroz thai*, cebolla**, curry*, crema de leche de coco*, perejil*, semillas de hinojo* y comino*, aceite de oliva virgen extra* y sal.
Cantidad por 100 gr: 200kcal/834klj, Hidratos de carbono: 19gr, Grasas totales: 11gr, Fibra: 0.5gr, Proteínas: 6gr, Sal: 0.7gr
Porción 250gr (1 unidad): 549kcal/2294klj, Hidratos de carbono: 52gr, Grasas totales: 30gr, Fibra: 1.4gr, Proteínas: 17gr, Sal: 2gr
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*ecológico **biodinámico
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Recuerda que tienes la versión de los platos ya hechos para comprarlos de manera individual.
Si te gusta meterte en la cocina, también te ofrecemos la versión pack con los ingredientes justos y necesarios para elaborar estas deliciosas recetas saludables. ¿Qué esperas para empezar tu semana con freefood?
Platos con ingredientes ecológicos, de temporada, sin gluten y sin lácteos.
En freefood tenemos un compromiso con la salud y la calidad. Creemos en la alimentación ecológica, de proximidad y de temporada. Preparamos con cariño cada plato y buscamos tener un menú saludable sin glúten y sin lácteos. Nuestros ingredientes son seleccionados con todo el cuidado para ayudarte a mejorar tu alimentación.
Nuestros menús te ayudan a hacer una pausa en el ritmo acelerado del día a día. Una pausa para disfrutar de una alimentación saludable sin complicaciones. Lleva un estilo de vida más sano y respetuoso con nuestro entorno. Gracias por dejarnos acompañarte en tu mesa. Gracias por ser parte de freefood. ¡Buen provecho!