Platos Preparados Saludables y Antiinflamatorios a Domicilio
Un Buddha Bowl con garbanzos, arroz integral y una gran variedad de verduras: boniato, calabaza, remolacha, chirivía y kale, con una salsa de postre de soja y tahín.
Es 100% vegano, sigue la estructura del Plato Harvard y es fuente de fibra y de proteína vegetal. Ración de 300 g.
INGREDIENTES
Garbanzos, Arroz integral, Boniato, Calabaza, Remolacha, Chirivía, Kale, Postre de soja, Aceite de oliva virgen extra, Vinagre de manzana, Tahín, Limón, Concentrado de agave de agricultura ecológica, Pipas de calabaza, Pipas de girasol, Comino, Pimentón rojo dulce, Salsa de soja sin gluten (tamari), Sésamo, Sal, Pimienta negra, Curry y Agua.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
| por 100 g | por ración (300 g) | |
|---|---|---|
| Valor energético | 198,2 kcal / 829,3 kJ | 594,6 kcal / 2487,9 kJ |
| Grasas | 7,4 g | 22,2 g |
| de las cuales saturadas | 1,1 g | 3,3 g |
| Hidratos de carbono | 26,0 g | 78,0 g |
| de los cuales azúcares | 5,1 g | 15,3 g |
| Fibra alimentaria | 5,7 g | 17,1 g |
| Proteínas | 6,1 g | 18,3 g |
| Sal | 0,80 g | 2,40 g |
Delicioso plato elaborado por FreeFood Kitchen, envasado en raciones individuales y listo para calentar en minutos, para consumir durante la semana o congelar. Cocinado con productos de proximidad, de temporada y km 0, sin añadir conservantes.
Este Buddha Bowl es una explosión de color y sabor. Combina garbanzos, arroz integral y una gran variedad de verduras asadas y frescas como el kale, el boniato, la remolacha y la calabaza, y se adereza con una salsa cremosa de postre de soja y tahín.
Es una receta 100% vegana y fuente de fibra, elaborada con ingredientes sin gluten ni lácteos. Sigue la estructura del Plato Harvard: proteína vegetal, cereal integral y verduras en un mismo bol.
El Plato Harvard: Un bol pensado según este método, con proteína, cereal integral y verduras. Aprende a elaborar un Plato Harvard.
[AVISO ALÉRGENOS: Contiene SOJA y SÉSAMO. Producto vegano, elaborado con ingredientes sin gluten ni lácteos. Al producirse en un obrador compartido, no podemos asegurar la ausencia total de trazas de gluten, lácteos u otros alérgenos.]
Un bowl que combina pavo salteado con quinoa y verduras como judía verde y pimiento. Listo para calentar en minutos.
Elaborado sin ajo ni cebolla, sigue la estructura del Plato Harvard y es alto en proteínas, bajo en carbohidratos y bajo en FODMAP. Ración de 300 g.
Tiernos dados de lomo de cerdo especiados al curry, con una mezcla de verduras (patata, zanahoria y calabacín) y una salsa aromática de tahín y limón.
Es alto en proteínas, bajo en carbohidratos y bajo en FODMAP, elaborado sin cebolla ni ajo. Ración de 300 g.
Calabacines rellenos de ternera, zanahoria, cebolla, champiñón y remolacha, con un gratinado de anacardos y levadura nutricional. Listo para calentar.
Alto en proteínas · Bajo en carbohidratos. Contiene frutos de cáscara. Elaborado con ingredientes sin gluten ni lácteos. Ración de 300 g.
Pollo marinado en salsa de soja salteado con verduras asadas (calabacín, remolacha, chirivía, boniato y zanahoria), hierbas aromáticas y un topping de pipas de calabaza y sésamo. Listo para calentar.
Alto en proteínas · Bajo en carbohidratos · Plato Harvard · Elaborado con ingredientes sin gluten ni lácteos. Contiene soja y sésamo. Ración de 300 g.
Espaguetis con salsa de brócoli y bacon, elaborado por FreeFood y listo para calentar. Ración de 300 g.
Contiene: SÉSAMO (semillas de sésamo).
Un guiso muy nutritivo y reconfortante. Reina de las legumbres guisadas, son energéticas.
Vegana, baja en grasas y fuente de proteínas. Ración de 300 g.
Chili de soja texturizada y alubia roja con tomate y verduras asadas al ras al hanout. Especiado y reconfortante. Listo para calentar.
Vegano · Alto en proteínas · Fuente de fibra · Bajo en grasa · Elaborado con ingredientes sin gluten ni lácteos. Contiene soja y sésamo. Ración de 300 g.
Sabrosa receta de alubias blancas al estilo siciliano, con calabacín, aceitunas, alcaparras, pasas y un toque de nueces. Una forma original y vegetal de disfrutar las legumbres.
Es 100% vegana, fuente de fibra y de proteína vegetal. Ración de 300 g.
Salmón sobre arroz integral con bastoncitos de calabacín, zanahoria y pimiento rojo, y una salsa de tahín y limón. Listo para calentar.
Plato Harvard · Alto en proteínas · Apto para dieta baja en FODMAP · Elaborado con ingredientes sin gluten ni lácteos. Contiene pescado y sésamo. Ración de 300 g.
Exótico plato de mar combinado con verduras.
Es Bajo en Carbohidratos y Alto en Proteínas, elaborado con ingredientes sin gluten (usa col como "tallarín"). Ración de 300 g.
Guisantes tiernos con zanahoria y cebolla, listos para calentar.
Fuente de fibra y de proteínas, bajo en grasas y bajo en sal. Ración de 300 g.
Menestra de coliflor al ajillo con pimentón, elaborado por FreeFood y listo para calentar. Ración de 300 g.
Sin alérgenos del anexo II en la receta.
Garbanzos y huevo con calabacín, zanahoria y puerro, al toque de gomasio. Listo para calentar.
Alto en proteínas · Fuente de fibra · Bajo en carbohidratos · Elaborado con ingredientes sin gluten ni lácteos. Contiene huevo y sésamo. Ración de 300 g.
Pollo en una salsa cremosa de curry y coco, con calabacín y arroz. Listo para calentar.
Bajo en FODMAP (sin ajo ni cebolla, en las cantidades recomendadas por Monash) · Plato Harvard · alto en proteínas. Elaborado con ingredientes sin gluten ni lácteos. Ración de 300 g.
Croquetas de lenteja roja, mijo y calabaza al horno, acompañadas de un puré cremoso de celery (apionabo) y patata. Listo para calentar.
Vegano · Fuente de proteínas · Fuente de fibra · Apto para dieta baja en FODMAP · Elaborado con ingredientes sin gluten ni lácteos. Contiene apio. Ración de 300 g.
Pavo marinado y asado con quinoa y verduras asadas (pimientos, calabacín y zanahoria). Listo para calentar.
Plato Harvard · Bajo en FODMAP · Alto en proteínas · Bajo en carbohidratos. Ración de 300 g.
Un Buddha Bowl con garbanzos, arroz integral y una gran variedad de verduras: boniato, calabaza, remolacha, chirivía y kale, con una salsa de postre de soja y tahín.
Es 100% vegano, sigue la estructura del Plato Harvard y es fuente de fibra y de proteína vegetal. Ración de 300 g.
